domingo, 30 de agosto de 2009

Como evitar y controlar la eyaculación precoz con Qi Gong sexual


Eyaculación Rápida, es la incapacidad de ejercer un control voluntario sobre el impulso eyaculatorio, de manera que la eyaculación se manifiesta de manera involuntaria, sin poder controlarla.

Causas: Las orgánicas son las menos frecuentes, que podrían ser afecciones de la uretra y próstata y todas las enfermedades en que se alteran los mecanismos reflejos de la eyaculación, las psiquiátricas que son por depresión o ansiedad.

Las psicológicas que son las mas frecuentes: miedo al fracaso, ansiedad de desempeño, inseguridad, miedo a la intimidad y muy frecuentemente debido a una inadecuada integración del mapa de los reflejos eróticos, o sea, la forma en que el hombre se erotizó y/o auto-erotizó desde la pubertad y la adolescencia y que fue como construyó la manera en que acostumbra obtener placer sexual.


En esta ocasión comentaremos un poco sobre cómo el arte del Qi Gong Sexual puede ser una ayuda invaluable para lograr una Adecuada Integración del Mapa de los Reflejos Eróticos, incluso a niveles sorprendentes y pocos conocidos en Occidente, como lo sería a través del Arte de la Inyaculaciòn o El Cultivo del Poder Seminal.

Secretos sexuales que se enseñaban al Emperador y a algunos miembros de la antigua realeza china y que eran mantenidos en celoso secreto por monjes y monjas taoístas, ya que sabían que la persona que tuviera este conocimiento obtendría un dominio absoluto sobre su propia sexualidad, lo que le permitiría conocer estados de percepción poco accesibles para la mayoría de la población, conocidos como estados de éxtasis, por lo que sería difícil de manipular por medio de la culpa y el miedo en torno al ejercicio de su sexualidad, como sucede con un gran número de personas en el mundo.

Estos sabios maestros afirmaban desde la antigüedad que si el hombre se masturba con movimientos rápidos sobre el glande, la parte del pene con mayor número de células nerviosas y permite que su respiración se acelere, entonces su presión cardíaca e impulsos cerebrales aumentarán y esto facilitará que ese hombre desarrolle eyaculación precoz, ya que rápidamente se acercará al punto que llamamos: “el punto de no retorno”.

Es el momento donde el hombre alcanza su máximo nivel de excitación y donde podría decidir si eyacula o no, si realiza una Inyaculación, también llamada “La Gran Ascensión Orgásmica” o si simplemente eyacula, como lo hace la gran mayoría de varones en el mundo, que están convencidos de que para obtener orgasmos, se tiene que eyacular, lo cual es totalmente falso.

Los maestros contemporáneos de esta fascinante disciplina como el Maestro Mantak Chia de Tailandia afirma que los hombres pueden tener tres opciones relacionadas al manejo de la energía sexual:

a) Eyaculación sin orgasmo, como cuando se trata de un hombre con eyaculación precoz severa, en que muchas veces aún no penetra a una mujer o realiza unas pocas penetraciones y eyacula rápidamente sin obtener una sensación orgásmica satisfactoria.

b) Orgasmos eyaculatorios, donde la emisión de semen se manifiesta simultáneamente al orgasmo, que es la práctica mas común a la mayoría de los hombres.

c) Orgasmos sin eyaculación, aquí se refiere al arte de la Inyaculación o la Absorción Orgásmica.

Este arte no se deberá de confundir con un orgasmo retrógrado, ya que éste es una disfunción en la que cuando el hombre intenta eyacular, el semen no sale por la uretra al exterior del cuerpo, sino que desde la próstata se desvía hacia la vejiga, por lo que el hombre notará que su orina contiene semen.

En cambio el arte de la Inyaculación se refiere a la habilidad de transferir las convulsiones orgásmicas que tendrían lugar en la próstata para eyacular, ahora tendrían lugar en las glándulas superiores, las que se encuentran en la cabeza como la pineal, la pituitaria, la hipófisis, el hipotálamo, etc., lo que le proporcionará sensaciones mas intensas y satisfactorias que el orgasmo eyaculatorio.

