jueves, 30 de mayo de 2013

Importa el tamaño de tu pene para las mujeres?

Raciel Castro
¿Importa el tamaño?
Las mujeres son inquisidoras por naturaleza y hasta el menor objeto de curiosidad puede ser merecedor de grandes pláticas. No quedan dudas de que cuando las charlas entre mujeres suben de tono, muchos hombres caen bajo una inmensa lupa.

Muchas veces, cuando ella hable sobre su insatisfacción, estas discusiones —no tan inocentes— pueden derivar hacia tu “tamaño”. Por otra parte, aquella que estuviera con un XL, podría querer regodearse ante las demás y hacer alarde de su posesión.    
¿Lo contará ella a sus amigas? Sí
Generalmente, la mujer no revelará de motu propio el tamaño del órgano sexual de su pareja (aunque todo depende de la edad y el grupo social de la mujer y sus amigas), y, a decir verdad, es muy común que ni siquiera conozcan exactamente su tamaño —salvo que él le haya pedido que le ayudara a medir su miembro—.

Pero sí las amigas le preguntan (y las más jóvenes suelen hacerlo en forma muy directa, tan directa que hasta suelen hacer ponerse colorados a los hombres que ocasionalmente las escuchan), no tengan dudas que responderán.

Pero -y valga como consuelo- mientras que el hombre piensa en términos espaciales (lo que, con frecuencia, lo conduce a medir con una regla la longitud de su pene) las mujeres, por su parte, son empáticas y describen también sus “sentimientos” con respecto a sus hombres.

Sus pensamientos sobre nuestros penes suelen estar más relacionados a si se ajustan o no a sus vaginas, si se sienten bien, o si están completamente satisfechas. Curiosamente, cuando una relación va bien, el tamaño o la falta del mismo deja de importar.

Las mujeres enamoradas no harán peligrar sus relaciones por algo como el tamaño. Típicamente, una mujer no querrá desacreditar a su hombre y arriesgar la felicidad de su relación. Siempre y cuando, claro, el sexo sea bueno más allá del tamaño...

Cómo es tu técnica?
Aquí sí las cosas pueden ser un poco más embarazosas para los hombres. La técnica puede ser objeto de discusión entre las mujeres, aunque, si tienen el suficiente tacto, podrían evitar hacer referencia directa a sus parejas.

No obstante, las mujeres hablarán sobre por qué están insatisfechas con lujo de detalles, pero también sabrán alabar cuando sea bien merecido.
¿Lo contará ella a sus amigas? Sí.

Develar detalles íntimos, reírse, acompañarse en los sentimientos y aconsejarse, son todos requisitos de las relaciones femeninas. Las mujeres comparten ideas y se dan consejos unas a otras.

A diferencia de los hombres, ellas hablan sobre sus problemas. Si hay algo que no les gusta, las posibilidades de que lo cuenten a sus amigas son muy grandes.

jueves, 23 de mayo de 2013

Vitaminas y aminoácidos para la sexualidad masculina

Vitamina B3

La niacina, o vitamina B3, es un poderoso vasodilatador que extrañamente no ha recibido mucha atención para tratar las disfunciones sexuales.

Esta vitamina aumenta el diámetro de los pequeños capilares, con lo que también aumenta el flujo de sangre. Estimula la circulación, baja el colesterol, y es importante para la buena salud del sistema nervioso, incluyendo el cerebro. La niacina es también crucial para la producción de hormonas sexuales, incluyendo el estrógeno, la progesterona y la testosterona.

Arginina

La L-arginina es un aminoácido que influye sobre la muy crucial liberación temprana de óxido nítrico (ON) en el área pélvica, con lo que aumenta el flujo de sangre al pene (fundamental para lograr la erección).

Si bien el estudio de este aminoácido aún no está muy desarrollado, algunos ensayos han generado bastantes esperanzas sobre su utilidad para tratar este tipo de problemas sexuales.

Por ejemplo, según un estudio, la arginina mejoró la función eréctil y la satisfacción sexual en varios hombres, y el deseo y la satisfacción sexual en mujeres que usaron productos con este componente.

El ginseng, por su parte, ayuda a convertir la arginina en ON, por lo que se recomienda tomar este elemento como complemento de la arginina.

Citrulina

En la misma línea, la citrulina es un aminoácido precursor de la arginina. Según algunos estudios que compararon este aminoácido con los suplementos de arginina, la citrulina se absorbe mejor en el tubo digestivo, por lo que llega mejor al flujo sanguíneo.

