Lampiño o peludo?

La estética ha experimentado tormentosos cambios a lo largo de la historia. Los estereotipos como moldes de perfección, han sugerido infinidad de formas y de aspectos, tanto para la mujer como para el hombre.
La famosa frase “Hombre con pelo en pecho” corre peligro de extinción, pues la pregunta que hoy muchos se hacen es... ¿lampiños o peludos?
Según marca la tendencia de la evolución humana, el hombre ha tendido progresivamente a ser más lampiño, lo cual podría explicarse con la no necesidad de protección a ciertos factores climáticos –como el frío- que el cuerpo humano generaba según sus necesidades naturales.
Además y quizás coincidentemente, la masculinidad del hombre según la cantidad de pelo en su cuerpo, ha dejado de ser un factor íntimamente relacionado. Desde las épocas en que el hombre era como el oso “Cuanto más feo más hermoso”, hasta la actualidad, ya han pasado no sólo muchos años...
Los tratamientos de belleza masculinos, las operaciones estéticas y otros factores, han cambiado esa idea por completo.
Ya no es tan bien visto un hombre que al sacarse la camisa en la playa, descubre una espesa capa de PELO en pecho y espalda. Siendo que ese vello es absolutamente improductivo, no sería una mala idea el someterse a algún tratamiento para sacárselo.
La eliminación de exceso de pelo en el cuerpo es simple y rápida. Las maneras más comunes son a través de la cera caliente, electrólisis y afeitado. El método más común usado para el área genital y las axilas son las afeitadoras (o máquinas eléctricas para cortarse el pelo) o una tijera.
Algunos hombres argumentan que si uno ha nacido con pelo en el cuerpo, entonces debe vivir con él y dejarlo crecer. Sin embargo, otros dicen que afeitarse ciertas zonas muy tupidas del cuerpo, es un paso muy saludable estética e higiénicamente.

Así que si tienes exceso de vello en tu cuerpo, puedes eliminarlo fácilmente porque tú eres un hombre bello y saludable!

Duerme bien para que estés mejor!

Un estilo saludable de dormir

Para dormir mejor y sentirse, por supuesto, mucho mejor al despertar, sigue esta sencilla rutina diaria:

En la mañana:

Despierta a la misma hora todos los días.

Toma una taza de café, té o chocolate caliente si te agrada y si no te molesta.

Toma un desayuno nutritivo.

Inicia despierto tu trabajo con mucha energía y de buen humor.

En la tarde:

Come algo nutritivo.

Haz ejercicio al atardecer.

Evita el alcohol, la nicotina y la cafeína.

Al anochecer:

Come una cena nutritiva.
Para de trabajar y comienza a relajarte antes de la hora de dormir.
Come un bocadillo saludable.

Limita los líquidos.
Antes de ir a la cama, disfruta de una actividad relajadora.
Asegúrate de que mientras duermes el ambiente sea confortable, preferiblemente frío, oscuro y quieto.
Ve a dormir a tu horario regular o más tarde si no tienes sueño.
Ten una buena noche de descanso durmiendo ocho horas profundamente y sin interrupciones.

Duerme bien y recuerda que tú eres un hombre bello y saludable!

No dejes que el estrés te domine!