Esto se logra a través del manejo de la energía orgásmica por ciertos canales de acupuntura, se trata de un proceso bio-energético que tiene efectos biológicos, ya que el hombre que cultiva su semen de esta manera, podrá no solo evitar diversas disfunciones sexuales como la eyaculación precoz, sino que podrá mantener un cuerpo joven y vigoroso aún en edad avanzada, ya que de acuerdo a la MTC (Medicina Tradicional China), el hombre envejece y enferma prematuramente debido a la enorme pérdida de energía vital que sufre cada vez que eyacula, porque cree que para obtener orgasmos debe de eyacular.

Cada eyaculación contiene entre 250 y 500 millones de espermatozoides, si éstos fueran fecundados en 500 millones de óvulos fértiles, un solo hombre podría ser padre de 500 millones de hijos con una sola eyaculación, éste es la fuerza de vida que va en una eyaculación,.

Los maestros de esta disciplina afirman que no es necesario tirar todo ese poder en aras de obtener placer sexual, de hecho, tirarlo hace que conozcamos muy poco placer sexual, ya que esta sensación solo dura unos pocos segundos, mientras que el estado de éxtasis puede durar incluso horas.

Aunque previenen que su práctica y aprendizaje requiere la guía de un Instructor Certificado dentro de un linaje que lo autorice a enseñarlo, ya que la práctica conlleva riesgos para la salud si es realizada de manera incorrecta, de la misma manera que no se recomienda que alguien intente romper tabiques o tablas de madera con los nudillos de su puño, porque leyó un libro de karate, no intente el Arte de la Inyaculaciòn a través de la ya basta lectura existente sobre el tema, ya que por tratarse de una disciplina psicofísica, deberá ser transmitida por un instructor certificado dentro de un linaje reconocido para transmitirlo.

Por Jorge “Jerónimo” García Zenteno
Educador Sexual e Instructor Certificado en Qi Gong Sexual, Representante en México del Universal Tao System y el Maestro Mantak Chia de Tailandia
www.taodelamor.com

domingo, 23 de agosto de 2009

Aumenta tu Autoestima!


La forma en que cada uno de nosotros actúa refleja la imagen que tenemos de nosotros mismos y el grado en que nos valoramos.
Quienes tienen una baja autoestima suelen valorarse poco y tienden a ubicarse por debajo de los demás, creyéndose inferiores al resto de la gente y actúan en consecuencia, ya sea aislándose o satisfaciendo en demasía las necesidades ajenas a costa de sacrificar la atención de las propias.
Por el contrario, quienes tienen una alta autoestima se cuidan y respetan a sí mismos, reconociendo su propia dignidad y valor.

Un punto clave a considerar, que está estrechamente relacionado con el tema, es la auto aceptación. La misma implica poder reconocer como propios tanto los defectos como las virtudes.

Las personas con baja autoestima suelen enfatizar sus defectos y preocuparse en exceso por sus equivocaciones, haciendo de las mismas el justificativo para su propia autocrítica.
Por otro lado, frecuentemente establecen una relación de equivalencia entre los logros y su valor personal, olvidando que todo ser humano es en sí mismo valioso y único más allá de sus conductas y los errores cometidos.
Así, al cometer un error suelen ser asaltados por pensamientos tales como “soy un desastre”, “yo no sirvo para esto”, “hago todo mal”, etc., olvidando que todos nos equivocamos y que esa es la base para el aprendizaje.

Para elevar su autoestima deberá considerar en primer término qué cuidados se está brindando a usted mismo y si con ellos está atendiendo a todas sus necesidades o no.
Hay varios niveles de necesidades humanas, pero la escala más frecuentemente aceptada es la propuesta por Abraham Maslow.

Los diferentes niveles son:

1. Las necesidades fisiológicas (comer, dormir, respirar, etc.)
2. Necesidades de seguridad
3. Necesidades de afecto (recibir el apoyo y cariño de los demás, pertenecer a grupos sociales)
4. Necesidades relacionadas con la autoestima (auto respeto, manejo de la propia vida)
5. Necesidad de desarrollar las potencialidades propias.

