martes, 10 de febrero de 2009

Vyayam, la gimnasia energética de la India


¿Conoces el Vyayam, una combinación de danza, yoga, tantra, artes marciales y meditación?

En idioma sánscrito significa "el arte de domar el aliento interno", muy similar al significado de su primo-hermano chino, chi-kung o qi-gong.
¿EN QUE SE BASA EL VYAYAM?

Es una meditación dinámica que consiste en movimientos corporales sincronizados con diferentes tipos de respiración.Los que lo practican, suelen decir que es una combinación de danza, yoga, tantra, artes marciales y meditación. Sus movimientos son muy sencillos y estéticos, conectados con el teatro, la danza y las artes marciales de la India.Están inspirados en formas de la naturaleza, animales, y en diversas emociones humanas en su conexión con los distinos niveles de transformación psico-físicos (chakras).Se basa en un profundo conocimiento energético de la anatomía humana a todos los niveles ya que sus raíces filosóficas provienen del Tantra y del Ayurveda.

¿EN QUE NOS PUEDE AYUDAR EL VYAYAM?

El Vyayam nos ayuda a mejorar la elasticidad de los músculos, la flexibilidad de las articulaciones y a fortalecer los tendones. Estos factores son, según el Ayurveda las claves de la salud y la longevidad. Drena el sistema nervioso central de tensiones innecesarias tonificando organos y visceras, ayudando al cuerpo a desintoxicarse y a activar sus procesos auto-curativos, potenciando el sistema inmunológico.Nos ayuda a entrar en estados de meditación desde el movimiento, y nos reconecta con nuestra fuente creativa y de equilibrio psico-físico: el Tan (Tantra significa expandir y liberar el Tan, por eso el Vyayam es una práctica de Tantra)

Nos ayuda a reconocer nuestras emociones de forma positiva y a serenar la mente, regulando trastornos de insomnio, de stress, de sexualidad, y liberándonos de patrones adictivos o autodestructivos. Nos enseña a gestionar nuestra mente para activarla, concentrarla o serenarla, según se necesite en cada momento y situación.En India, es la base de entrenamiento para la danza, el teatro y las artes marciales, siendo también un excelente complemento para practicantes de yoga, cantantes, músicos, masajistas y trabajadores de todo tipo de terapias en las que la meditación, la sensibilidad, la conciencia corporal y el trabajo energético son fundamentales, como el reiki, EMF, rebirthing, biodanza, risoterapia, terapia pre y post parto, entre otras...Puede ser practicado por gente de todas las edades sin necesidad de experiencia previa o condiciones físicas especiales.

ORIGENES E HISTORIA DEL VYAYAM

Originalmente era practicado por monjes y guerreros en la antigua India, trasladándose luego al resto de la sociedad como gimnasia energética auto-curativa y meditación dinámica, y como entrenamiento básico en escuelas de teatro, danza y artes marciales. En el sigo V el maestro Boddidharma lo introdujo en los monasterios Shaolín de China, donde lo enseñó a los monjes, debilitados por la vida ascética y asediados por los bandidos, necesitando una forma de fortalecer el cuerpo y un sistema de defensa personal. Así es como el Vyayam está emparentado con el Chi-kung. Podríammos decir que el Vyayam es al Tantra, lo que el Chi-kung es al TAO.

En India el Vyayam fué perseguido y prohibido, junto con todas las escuelas de tantra y artes marciales, por los musulmanes y luego por los británicos, por lo que tuvo que ser transmitido en secreto durante muchos años. En España y varios lugares del mundo, gracias a la labor de escuelas como la Escuela Tradicional de Vyayam, esta valiosa disciplina está resurgiendo, respetando sus principios energéticos auténticos y adaptándose a las necesidades de la sociedad actual.
Por Eduardo Socolovsky


sábado, 7 de febrero de 2009

Test Psicoanalítico: conócete a to mismo!