El estrés se presenta cuando nos encontramos inmersos en una situación que creemos que es peligrosa y que no podremos resolver positivamente.
Para desencadenar este estado es central la evaluación que hacemos, tanto de los acontecimientos como de nuestras posibilidades de salir airosos de la misma.
Cuando el estrés perdura durante un tiempo prolongado en la vida de una persona, existe el peligro de que varias áreas de su vida resulten perturbadas.
En cuanto a la biológica, se ha comprobado que el estrés disminuye la respuesta inmune, con lo cual quien lo padece puede enfermarse más fácilmente, y por otro lado esa tensión que se vivencia repercute en distintas funciones psíquicas, afectando el estado anímico, y consecuentemente también a las relaciones del individuo y su entorno. Esto genera un círculo vicioso negativo, ya que se agregan más preocupaciones, y por lo tanto aumenta el nivel de estrés.
Actualmente existen técnicas sencillas con las cuales reducir el estrés, e incluso tú puedes poner en práctica algunas de ellas.
Cómo relajarse en unos minutos:
1. Recuéstate en un lugar cómodo y tranquilo, ubicándote en una postura confortable, procurando que tus piernas y brazos no se crucen, sino que descansen a los costados del cuerpo.
2. Respira profundamente por lo menos tres veces, enviando todo el aire hacia la zona abdominal, retén el aire unos instantes, y luego suéltalo lentamente.
3. Elige un lugar que a ti te resulte calmo y placentero. Fórmate una imagen lo más vívida que puedas de ese lugar y a continuación recórrerlo mentalmente como si realmente estuvieras ahí. Intenta evocar cada detalle del paisaje y las sensaciones que te provoca ese sitio.
Cuanto más vívida sea la imagen que te formes, tanto mayor será el estado de relajación al que podrás acceder.

No dejes que el estrés te gane y recuerda que tú eres un hombre bello y saludable!

Combina el color de tu piel con el color de tu ropa

Les pasa a todos los hombres. Un día, descubres un grupo de personas mirando a un tipo con una camisa rosa. Ellas le echan miradasde admiración, e, incluso, logras escuchar un comentario sobre lo bien que le sienta el rosado.
Por lo tanto, decides que si él puede hacerlo, tú también. Caminas hacia el centro comercial y compras tu propia camisa rosa. Sin embargo, parece que las personas no ponen mayor atención en ti que antes y, en cambio, recibes una batería de cargadas por parte de tus amigos. Frustrado, decides volver a tus negros, grises y azules.
Pero hay una pregunta que no para de hacer ruido en tu cabeza. Desde entonces, ya no logras dormir por las noches. Te repites constantemente: “¿Por qué la camisa rosa no funcionó en mí?” A pesar de que tu pregunta esté bien justificada, no es necesario que dejes de usar colores por un traspié. Ya seas moreno, pálido o de tono intermedio, puedes encontrar los colores apropiados para tu tez.
Pieles de tonalidad oscura
Los hombres de tez morena suelen tener ojos y pelo negros o marrones. Si entras en esta categoría, los colores que uses deberían contrastar con tus características morenas. El contraste rompe un look que, de otra manera, resulta monótono, logrando así llamar la atención de las miradas.
Los colores en los que mejor luces son:
Rosa, blanco, caqui, azul pálido, gris.
Los colores que deberías evitar son:
Negro, marrón oscuro, turquesa, verde, magenta.
En definitiva, deberás evitar los colores tropicales y las gamas muy oscuras. En ese sentido, aunque el negro y el azul marino son colores difíciles de evitar, ya que básicamente forman parte de la mayoría de los uniformes corporativos, deberías intentar mantenerlos al mínimo y usarlos sólo cuando sean necesarios.
Cómo usar estos colores:
Para un look más relajado, puedes optar por una camisa rosa y pantalones grises de lana. Asegúrate de no meter la camisa dentro del pantalón. Asimismo, podrás combinarlos con zapatos de cuero marrón o de gamuza.
Pieles de tonalidad intermedia
Los hombres con piel de tonalidad media pueden tener desde mechones rubios hasta largas melenas negras como el azabache. Su color de ojos también puede variar desde el celeste hasta el negro. Así que, si tienes la suerte de entrar en esta categoría, podrás usar cualquier color y siempre parecer estilizado. Dado que tanto los colores claros como los oscuros contrastan bien con la tonalidad de tu piel, tienes la libertad de elegir el camino que quieras. No obstante, un pequeño secreto es combinar tus remeras y camisas con el color de tus ojos.
Los colores en los que mejor luces son:
Beige, azul marino, rosado (a rayas), color vino tinto, negro, color esmalte de cobalto.
Los colores que deberías evitar son:
Verde amarillento, color malva o guinda, marrón oscuro, rojo, verde oliva.
Los únicos colores de los que debes escapar, literalmente, son aquellos que pudieran mezclarse demasiado con tu tono de piel. Por ejemplo, si tienes un cutis oliváceo, evita usar ropa verde oliva o marrón.
· Cómo usar estos colores:
Sólo para demostrarte lo fácil que es combinar esta amplia gama de colores, ponte un sweater beige con unos pantalones negros, y zapatos rojo oscuro (si es posible de cuero fino bien pulido).
Pieles de tonalidad clara
Los hombres de piel clara suelen tener pelo rojo, rubio o castaño. En cuanto a los ojos, la amplia gama de colores incluye verde, azul, gris y avellana. Si entras en esta categoría, lo mejor que puedes hacer es ir por los colores tenues y pasteles. Éstos son los que mejor combinan con tu piel, y crean un look atractivo y relajante para la vista.
· Los colores en los que mejor luces son:
Azul iluminado, marrón, beige, blanco grisáceo, azul fuerte.
· Los colores que deberías evitar son:
Rojo, rosa, anaranjado, amarillo, purpúreo o morado.
La clave es mantenerte lejos de los colores chillones o brillantes, ya que éstos contrastarán con tu piel de una manera poco feliz. Básicamente, tus ropas se destacarán mientras tu te desvanezcas en el fondo. Por lo tanto, ya lo sabes, escápate de los colores llamativos a toda costa.
· Cómo usar estos colores:
Un apropiado look casual podría incluir un sweater azul cielo, pantalones beige o caqui, y zapatos marrones, con un cinturón al tono.