Para ejercitarse en la detección y aumento de su autocuidado es de suma utilidad tomar una hoja y hacer dos columnas, en la izquierda escriba las necesidades vitales y consigne si están satisfechas o no, en la derecha escriba cómo las está cubriendo y qué acciones podría poner en marcha para cubrir las que no están siendo satisfechas actualmente.

viernes, 21 de agosto de 2009

Hidropilates, los beneficios de una técnica equilibrada


La técnica Hidropilates fue desarrollada en los Estados Unidos a principios de 2000 por el profesor de gimnasia Ann Anthony e incluye movimientos de fortalecimiento y elasticidad que contribuyen a mejorar la fuerza muscular, ejercitar el sistema cardiovascular, corregir la postura y aliviar el estrés, entre otras cosas.

“El agua suaviza los ejercicios del método tradicional, proporcionando un mayor equilibrio y facilidad.

Por eso, algunas personas que no están en condiciones de realizar la actividad en el suelo se pueden animar a desarrollar la técnica con más seguridad en la piscina.

Los ejercicios son adecuados para todas las edades, e incluso más favorables para las personas mayores y los que tienen algún problema físico, mediante la reducción de los efectos de los ejercicios.

Hidropilates fortalece los músculos, especialmente los abdominales, mejora la respiración, la coordinación, la toma de conciencia corporal, y garantiza una mayor flexibilidad”, explica el profesor Fernando Villaverde, pionero de esta técnica en Argentina.

Para él, Hidropilates esta recomendado para gente que sufre lesiones o problemas musculares, embarazadas, tercera edad y quienes más que transpirar desean realizar una actividad física de bajo impacto pero que les garantice buenos resultados.

“Hoy el Hidropilates es utilizado en diversas terapias de rehabilitación porque los entrenamientos periódicos logran que las personas sean capaces de aprender a dominar su cuerpo y gocen de todos sus beneficios, apreciando a primera vista un cuerpo más firme y armónico”, resume.

Y detalla los beneficios de Hidropilates:

Relajación y elongación muscular.
Mejora de la respiración, favorecida por la presión hidrostática.
Corrección postural y mejora de la coordinación motora, equilibrio y alineación del cuerpo.
Reducción del dolor y espasmos musculares, de la tensión articular y el stress, por la flotación.
Aumento de la fuerza y de la amplitud y movilidad articular .
Aumento de la flexibilidad y el tono muscular.
Estimulación del sistema circulatorio y la oxigenación de la sangre.
Bienestar psicológico y aumento de la concentración.
Los músculos de la zona abdominal se hacen más fuertes y hay mayor percepción del transverso.
Dominio de su fuerza física, músculos y cuerpo en general.
Reducción de la presión sobre las vértebras.
La resistencia multidimensional facilita el equilibrio y la paridad en los músculos agonistas/antagonistas.
Se trabaja con una resistencia 12 a 15 veces mayor que la del aire.
Según Villaverde, Hidropilates no tiene contraindicaciones, y ayuda a no sentir el esfuerzo de la actividad generada, ya que los ejercicios se realizan lentamente, con música y la calma del agua caliente.

¿Cuáles son las variantes de los ejercicios de Hidropilates en relación al pilates tradicional?

Al trabajar en el agua, se utilizan muchos de los ejercicios de Pilates, modificando sus posiciones e incorporando, para algunos, material de flotación o sostén.

La técnica de HidroPilates tiene como objetivo fomentar el control corporal de la forma más saludable y eficiente posible. De hecho sería una adaptación de los ejercicios Pilates de suelo para el medio ambiente acuático.

En la tierra el trabajo consiste en “levantar algo” contra la gravedad. En el agua, la intensidad aumenta cuando brazos y piernas se mueven hacia abajo contra la flotación.

Ésta facilitará los movimientos hacia arriba y proporcionará resistencia a los movimientos hacia abajo.