Además, la argenina, es metabolizada por el hígado, que elimina parte del aminoácido, mientras que la citrulina, en cambio, es metabolizada por el riñón, en donde es convertida a arginina.

Los estudios disponibles también sugieren que los suplementos orales con citrulina podían aumentar los niveles plasmáticos de arginina en un 60 por ciento.

La ciencia aún no tiene mucho que decir, clínicamente hablando, sobre los remedios naturales, pero sin embargo, las evidencias “anecdóticas”, como así también el uso por tradición, han hecho que estos remedios naturales tengan bastante repercusión y éxito de ventas.

Y es que cuándo se trata de las funciones sexuales, la gente parece abrirse mucho más a este tipo de remedios alternativos, incluyendo también los menos probados, los cuales podrían ser sin dudas una muy buena opción, aunque esto no debería ser excusa para que los distribuidores se aprovechen de esta situación y comercialicen productos cuyos efectos no hayan sido mínimamente probados…

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jueves, 16 de mayo de 2013

El cigarrillo...enemigo de la virilidad del hombre!


Sebastian Rulli
Cigarrillo e impotencia
La disfunción eréctil se asocia con la arteriosclerosis, ya que la acumulación de placas obstruyen el flujo de la sangre por los vasos, lo cual tiene repercusión en la sangre que llega al pene.
El tabaquismo, por su parte, tiene una alta incidencia en los cuadros de arteriosclerosis (y enfermedades coronarias), por lo que siempre se supuso que habría una relación entre el hábito de fumar y la disfunción eréctil.
Por eso la Universidad de Tulane, en Nueva Orleáns realizó un estudio para comprobar y analizar estas relaciones. Del mismo, surgió que fumar un paquete de cigarrillos diarios, equivale a un 60 por ciento de mayores riesgos de padecer impotencia o disfunción eréctil, en comparación con aquellas personas que jamás han fumado.
Asimismo, el estudio indicó que fumando menos de un paquete diario, también bajaban los riesgos de de padecer disfunción eréctil, pero que, con todo, el peligro de sufrir impotencia en los fumadores siempre es mayor que en el de los no fumadores.
El estudio se realizó tomando en cuenta los datos proporcionados por casi 5.000 varones orientales, de aproximadamente 50 años, quienes respondieron a una encuesta nacional de salud desarrollada en su país hace un par de años, la cual incluía preguntas referentes a los hábitos de consumo de tabaco en la actualidad y en el pasado, y su desempeño y satisfacción las relaciones sexuales.
Más del 60 por ciento de los participantes que respondieron la encuesta afirmaron ser fumadores, mientras que otro 10 por ciento se declaró ex fumador.
En total, el 14,6 por ciento de los encuestados afirmó sufrir de algún tipo de impotencia, pero mientras que los fumadores y ex fumadores subían ese promedio, ya que admitieron experimentar disfunción eréctil en un 15 por ciento de los casos, esta tasa se reducía entre aquellos hombres que jamás habían fumado, puesto que sólo el 11 por ciento de los mismos afirmó haber tenido este problema en sus relaciones sexuales.
Tomando todas las variables, los especialistas afirmaron que no habían muchas diferencias entre fumadores y ex fumadores, ya que concluyeron que en promedio, el riesgo de padecer algún tipo de disfunción es de un 30 por ciento más elevado en los fumadores que entre quienes nunca habían fumado, y de un 35 por ciento más elevado entre los ex fumadores que entre quienes nunca habían fumado. Con todo, los profesionales admiten que el número de ex fumadores que tomo parte del estudio fue bastante bajo.

Diferencias entre fumadores
Estas fueron las conclusiones a las que llegaron los investigadores con respecto a los riesgos padecidos por quienes fuman habitualmente:
· Menos de 10 cigarrillos diarios: Riesgo de sufrir disfunción eréctil un 16 por ciento más elevado (*).
· Entre 11 y 20 cigarrillos diarios: Riesgo de sufrir disfunción eréctil un 36 por ciento más elevado (*).
· Más de 20 cigarrillos (un paquete) diarios: Riesgo de sufrir disfunción eréctil un 60 por ciento más elevado (*).
(*) En comparación con quienes nunca fumaron

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sábado, 11 de mayo de 2013

La masturbación...