Lee pregunta por pregunta, e inmediatamente después de leer cada pregunta contéstala y escribe tu respuesta en una hoja.
Mientras vas leyendo las preguntas, imagínate la escena descrita en tu mente y, lo más importante: escribe en tu hoja de respuestas LA PRIMER RESPUESTA que se te venga a la cabeza. No dejes pasar mucho tiempo y no pienses las respuestas, escribe lo primero que se te viene a la mente.Cuanto más espontáneas sean tus respuestas, mejores serán los resultados al final.
PREGUNTAS
1. Te encuentras caminando en el bosque, pero estas solo, ¿con quién te gustaría ir o estar en el bosque?
2. Sigues caminando por el bosque y de pronto ves un animal, ¿qué animal ves?
3. ¿Cómo interactúan tú y el animal?, es decir, ¿qué pasa entre el animal y tú?
4. Sigues caminando por el bosque y te vas internando cada vez más, hasta que descubres que llegas a un lugar despejado y plano. En ese claro hay una casa, es la casa de tus sueños, ¿que tamaño tiene esa casa?
5. ¿La casa de tus sueños que estas viendo tiene rejas o algo que la proteja?
6. Después de pensarlo decides entrar a la casa de tus sueños. La exploras un poco y descubres que llegas al área del comedor y justo enfrente de ti esta la mesa para comer.
Describe que es lo que ves SOBRE y ALREDEDOR de la mesa.
7. Sales de la casa por la puerta trasera y te das cuenta de que hay una taza tirada en el piso. ¿De qué material esta hecha esa taza?
8. ¿Qué haces con esa taza?
9. Sigues caminando hasta llegar al limite de la propiedad de la casa de tus sueños. Justo en ese lugar te das cuenta de que estás parado a la orilla de un cuerpo de agua. ¿Qué es exactamente ese cuerpo de agua que estás viendo?
10. ¿Cómo haces para cruzar el agua?
Las respuestas que escribiste para cada una de las preguntas son importantes para conocer los ideales que manejas en tu vida personal.


Respuestas:


1. La persona con la que estás caminando es la persona mas importante en tu vida.
2. El tamaño del animal que viste representa la percepción que tienes sobre el tamaño de tus problemas.
3. El grado de interacción que tienes con el animal representa cómo manejas tus problemas, es decir, cómo eres de pasivo o de activo ante un problema.
4. El tamaño de la casa de tus sueños representa lo ambicioso que eres para resolver tus problemas.
5. Si no ves ninguna reja, indica que eres una persona muy abierta. La gente para ti es bienvenida a cualquier hora y en todo momento. Por otro lado, la presencia de una reja en la casa, indica una personalidad mas cerrada. En este caso, eres una de esas personas que preferirían no recibir a ninguna visita que no hayan estado esperando.
6. Si en la mesa no viste comida, gente o flores, entonces generalmente eres una persona infeliz.
7. La durabilidad del material de que está hecha la taza representa la forma en que percibes la durabilidad de la relación que mantienes con la persona de la pregunta Nº 1. Por ejemplo, si viste una taza de hielo seco, de plástico o de papel, entonces es una relación desechable. Pero si por otro lado, tu taza es de metal o de cerámica, entonces la percibes como muy durable.
8. Lo que hayas decidido hacer con tu taza representa tu actitud hacia la persona nombrada en la pregunta Nº 1.
9. El tamaño del cuerpo de agua que viste representa el tamaño de tu deseo sexual.
10. Lo que te mojes al cruzar el agua, indica la importancia relativa de tu vida sexual.

lunes, 2 de febrero de 2009

Las particularidades de la sexualidad masculina


Los seres humanos contamos con una manera propia de responder sexualmente, sólo diferenciada por las particularidades de la anatomía femenina o masculina.

Los varones -presos de su anatomía- tienen un funcionamiento sexual más complicado que las mujeres, que los hace más proclives a padecer diferentes perturbaciones en su respuesta sexual.
La respuesta sexual -en ambos sexos- tiene tres fases: el deseo, la excitación y el orgasmo.El deseo es las "ganas de", es un apetito que surge espontáneamente ante determinados estímulos externos (olfativos, táctiles, gustativos, visuales o auditivos) y ante determinados estímulos internos como las fantasías sexuales.La excitación consiste en el aumento paulatino de la tensión sexual, acompañada de sensaciones placenteras y de cambios corporales generales y genitales (taquicardia, respiración entrecortada, enrojecimiento, congestión y lubricación vaginal, erección de los pezones y del pene, etc.).El orgasmo es el momento de culminación de las sensaciones placenteras.Fisiológicamente es un reflejo: en la respuesta sexual masculina, ante un estímulo adecuado en el polo sensitivo (glande del pene), responde el polo motor contrayendo los músculos genitales y determinando la eyaculación. Durante la excitación el líquido seminal se deposita en la uretra prostática (fase de emisión), al mantener un estímulo rítmico y sostenido, comienzan a contraerse los músculos genitales y sobreviene la fase de la eyaculación. Por lo tanto el orgasmo incluye a la emisión y a la eyaculación.Esta es la fría fisiología; sin embargo, el que un varón eyacule o no, no significa necesariamente que haya gozado sexualmente, pues el orgasmo masculino es más que la eyaculación. Como sucede también en las mujeres, la vivencia de satisfacción es decodificada por el cerebro. Como somos seres humanos, un reflejo mecánico que no incluya reacciones emocionales reduce al impulso sexual a una mera descarga de tensión.En este sentido es importante recapacitar acerca del lugar que el varón da a la vivencia real de placer y dónde ubica la posibilidad de lograrlo. La cultura enseñó a los varones a remitir su gratificación exclusivamente a los genitales. De hecho la erección y la eyaculación pueden suceder en escasos minutos. Las mujeres tardan más tiempo que los varones para alcanzar una excitación adecuada que les permita llegar al orgasmo; más allá de las cuestiones culturales, esta diferencia temporal se basa en diferencias anátomo-fisiológicas.
Es por ello que la capacidad del varón de mantener su excitación durante un tiempo prolongado, disfrutando de la sensibilidad de todo su cuerpo, le permite sostener su propio placer y compartirlo compatibilizándolo con el de su pareja.Considerando diversas causas y situaciones particulares en las mujeres con respecto al orgasmo pueden darse dos posibilidades: alcanzarlo o no.
En cambio, en los varones se pueden producir una serie de variantes orgásmicas determinadas por causas orgánicas, emocionales, educativas o vinculares.