Ya lo sabes, tú eres un hombre bello y saludable!

Luce unos hermosos abdominales para el verano!

Ejercicios abdominales para el verano

Los músculos abdominales no sólo sirven para lucir una buena figura, sino que son fundamentales para mantener fuerte la espalda y solucionar problemas posturales. No hace falta ejercitarlos todos los días en gran cantidad, sino que con unos pocos ejercicios pero bien realizados, se consiguen muy buenos resultados.

Casi todo el mundo piensa que hacer ejercicios abdominales sirve para reducir la "panza", pero esto no es totalmente cierto: para tener un abdomen liso, primero hay que eliminar la grasa que recubre los músculos abdominales, haciendo ejercicio aeróbico y dieta. Después de esto estamos en condiciones de tonificarlos con ejercicios abdominales.

¿Cómo realizar los ejercicios abdominales?

El punto clave para lograr unos buenos abdominales es la correcta ejecución de los ejercicios.

Debemos tener muy claro que:

- la "panza" no se quita a base de abdominales, sino de ejercicio aeróbico + dieta+ ejercicios abdominales

- no hay que hacer muchos abdominales sino unos cuantos para cada tipo de músculos (inferiores, oblicuos y superiores) y bien hechos

- los abdominales son como cualquier músculo se entrena unos días y se descansa otros. Trabajarlos en exceso produce fatiga muscular.

- al trabajar abdominales superiores u oblicuos no debemos doblar la cabeza ni cerrar los brazos al subir. La espalda y los pies debe estar bien apoyados

- Al hacer la contracción del músculo abdominal en los ejercicios, debemos exhalar el aire, de esa manera se intensifica el efecto y se trabaja la sección transversal de los abdominales.

Así que ya llega el verano y tú puedes lucir unos abdominales de película.

Y recuerda que tú eres un hombre bello y saludable!

Cinco claves del buen vestir formal del hombre distinguido

Clave 1: La corbata
Puede que tengas más de treinta corbatas, pero eso no significa que tengas la corbata, ésa que construya tu totalidad alterando completamente una camisa. Si quieres comprar una corbata hecha por un diseñador, realiza la inversión sólo si existe una notable diferencia.
Así, ten en cuenta que menos puede ser más, y mientras que las rayas (especialmente las diagonales) o los lunares animan un traje o una camisa, una corbata más simple, como una negra o gris de raso, no debería ser desestimada.

Clave 2: Gemelos / Sujeta corbatas
Los gemelos son la joyería de los hombres, así que disfruta del efecto que producen en la camisa de un traje. Desde los plateados y monogrameados, hasta un par de únicos y antiguos gemelos, adornados con una perla, existe una variedad de opciones disponibles para cualquier estilo. Y para el sujeta corbatas, un buen clip plateado o dorado pueden añadir un toque sutil a cualquier camisa.