Hay mucha historia detrás de los efectos negativos de la masturbación. Desde que el hombre es capaz de agarrar su salchicha y sacudirla (y sinceramente no podemos dar cuenta de quién ha sido el primero), la gente ha estado esparciendo algunos mitos sobre su parte negativa.
La masturbación causa acné

Si lo hiciera, el 95% de los sujetos que andan por la calle tendría su rostro cubierto de granos.

¿Es cierto que la masturbación puede ocasionar esterilidad?

Pues si bien es cierto que tener eyaculaciones consecutivas reducirá la cantidad de esperma y el volumen general de semen en comparación a una primera eyaculación, los testículos son una fábrica de esperma y la masturbación no va a hacer que esta fábrica cierre sus puertas.

¿Pueden crecernos pelos en las palmas?

Tal vez sea éste uno de los mitos con menos asidero; ¿acaso el semen puede producir milagros? ¿Por qué las personas calvas no renuevan sus cabelleras poniendo semen en sus cabezas?

Existen toda clase de mitos acerca de la masturbación, y la ciencia comprobó la falsedad de todos ellos. Entonces, ¿tiene la masturbación una parte negativa?

A decir verdad, la masturbación es inofensiva por sí misma, y no hay pruebas de daños físicos a largo plazo con hábitos masturbatorios moderados.

No obstante, todos podemos experimentar aspectos negativos, ya sea en el corto o largo plazo, o relacionados a los hábitos crónicos.

La familiaridad no deseada

Un efecto negativo de la masturbación es que las eyaculaciones subsecuentes tomarán más tiempo en producirse. Si te masturbas algunas veces antes de una cita y se da que tienes sexo, será muy probable que tengas más dificultades para alcanzar el orgasmo.

Por suerte, darle a nuestro pene uno o dos días de recarga servirá para remediar la situación. Asimismo, todos conocemos los secretos de nuestros cuerpos.

En este sentido, la masturbación puede crear un efecto de orgasmo individual al entrenar a nuestros cuerpos a responder a ciertos toques familiares, reduciendo la respuesta corporal a los toques de otras personas.

Sin dudas, esto se traduce en mayores dificultades para alcanzar el clímax. ¿Sabes de lo que hablamos?
También nuestras erecciones pueden verse afectadas por la masturbación. Notarás que después de cada eyaculación la firmeza de la erección posterior es, tal vez, un poco menos consistente y más esponjosa, dependiendo desde luego de la proximidad temporal entre las erecciones.

Existen pocas evidencias que permitan afirmar que demasiadas masturbaciones tengan un efecto negativo en tus erecciones a futuro.

No obstante, la edad, la dieta, el tabaquismo, y la salud cardiovascular son factores directamente relacionados a la calidad de la erección.
Otro efecto secundario de la masturbación es la abrasión o la hinchazón del pene. Algunas personas tienen manos ásperas, callosidades, aplican mucha presión sobre el miembro o no usan lubricación. ¡Más cuidado, por favor!
Culpa
La masturbación puede también tener un impacto psicológico negativo sobre una persona. Ya sea por cuestiones culturales, religiosas o morales, las personas pueden ser muy duras consigo mismas.
El tire y afloje entre lo que se siente natural y placentero versus lo que nos dijeron que no debíamos hacer puede tener un efecto pernicioso y duradero sobre la autoestima, la confianza, y la valoración de una persona.

Los efectos psicosomáticos pueden también presentarse, y son síntomas físicos ocasionados por factores psicológicos (sentimientos de pena, culpa y ansiedad pueden manifestarse en dolores de cabeza, espalda, dolencias crónicas, etcétera).
Los problemas con la masturbación crónica



Biológicamente, la masturbación crónica puede afectar la química de nuestro cerebro y nuestro cuerpo, dado que puede sobreproducir hormonas sexuales y neurotransmisores.

Esta producción desmedida impacta en cada persona en forma diferente, y los síntomas pueden variar entre fatiga, dolor pélvico, cambios en la visión, dolor en la parte baja de la espalda, dolor testicular y pérdida de cabello.

Hay investigaciones corrientes que indican que la producción exacerbada de testosterona está relacionada a la producción de DHT, que está asociada a la pérdida de cabello en los hombres.
En cualquier caso, debemos ser cuidadosos con las conclusiones que extraemos de la investigación. Todavía es necesaria más evidencia para afirmar que la caída de cabello puede tener como una de sus causas a la masturbación.

¿Sabías que el gran consumo de alcohol reduce la producción de testosterona? En consecuencia, ¿El hecho de beber unas copas puede reducir los niveles de testosterona y subsecuentemente los de DHT, haciendo que nuestro pelo ya no se caiga?