Hay que tener en cuenta que cada vez que se realiza un movimiento hay que dejar un cierto tiempo para “superar” las corrientes e intentar mantener siempre una correcta alineación respetando los principios del Método.

Además en cuanto ponemos a una persona en posición horizontal bien sujeta al borde de una piscina o bien a un flotador, se produce de inmediato una co-contracción mayor del transverso y la musculatura paravertebral profunda de la que se produce en el medio terrestre.

Dentro de los ejercicios básicos, el profesor Villaverde, explica algunos:

Ejercicios con flexión de cadera en posición anclada: flexo-extensiones, patadas, bicicleta, círculos de piernas entre otros.
Ejercicios de elevaciones: laterales, al frente, sierras, soga cerrada, el reloj, circulos laterales y al frente, etc.
Ejercicios tomados del borde en diagonal: elevaciones laterales, bicicleta y bicicleta al revés, rotaciones, etc.
Ejercicios con flotador tomado al frente: elevaciones hacia atrás, presiones de pecho, planchas, entre otros.
Ejercicios con flotador tomado a un lado y cuerpo en diagonal: elevaciones, presiones de 1 brazo, péndulos y combinaciones con planchas, etc.
Además hay muchas otras posiciones que incorpora el método, en apoyo y también en flotación con material auxiliar.
La mayoría de las sesiones tienen una duración de 40 minutos e incluyen 15 minutos de trabajo cardiovascular, 15 de Pilates y 10 de estiramiento.

Algunos de los ejercicios diseñados para fortalecer las articulaciones se hacen con dispositivos de flotación que proporcionan apoyo y seguridad en el agua, al tiempo que los participantes desempeñan varios ejercicios abdominales.

Para finalizar, Villaverde advierte que para preparar un programa adecuado a las necesidades de los usuarios, hay que conocer muy bien las propiedades y leyes físicas ya que el medio acuático es totalmente diferente al terrestre.

miércoles, 19 de agosto de 2009

Los piercings genitales


Tomar la decisión de adornarse la zona genital no es nada fácil. En muchos sitios de colocación no informan al cliente sobre los posibles riesgos. En algunas ocasiones hasta se puede sufrir una invalidez funcional.

Antes de realizarse cualquier piercing en una zona tan delicada como la genital, “hay que asegurarse de que la persona a la que se acude para tal fin, esterilice el material y los aparatos”, comenta la española Corina Martínez Patterson, quien tiene una tienda de tatuajes y piercings desde hace veinte años, en plena ciudad de Barcelona a la que acuden cientos de turistas y españoles de entre 18 y 45 años para colocarse algún piercing y muchos de ellos en zonas íntimas.

Este consejo es de suma importancia ya que las infecciones que se suelen contraer son hepatitis B y C, VIH y enfermedades de transmisión sexual como herpes, gonorrea y sífilis.

“Hay que saber localizar el piercing, por eso hay que acudir a alguien realmente especializado porque si se hace de manera casera o en lugares ilegales, se puede no sólo lograr una infección, sino dañar el tejido vascular del pene y provocar impotencia y en la mujer se puede ocasionar una hemorragia al intentar perforar el clítoris”, continúa explicando la experta.

Otro tema a tener en cuenta son los materiales que se utilizan. “Hay que evitar los aceros inoxidables que contienen níquel y el oro ya que pueden producir reacciones alérgicas entre otras consecuencias no deseadas”, aconseja Patterson. El niobio y el titanio son los más usados.

Consecuencias del piercing genital

- El piercing en la zona del glande suele interrumpir el flujo urinario y se asocia a la parafimosis y priapismo.

- Disminución de la sensibilidad masculina.

- En ellas puede producir infecciones, cicatrices, reacciones alérgicas e interfiere con los métodos anticonceptivos.

No es recomendable su uso en:

- Mujeres embarazadas

- Menores de edad

- Personas que tengan verrugas, dermatitis, psoriasis o acné.