Clave 3: Sujetador de billetes
Algo imprescindible para todo hombre que quiera distinguirse es utilizar un buen sujetador de billetes. Seguramente, habrás notado lo molesta que resulta la billetera en el bolsillo trasero del pantalón. Y ni hablar de aquellas telas que se ven arruinadas al adoptar la forma de tu práctica billetera. ¿Y cuando llega el momento de pagar? Sí, la billetera parece enjabonada. Los dedos pulgar e índice se esfuerzan por alcanzarla y, cuando al fin lo logran, revelan un accesorio marchitado por el uso y las fricciones.
En todo caso, si quieres seguir utilizando billeteras compra una que sea de cuero (preferentemente negro). De todas formas, el consejo para el hombre poderoso es utilizar un sujetador de billetes. Tanto los de acero inoxidable como los de cuero negro resultan distinguidos.

Clave 4: Cinturón
Tú sabes que el cinturón debe combinar con tus zapatos. Felicitaciones, Versace. Ahora, lo que tú necesitas saber que un cinturón estilizado es una necesidad para cualquier individuo con clase. Si por casualidad pasas por una tienda, tu mejor elección es un cinturón de cuero negro con hebilla plateada (liso o con algún escudo). Por supuesto, compra algunos otros modelos como cuero marrón, tela de cáñamo, o gamuza.
El cinturón de cuero negro es una necesidad para los pantalones de vestir, los trajes y otras piezas distinguidas.

Clave 5: Portafolios
Supera el embarazoso sentimiento de llevar un bolso. Esta vergüenza sólo está permitida cuando tu mujer te pide que le detengas el bolso mientras están de compras.
Tanto marrón como negro, un lujoso portafolios de cuero es verdaderamente práctico para transportar tus documentos o pertenencias esenciales, tales como llaves, dinero o tu teléfono celular.
Pero también te harán lucir como la persona importante y distinguida que tú eres. Un pobre bolso de nylon no es lo mismo que un refinado bolso de cuero.

Después de una discusión de pareja: palabras agradables

Después de una discusión: Palabras agradables

Si hay algo que suele dejar una pelea, más allá de cuál sea su resolución, son resentimientos y heridas emocionales. La relación no es la misma que antes. Es cierto que puede haber mejorado en algunos aspectos, pero un cierto resquemor suele permanecer, al menos durante algún tiempo proporcional al tamaño de la pelea y de los sentimientos heridos.
Además, si bien es cierto que hay que ser abiertos y que la verdad es la mejor arma, también es cierto que la verdad puede doler. Y mucho.
Entonces, lo importante es tomarse un tiempo para restablecer los parámetros de la relación, para recordar qué es lo que somos realmente: una unión de dos. Reafirmar que fue solo un desacuerdo, no un rompimiento con todo lo bueno que trae la pareja. Y remarcar, especialmente, todo eso que amamos en el otro. O sea: ya hemos conversado de lo que nos molesta, ahora es importante conversar sobre lo que amamos, demostrar que conocemos y comprendemos las virtudes del otro y que no las hemos olvidado totalmente en medio de algo tan tonto como una discusión un tanto fuerte.
Entonces, nos tomaremos un momento para decirle todo lo que amamos de nuestra pareja y, con suerte, ella hará lo mismo. Esto ayudara definitivamente a olvidar o, por lo menos, a hacer menos dolorosas las cosas malas que nos hemos dicho.

Recuerda que tú eres un hombre bello y saludable!

No te preocupes por tu estatura o por tu edad!

¿Te preocupa tu baja o muy alta estatura o tu edad al pensar en relacionarte con una mujer?

¡No te preocupes más!

Mira ésto:

Al 80% de las mujeres no les importa si eres de menor estatura que ellas.
El 90% de las mujeres no se preocupa por la edad.