Difícilmente. ¿O es que nunca has visto a un ebrio calvo? Si percibes alguno de estos efectos secundarios, intenta recortar tus hábitos de masturbación por algunos meses y mantente atento a si los síntomas desaparecen o se alivian.

Si los síntomas persisten, lo mejor será consultar con un médico, aunque mientras tanto entonces podrás volver a tu frenesí masturbatorio.
La masturbación compulsiva puede afectar negativamente a una persona. Pero, ¿qué es masturbación compulsiva?

No hay un número de veces que lo determine; más bien está asociado a las dificultades que experimenta en su vida la persona a raíz de sus hábitos de masturbación.

Un sujeto que se masturba seis veces al día y se siente genial y productivo, mientras que a otro va a pasarle exactamente lo contrario.

La masturbación compulsiva puede afectar negativamente tu trabajo, relaciones, autoestima, finanzas, y apoyo social.

miércoles, 8 de mayo de 2013

Técnicas para el mejor rendimiento sexual masculino

Cuando los sabios Taoístas se cuestionaban acerca de los aspectos debilitantes del atontamiento post-eyaculatorio, ellos estaban buscando mejorar su salud preservando su energía, o sea, su esperma. La respuesta fue practicar sexo sin eyaculación, y la clave pasaba por el control.

El músculo pubococcígeo situado cerca de la próstata es el mismo que se usa para empezar o terminar de orinar. En la medida en que este músculo toma fuerzas el hombre tiene más control sobre su momento de éxtasis.
El primer ejercicio para iniciarse en esta práctica es detener la orina en medio del proceso. Esto puede producir una pequeña punzada o un hormigueo al principio, pero luego de un tiempo esta tarea (aunque suene desagradable), se vuelve fácil de realizar.
 También se recomienda colgar una toalla sobre el pene erecto y hacer ejercicios subiendo y bajándola.
El próximo paso consiste en entrenar la circulación de la energía por todo el cuerpo para canalizarla en su destino obvio, la intensa energía genital.
Se debe aprender a canalizar la energía con respiraciones profundas, abdominales, soportando la necesidad de eyacular y dispersando la estimulación por el cuerpo.
El sexo comienza en la mente. La mejor elección es conseguir una compañera con quien pueda tener un alto grado de confianza y pasión, de lo contrario nada de esto es útil.
Con solo ejercitar estas dos técnicas (hay muchas más) sentirá una marcada mejora en su vigor y por lo tanto en su auto-estima.

domingo, 5 de mayo de 2013

Píldoras para alargar el pene...