- Aquellos con tendencia a formar cicatrices queloides

- Quienes estén bajo tratamiento antiocoagulante

- Individuos con cardiopatías o alteraciones sanguíneas

Claves para lograr un piercing genital sin inconvenientes

- Asegurarse de que el local donde se realizará la intervención cumple con las condiciones adecuadas de higiene, regulación, ventilación, limpieza diaria y botiquín de primeros auxilios.

- Es de vital importancia que la persona que hará la piercing esté formada y preparada para la colocación y que esté vacunada contra la hepatitis B y tétanos para evitar contagios.

- Los materiales usados deben ser descartables y la pistola debe estar esterilizada.

- El níquel es el material que más problemas conlleva. Hay que evitar su utilización

- El profesional debe lavarse las manos antes de comenzar su tarea y debe utilizar guantes.

domingo, 16 de agosto de 2009

Dapoxetina: la nueva droga contra la eyaculación precoz


Esta información trascendió cuando se dictaba el Congreso Nacional de Urología en Valencia, España, para esperanza de muchos hombres y de sus parejas.

La prueba se ha efectuado en 2.600 hombres. La buena noticia es que han podido tener una relación sexual de tres a cuatro veces más prolongada. Antes de tomar el medicamento las relaciones duraban menos de un minuto.

“La dapoxetina fue probada primero como un medicamento para contrarrestar la depresión, pero se la descartó porque al eliminar tan rápidamente el organismo no se recogía el resultado deseado.

Lo que se intenta con esta droga es la de inhibir la producción de serotonina ya que su exceso produce una sensación de relajación”, explica el urólogo español Josep Terach.

La droga se debe ingerir entre una y tres horas antes del coito. Sus efectos secundarios no siempre se producen debido justamente a que el organismo libera muy rápidamente su composición.

“Esta frase de experimentación ha demostrado dar buenos resultados en un grupo importante de pacientes.

No hay que olvidar que hasta el momento para tratar esta problemática se empleaban tratamientos psicológicos y sexológicos que intentaban combatir el estrés y ansiedad y que no siempre dan los resultados esperados. Esperemos que esta nueva luz para muchos hombres sea efectiva”, sostiene el especialista.

A tener en cuenta sobre la dapoxetina

La dapoxetina produce efectos secundarios como diarrea, náuseas, cefalea o somnolencia.

Mejora la potencia sexual en más del doble

Se comenzará a comercializar durante el transcurso de este año en Estados Unidos. En el resto de países se demorará algo más su venta.

La eyaculación precoz afecta entre el 20% y el 75% de los hombres.

El 30% de los españoles sufre de eyaculación precoz.
Sobre la eyaculación precoz

Síntomas:

Incapacidad de control de la eyaculación
Orgasmo masculino involuntario que se produce inmediatamente después de la penetración o anterior a ésta.


Causas:

Psicológicas. Son las más abundantes y afectan al 75% de los hombres con el problema.
Stress
Tabaquismo
Trastornos circulatorios
Problemas físicos: tumores, pólipos o malformaciones, enfermedades neurológicas o endocrinas

viernes, 7 de agosto de 2009

El cuidado de tu piel masculina...


Las quemaduras por efectos del sol son un problema muy común en los daños de la piel. El cutis tiene memoria, y una quemadura trae consecuencias eternas. El resecamiento y la descamación, son habituales en quienes hayan sufrido este tipo de inconvenientes, alguna vez.

Lo primero que hay que hacer es una buena limpieza, si nota la cara más seca, con descamaciones o granitos, utilizar un jabón neutro para limpiar la zona de la cara, por la mañana y la noche, usando posteriormente un tónico sin alcohol. Después, es recomendable aplicar una crema hidratante.

Otra solución alternativa y efectiva es aplicar una crema exfoliante durante la ducha, mientras se deja actuar al shampoo. Si es posible hacerlo por la mañana antes de afeitarse.

Siempre es aconsejable afeitarse por la mañana. En ese momento, los músculos están relajados y en el mejor momento para ser enjabonados. La acción del agua caliente es fundamental en la acción de dilatar los poros, que después del proceso quedarán abiertos. Es por eso que no conviene afeitarse de noche (al dormir con los poros abiertos, puede producirse una infección por rozamiento).