Mientras que cada mujer quisiera poder usar tacos junto a su pareja, en el gran esquema de cosas, esto no representa una gran prioridad. Aunque la baja estatura masculina parece ser una desventaja distintiva en las citas casuales, cuando una mujer piensa en una relación a largo plazo, la altura no se encuentra muy arriba en la lista de prioridades. Asimismo, si tienes confianza y te sientes a gusto contigo mismo, ella estará feliz de ser tu compañera.
En cuanto a otras cualidades que están fuera de nuestro control, como la edad, las mujeres parecen estar igualmente listas para aceptarlas. Ellas parecen no preocuparse por relacionarse con un hombre de menor o mayor edad, siempre que el vínculo sea adecuado.
Esto es especialmente cierto en aquellas mujeres más maduras que se encuentran en busca de una relación seria. Lo importante es que ambos se encuentren en la misma etapa de la vida y que ambos se encuentren listos para constituirse como una pareja con perspectivas de futuro.

Recuerda que tú eres un hombre bello y saludable!

Consejos para combatir la falta de erección

Consejos para combatir la falta de erección

- Para evitar una disfunción eréctil se aconseja mantener una sexualidad activa.
- Los juegos eróticos anteriores al momento de la penetración predisponen a un bien clima, alejan las tensiones y favorecen la erección.
- Si estás padeciendo disfunción eréctil lo mejor es consultar rápidamente con un médico para evaluar las opciones. No siempre los medicamentos en boga son los más aconsejables. Algo tan simple como la práctica del sexo y el diálogo en pareja puede ser la solución y no dejar de mantener relaciones porque ha aparecido el inconveniente.

Y recuerda que tú eres un hombre bello y saludable!

¿Qué es la eyaculación precoz?

¿Qué es la eyaculación precoz?

La eyaculación precoz describe una condición mediante la cual el hombre eyacula demasiado rápido y sin capacidad de control. Cuando la disfunción es severa, el hombre eyacula antes de que ocurra la estimulación directa sobre el pene, o bien cuando ésta es mínima.

¿Qué se entiende por demasiado rápido?

Estudios científicos han demostrado que el hombre eyacula, como media, dos minutos después de la penetración. Obviamente existen variaciones. El criterio más importante para considerar una eyaculación como precoz, es que se produzca antes de que ambos miembros lo deseen y que este factor cause problemas en su relación sexual.

¿Es muy frecuente la eyaculación precoz?

La eyaculación precoz es el problema sexual más común en los hombres. La mayoría sufrirá este trastorno en algún momento de sus vidas, sin que deba considerarse preocupante. Solo se convierte en un problema cuando ocurre en la mayoría de los encuentros sexuales. Estudios científicos han demostrado que hasta un 40% de los hombres sufren este tipo de trastorno con cierta frecuencia.

¿A que edad suele aparecer el problema?

La eyaculación precoz puede aparecer a cualquier edad, pero es más común en los hombres jóvenes. Este problema está más relacionado con la novedad de la experiencia sexual (una pareja nueva o una situación distinta) que con la edad en sí.

¿Cuáles son los efectos de la eyaculación precoz?

La eyaculación precoz persistente puede tener efectos muy negativos sobre la función sexual, tanto del hombre como de su pareja. A menudo el eyaculador precoz se queja de pérdida o disminución de la sensibilidad durante la eyaculación, lo que puede llevar a la pérdida de la erección y del deseo sexual. Esto ocurre porque el hombre está tan preocupado intentando controlar su eyaculación que no logra disfrutar del encuentro sexual. Con frecuencia el hombre reduce el tiempo de juegos pre-coitales y, como resultado, su pareja se siente poco estimulada. El acto sexual puede también resultar doloroso a causa de la falta de lubricación de la pareja y este hecho puede aumentar la tensión existente y provocar la eyaculación incluso antes. La repercusión en la pareja se manifestaría en una disminución de su placer y en dificultad o incapacidad para alcanzar el orgasmo. El resultado final es un círculo vicioso en el cual la frecuencia del acto sexual se ve reducida y se potencia la eyaculación cada vez más rápida.

Recuerda que tú eres un hombre bello y saludable!