Colby Lefebvre
“¡Alarga cinco centímetros tu pene en sólo tres meses!” ¿Quién no ha visto este tipo de anuncios en las revistas o en la Web? ¿Y qué hombre no ha deseado agregar algún que otro centímetro a su pene? Pues bien, lo cierto es que ha nacido una próspera industria en rededor a este deseo.
Hasta el momento, la mayoría de los hombres se muestra reticente ante esta clase de productos, pero lo cierto es que todos nos hemos preguntado si será cierto o no. A continuación, echamos un profundo vistazo a la industria del alargamiento peniano.
La industria del alargamiento peneano
La industria del alargamiento del pene ha existido por siglos. No obstante, en la actualidad ofrece una amplia variedad de opciones, incluyendo maquinaria de estiramiento —bombas de vacío—, técnicas de ejercicios “naturales”, pesos, y la “píldora mágica” que “resolverá todos tus problemas”.
La mayoría de los proveedores envían sus productos a cualquier parte del mundo, haciendo sus entregas con documentación discreta y una packaging que disimula el contenido.
La comunidad médica convencional sostiene que no existen métodos no quirúrgicos permanentes para alargar el pene. Sin embargo, para aquellos hombres obstinados en encontrar una alternativa, pueden existir algunas otras posibilidades, siendo las píldoras y las bombas de vacío las más populares.
Las bombas de vacío y elongadores basan su funcionamiento en la capacidad del cuerpo de adaptarse a las presiones generadas sobre los tejidos. Con el tiempo suficiente, afirman los vendedores, puede lograrse el alargamiento porque el cuerpo deberá agregar nuevos tejidos para acomodarse al incremento en la presión.
Con un respaldo médico dudoso y con la misma metodología publicitaria que las píldoras, la efectividad en el alargamiento peniano que proporcionan estos aparatos es cuestionable, incluso ante el éxito que postulan algunos usuarios.
En cualquier caso, en nuestro artículo vamos a enfocarnos en las píldoras. En general, la reputación de la industria de las píldoras de alargamiento ha estado en una zona nebulosa, ya que muchas prácticas deshonestas han sorprendido a clientes poco precavidos.
Por suerte, la mayoría de estas prácticas han quedado de lado a medida que los mayores proveedores de la industria fueron madurando. Sin embargo, los compradores deben todavía ser muy precavidos si quieren protegerse, y comprar únicamente a las empresas más importantes —que están dispuestas a ofrecer alguna garantía en formad e reintegro de dinero—.
Expectativas vs. Hechos 
En primer lugar, no existe evidencia irrefutable de que una píldora pueda alargar un pene, no importa lo que puedan decirte los vendedores.
La madre naturaleza te ha dado lo que tienes, y a no ser que optes por el método de la cirugía —que también tiene sus propios y significantes problemas—, deberás concentrarte en utilizar lo mejor posible la herramienta que tienes a mano.
Aunque es casi seguro que no vas a ganar tamaño, algunas píldoras nuevas sí pueden hacerte ganar en otro aspecto —en el tratamiento de la disfunción eréctil—.
La mayoría de los ingredientes presentes en las píldoras de alargamiento del pene son efectivas en el tratamiento de la disfunción eréctil cuando se los utiliza en ciertas dosis y en determinadas combinaciones.
Si tienes problemas para conseguir o mantener una erección, estas píldoras pueden ser lo que el doctor no vaya a recetarte, pero tal vez sean lo que debieran haberte recetado.
Si has perdido funcionalidad en tu pene debido al abuso de drogas o alcohol, o si tienes problemas circulatorios (como ocurre con muchos hombres diabéticos), podrías recuperar tu funcionalidad perdida y, en consecuencia, volver a ganar tamaño y longitud. No obstante, ése será el mismo tamaño que alguna vez tuviste. No más.
Si decides continuar el paseo por el universo de las píldoras de alargamiento, entonces necesitarás saber cómo conseguir algo que no vaya a defraudarte.
¿Cómo elegir una píldora de alargamiento peniano?
La industria de las píldoras de alargamiento peniano ha alcanzado su madurez en los años recientes, con un creciente número de marcas en el mercado a medida que ingresan nuevos jugadores a la competencia. En este caso, vamos a seguir la siguiente regla: mientras más grande, mejor.
Las marcas más grandes suelen ofrecer mejores políticas de reintegros, y son las que más tienen para perder si no hacen honor a sus garantías. Algunas de estas marcas son Enzyte, VigRX, Vimax, y Pro Solution.
· Enzyte: posiblemente sea la empresa número uno en la industria, habiendo vendido millones de dólares en todo el mundo. Siendo una de las mejores marcas del mercado, con un marketing contundente y un importante desparpajo, la empresa consigue dar una imagen altamente profesional.
En este sentido, la empresa no habla de alargamiento sino de “mejora”, y en esta vaguedad posiblemente radique el éxito del negocio.

Su producto tiene una garantía de devolución del 100% del valor dentro de los 60 días  sólo para paquetes sin abrir; una garantía de valor cuestionable por obvias razones. Una provisión del producto para seis meses cuesta aproximadamente $ 150.
· VigRX: ésta es otra empresa con tiempo en el mercado. Su larga historia ha tenido como resultado que un séquito de clientes leales continúen comprando a pesar de la dudosa historia de comercialización de la empresa.

La garantía actual se extiende a 67 días (60 días más 7 días para cubrir el envío), e incluye el reintegro del 100% del costo del producto.

Puedes regresar hasta dos paquetes (un suministro para 60 días) vacíos —el resto del producto debe estar sin abrir—. El precio actual es aproximadamente de $ 500 por un año de provisión.
· Vimax: es uno de los productos más jóvenes de una empresa largamente establecida. Como táctica comercial, la empresa ha optado por mostrarse como un proveedor que da lo que necesitas.

Sin embargo, han recurrido a tácticas tendientes a apuntar a las inseguridades masculinas para vender su producto. Ellos sugieren una píldora por día, y ofrecen un frasco con 30 píldoras.
Vimax ofrece una garantía de 60 días —incluido el transporte— para la devolución del 100% del dinero. El precio por 6 frascos es de $ 235.