Debe dejarse el jabón o la espuma, que actúe durante por lo menos un minuto para que la barba se ablande. Mientras, calentar la prestobarba con el agua y empezar el afeitado lentamente, empezando por las patillas y siguiendo la dirección del crecimiento del cabello.

Si es necesaria una segunda pasada, volver a enjabonar el rostro y aplicar el movimiento en dirección opuesta. Una vez terminado no secar las cuchillas de la prestobarba, las arruina definitivamente, pero de todos modos es conveniente cambiarlas cada dos o tres afeitadas.

Al finalizar, secar la cara suavemente, recordando que los poros están absolutamente dilatados. Entonces, aplicar algún tónico con alcohol para cicatrizarlos.

miércoles, 5 de agosto de 2009

Lo que debes saber sobre la eyaculación precoz


La denominación "precoz" se debe a que los varones que la padecen suelen eyacular rápidamente. Algunos cuando intentan penetrar a su pareja, otros luego de los primeros movimientos dentro de la vagina.

La eyaculación precoz es considerada una dificultad desde hace pocas décadas, cuando se comenzó a dar importancia al placer femenino. Anteriormente era bien visto por las mujeres que sentían la sexualidad como una obligación conyugal, que su marido eyaculara rápido para terminar pronto con una situación desagradable. Cuando las mujeres desean compartir el placer con su pareja, el hecho de que el varón no pueda sostener la relación coital se convierte en un conflicto.

Esta dificultad en principio parece perturbar solamente el placer femenino, sin embargo, el varón se pierde la posibilidad de sentir altos niveles de excitación, por lo cual su vivencia de placer está limitada.

Suele suceder que los varones comiencen a vivir su eyaculación precoz como un problema luego de los cuarenta años. Durante la juventud, el varón puede, fisiológicamente, volver a tener una erección en pocos minutos; ésta facilidad le permite reparar su primera eyaculación rápida con un segundo intento. Pero, con el paso de los años, la capacidad de tener una erección inmediata se va prolongando y allí el varón se encuentra con el conflicto de querer y no poder.
La dificultad de la eyaculación precoz reside específicamente en la incapacidad del varón para controlar voluntariamente el reflejo de su eyaculación y en no tener plena conciencia de las sensaciones previas al orgasmo. Los varones pueden aprender, y de hecho muchos lo hacen, a controlar su eyaculación. Generalmente este aprendizaje lo realizan durante la adolescencia para sostener el placer.
A los varones con eyaculación precoz se les escapa el semen. Un paralelo gráfico sería que "se hace pis encima". Los seres humanos aprendemos a partir del año y medio de edad a controlar nuestros esfínteres; podemos tener ganas de "hacer pis o caca" y podemos esperar, no nos hacemos encima.
Con respecto al eyaculador precoz le pasaría que se hace encima, ya que no puede esperar, no puede controlar y decidir cuando eyacula porque no aprendió a hacerlo.

martes, 4 de agosto de 2009

Juegos Eróticos Placenteros!


Piensa en los escenarios que ambos podrían fácilmente interpretar. Si la presión de ocurrírseles algo por su cuenta los esta dejando paralizados, elijan las ideas más básicas, sin importar que tan tontas parezcan ser:

El profesor y la alumna mala que tiene que quedarse después de clase

El oficial de policía o carcelero y la prisionera

El jardinero (o el muchacho de limpieza de la piscina) y la dueña de casa aburrida

El repositor del bidón de agua y la oficinista mirona

El técnico y la cliente

El muchacho que entrega la pizza y el ama de casa hambrienta

La mucama de un hotel y el huésped

El ladrón y la dueña de casa

El famoso y la fanática

Todos estos roles creíbles suenan algo tontos, es cierto, pero lo gracioso de ponerse en los zapatos de alguien más por un momento no sólo puede ser muy divertido, sino también muy, muy excitante.