· Pro Solution: otra de las compañías primigenias de la industria de las píldoras de alargamiento peniano, lo que debería otorgar al comprador cierta seguridad a la hora de adquirir el producto.

No obstante, recientemente se la ha criticado por utilizar filiales comercializadoras que recurren a tácticas de humillación o exaltación de las inseguridades masculinas para vender el producto.

Si vas a comprar este producto, asegúrate que sea directamente a la empresa. Ésta ofrece una garantía de 6 meses, siempre y cuando primero uses el “sistema” por al menos 90 días, devolviéndote el resto del producto sin usar después de ese punto.

También existen algunas otras condiciones, así que asegúrate de leer la letra chica antes de ordenar. Actualmente, un suministro para un año se encuentra alrededor de los $ 400.
Ingredientes de las píldoras de alargamiento peniano
A continuación, una lista con algunos de los ingredientes principales (concentrándonos en aquellos que tienen evidencia legítima de efectividad):
· Ginkgo Biloba: esta hierba es una de las especies usadas en la medicina desde hace más tiempo. El Ginkgo es usado para el tratamiento de numerosas afecciones, muchas de las cuales están bajo investigación científica.

La evidencia disponible demuestra la eficacia del ginkgo en el tratamiento de la claudicación intermitente, demencia por Alzheimer/múltiples infartos e "insuficiencia cerebral".

Existe evidencia anterior prometedora aunque no definitiva que favorece el uso del ginkgo para mejorar la memoria en personas saludables, mal de altura (montaña), síntomas del síndrome premenstrual y reducción de la lesión vascular de órgano final inducida por quimioterapia. En cuanto a su efecto sobre el pene, básicamente tiene que ver con un efecto positivo en la circulación.
· Ginseng: seguramente, éste es el elemento más famoso para el tratamiento de la disfunción eréctil. Todas las variedades de esta planta son adaptógenas, lo que quiere decir que ayudan al cuerpo a adaptarse a distintos tipos de presiones.

Se ha reportado que el gingseng ayuda a mejorar la circulación y a incrementar la cantidad de esperma y la movilidad de los espermatozoides.

Un
estudio demostró que el consumo regular de gingseng coreano durante ocho semanas mejoraba la capacidad eréctil en el 60 por ciento de los pacientes con disfunciones sexuales y, al parecer, aumentaba la posibilidad de lograr una penetración exitosa y mantener la erección durante la relación sexual completa.
· Serenoa (Palma enana americana): esta palma se encuentra en el sudeste de los Estados Unidos. Las bayas de esta palma enana son conocidas por incrementar el flujo urinario, recudir la inflamación y aliviar los espasmos musculares.
Asimismo, los nativos americanos las han utilizado para elevar su lívido. La farmacopea estadounidense la ha listado como un remedio efectivo para la inflamación del tracto urinario y de la vejiga, desórdenes en los pechos, y problemas de garganta y de pulmón.

Finalmente, se
ha usado la palma enana americana para el tratamiento de síntomas de la próstata agrandada (hipertrofia benigna de la próstata, o BPH), como son el aumento en la frecuencia al orinar por la noche o la disminución del flujo urinario.
· Espino: se trata de un pequeño arbusto que fue reconocido primero por los doctores americanos cerca del 1800. Se ha usado el espino para tratar desórdenes circulatorios y enfermedades respiratorias.
Considerado un excelente “tónico para el corazón”, las flores y las bayas de este arbusto han sido utilizadas tradicionalmente para tratar los problemas circulatorios. La investigación médica moderna ha demostrado que su consumo induce algunas mejoras en pacientes con problemas circulatorios.
· Semilla de Cascuta: la semilla de Cascuta es ampliamente usada en Sudamérica para mejorar el rendimiento sexual tanto en mujeres como en hombres, específicamente la producción de esperma, la prevención de la impotencia y la eyaculación precoz, y el control de las micciones excesivas.
Si bien es un ingrediente común en las píldoras de alargamiento del pene, lo cierto es que su historia médica no está bien documentada. 
· Epimedium: el Epimedium es un arbusto que se asemeja a la hiedra terrestre. Encontrado con frecuencia en los mercados de medicina asiáticos, no se han documentado muchas investigaciones al respecto, pero su popularidad (especialmente como un ingrediente de las píldoras de alargamiento peniano) lo convierten en un candidato seguro a varios estudios en un futuro cercano.
Aparentemente, estimularía la producción de andrógenos (hormonas sexuales masculinas) y no tendría efectos sobre la producción de estrógenos.
· Yohimbe: la Yohimbina es un químico activo (un alcaloide) encontrado en la corteza del árbol Yohimbe. Éste árbol crece sobre todo en África occidental. Hay una cierta preocupación debida a que el árbol puede estar en peligro de extinción debido a la tala para su uso como medicina.
Históricamente, la corteza del Yohimbe fue utilizada en África occidental para las fiebres, lepra, y la tos. También se ha utilizado como dilatante de pupilas, para enfermedades cardíacas, y como anestésico local. Tiene historia más reciente de uso como afrodisíaco y alucinógeno.
Se lo puede conseguir bajo receta médica en los Estados Unidos, y estudios en humanos han demostrado que es efectivo en el tratamiento de la impotencia.
Asimismo, puede tener efectos positivos sobre la disfunción orgásmica. No obstante, este poderoso ingrediente tiene la capacidad de sobre-estimular el corazón y el sistema nervioso, y debería ser usado en forma cuidadosa.
· Muira Puama: la muira puama es originaria de Brasil del norte de la Amazonia, de la Guayana francesa y de Chile. El nombre "muira puama" le viene de dos vocablos que utilizan los indígenas de Brasil para designar esta planta, y su significado es "madera" (muira) y "potente" (puama).
Esta planta actúa como afrodisíaco en los tratamientos contra la impotencia tanto a nivel interno como por vía externa en forma de baños genitales —con la decocción de la planta—.
Asimismo, ejerce un efecto tónico sobre el sistema nervioso central. Es un estimulante de las secreciones digestivas. La investigación clínica sobre esta planta es escasa.
· Catauba: ésta es otra hierba proveniente del norte de Sudamérica. Si bien tiene relación con varias especies de árboles que son fuente de cocaína, la Catauba no contiene ninguno de los alcaloides activos de la cocaína.
Usada por generaciones, tiene un largo historial en la medicina herbal como afrodisíaco. La medicina moderna brasilera la cataloga como un estimulante del sistema nervioso central con propiedades afrodisíacas. Finalmente, hay quienes dicen que la ingestión de su corteza provoca sueños eróticos.
· Tribulus Terrestris: el Tribulus Terrestris es el nombre de una poderosísima planta de tradición milenaria en los países de oriente. Ha sido durante mucho tiempo utilizada popularmente como potenciador de la libido y numerosos estudios coinciden en un significativo incremento de la producción de testosterona, al aumentar los niveles de LH (hormona luteinizante), segregada por la glándula pituitaria.
Estaría contraindicado con el Viagra. En la actualidad, existen muchos tratamientos médicos que emplean el Tribulus Terrestris para aumentar los niveles de testosterona en ambos sexos, balancear los minerales en el cuerpo y limpiar las venas y arterias.
La selva amazónica es un paraíso para los botánicos. En ella viven miles de plantas con poderes curativos. Muchas variedades nos son aún desconocidas y, por desgracia, quizá lo sean definitivamente sin continúa la destrucción anárquica de la densa y lluviosa jungla tropical.
Conclusiones
La lección aquí es ser realista con tus expectativas. Las píldoras para el alargamiento del pene “podrían” ser efectivas para tratar la disfunción eréctil, pero si estás realmente buscando sumar algunos centímetros a tu pene, posiblemente vayas a terminar desilusionado. 
Si todavía deseas comprar estas píldoras, asegúrate de hacer tu tarea primero. Realiza una amplia revisión de todas las marcas y los ingredientes usados.
Luego busca reportes online y blogs para conocer las experiencias de otros usuarios con el producto que estás considerando comprar. Debes estar al tanto: hay una jungla allí afuera, así que no te hará ningún mal andar bien prevenido.

jueves, 2 de mayo de 2013

Entrenamiento de la fuerza muscular...

Cuando realizamos ejercicios con pesos libres que no solo trabajan los músculos motores primarios, si no que también trabajan los sinergistas y musculos fijadores, desde ese punto de vista el ejercicio es bastante completo, la desventaja, es que cuando realizamos un ejercicio con pesas según el momento en que realizamos el movimiento por la palanca muscular realizamos mayor o menor fuerza.
Por ejemplo: Pedro realiza Press de Banca para el desarrollo del Pectoral Mayor, en la fase inicial del ejercicio, cuando despega la barra del pecho le costará mucho esfuerzo el levantar dicha barra, pero a medida que extienda los brazos cada vez le costará menos esfuerzo dado que la palanca muscular lo favorece, la razón es que están más cerca los puntos de inserción que en el principio del ejercicio pero lógicamente la carga es la misma que al principio.
Por ello a mediados de los años 50, los ingenieros en biomecánica empezaron a construir las primeras maquinas de sobrecarga con una nueva tecnología, diseñaron unas poleas que revolucionaron el mercado eran poleas ovaladas en lugar de redondas, al ser ovaladas a medida que realizábamos el ejercicio aumentaba la resistencia ya que al girar la polea aumentaba el radio de la misma, y en consecuencia al hacer ejercicios con maquinas de este tipo aumenta la resistencia a medida que hacemos ejercicio y desde ese punto el desarrollo de la fuerza es mucho mejor.
A Pedro le costará tanto esfuerzo al comenzar el ejercicio como al terminar el mismo, pero Pedro no desarrollará los músculos fijadores ya que la máquina lleva el movimiento, con pesos libres hay músculos que trabajan mucho para evitar que las pesas se balanceen y/o pierdan el equilibrio

También hay una relación con el deporte que hacemos, la natación es un deporte que cuanto más fuerza hacemos el agua opone más resistencia con lo cual sería más adecuado entrenar la fuerza con máquinas de polea excéntrica.

Por el contrario, en todos aquellos deportes donde es necesario la aplicación de una aceleración como pueden ser atletismo, muchos deportes de equipo etc. sería más óptimo el entrenamiento con pesos libres para inducir al entrenamiento de la ya mencionada aceleración. Por ejemplo si Pedro fuera un lanzador de jabalina necesitaría generar una aceleración para lanzar con mayor potencia la jabalina.

Debemos tener en cuenta que como el entrenamiento con máquinas de polea excéntrica genera mayor fuerza muscular durante todo el recorrido articular, sería una opción inteligente el combinar el entrenamiento de la fuerza con pesas y máquinas de acuerdo al período de entrenamiento por el cual los atletas estén atravesando.
Ambos tipos de entrenamiento tienen sus ventajas y desventajas, por lo que pasaremos a enumerar los puntos más contrastantes entre ambos métodos.
Entrenamiento con Máquinas de Polea Excéntrica
Ventajas

-
Podemos aislar un músculo y/o grupo muscular y entrenarlo en forma exclusiva

- Las máquinas tienden a ser menos peligrosas que los pesos libres a la hora de lesionarnos

- Las máquinas ofrecen la posibilidad de ejecutar los ejercicios más sencillamente, pues no necesitamos experiencia para realizar los ejercicios en lo que concierne a técnicas de ejecución, dado que como las máquinas se mueven por un recorrido pre establecido es muy simple aprender a utilizarlas

- En casos de entrenamiento grupal en circuito, suelen ser fabulosas ya que cambiamos de una estación a otra con suma facilidad

Desventajas
- No podemos entrenar con máquinas a los músculos fijadores y sinergistas ya que tienen un recorrido pre-establecido

- No podemos generar aceleraciones de movimiento con lo cual se complica el entrenamiento de la Fuerza Potencia

- En muchas oportunidades un peso puede ser liviano y el siguiente peso ser muy pesado, con lo cual generalmente no podemos añadir pequeños incrementos en la carga

- Con maquinas generalmente no podemos imitar el gesto deportivo

- El entrenamiento con máquinas resulta monótono y aburrido dado que no encontramos tanta variedad como en el entrenamiento con pesos libres
Entrenamiento con Pesos Libres
Ventajas

-
Nos permite desarrollar los músculos fijadores y sinergistas

- Nos permite una mayor versatilidad y variación de los ejercicios facilitándonos la imitación de los gestos deportivos

- Nos permite crear aceleraciones e inercias, por lo que el entrenamiento de la fuerza potencia puede desarrollarse más eficientemente

- Podemos añadir pesos relativamente muy pequeños si fuera necesario

- Podemos realizar repeticiones negativas o excéntricas
Desventajas

-
Las posibilidades de lesiones aumentan con el entrenamiento de cargas libres, por lo cual debemos concienciar a los atletas al respecto

- Es más lento el entrenamiento debido al tiempo que debemos perder cambiando los discos en cada barra, para agregar o quitar peso

- Es más dificultoso aislar un músculo para entrenarlo en forma pura y exclusiva

- El atleta debe tener experiencia y haber aprendido correctamente la ejecución de cada ejercicio para poder entrenar con pesas