domingo, 1 de febrero de 2009

Fotodepilación masculina


Uno de cada cuatro pacientes que se someten a un tratamiento de depilación definitiva es hombre. Las zonas más depiladas son la cara (entrecejo, nariz, orejas), hombros, espalda, tórax y piernas. Aunque las más rebeldes, son la barba y la espalda...


El 66% de los españoles se han afeitado o depilado alguna parte de su cuerpo. Y es que la mayoría de los hombres desearían tener un cuerpo sin vello para ser más modernos, sentirse más atractivos y por cuestiones higiénicas.
El doble de pacientes masculinos
El creciente interés de los hombres por el cuidado del cuerpo se traduce en un aumento del 50%, en tan solo dos años, del número de pacientes masculinos para el tratamiento de depilación definitiva de la Clínica BIOSBCN. “La depilación permanente es un tratamiento cada vez más demandado en los centros de estética, sobre todo por pacientes masculinos. De hecho, uno de cada cuatro pacientes de este tratamiento ya es hombre” apunta la Dra. Pilar Govantes, Directora de BIOSBCN.
El tratamiento PASO A PASO
La fotodepilación consiste en la destrucción permanente del folículo piloso del vello por medio de la energía luminosa (Luz Pulsada Intensa). El tratamiento consiste en:
1. Primer diagnóstico del paciente: se estudia su historia clínica previa para descartar cualquier patología asociada a la aparición del vello o excluir a cualquier paciente que esté tomando alguna medicación que contraindique la fotodepilación.
2. Una vez realizado el primer diagnóstico, se establece el número óptimo de sesiones para obtener un buen resultado.
3. Una semana antes de la primera sesión de fotodepilación, el paciente deberá rasurar la zona a tratar.
4. El día de la sesión, la piel debe estar totalmente limpia, sin ningún tipo de cosmético o crema. La primera sesión, así como las siguientes, consiste en colocar un gel frío en la zona a tratar con el láser EPILIGHT, que eliminará el folículo piloso. Una vez finalizada la sesión, se hidrata y protege la zona tratada de la acción solar.
Hasta un 80% de eliminación del vello
Los resultados varían según la zona, el nivel hormonal, el tipo de piel y el color y grosor del vello. “Para la eliminación del vello de zonas como la barba, cuello, pecho y espalda se requieren más sesiones ya que el folículo suele ser de mayor grosor y el vello tiene mayor pigmentación”.
Aunque el número de sesiones depende de cada caso, la mayoría de los pacientes responden al tratamiento desde la primera sesión, consiguiendo al final del tratamiento, una eliminación aproximada del 80% del vello de la zona tratada.
Recomendaciones
- No tomar el sol ni antes ni después de las sesiones de fotodepilación.
- Usar cremas de protección solar para proteger la piel después de cada sesión de emisión de energía luminosa.
- Se recomienda no tomar el sol durante el mes previo al tratamiento. Por ello, la época ideal es antes y después del verano.
- La fotodepilación en pieles muy bronceadas puede producir quemaduras.
¿Por qué depilarse?
La funcionalidad es uno de las principales razones para la depilación masculina. La sudoración, especialmente en verano, puede provocar irritación entre el vello y la ropa.
"En el caso de deportistas, las molestias provocadas por el sudor son mayores puesto que durante la práctica de deportes es habitual que se produzcan heridas, irritación o malestar en algunas zonas provocadas por el roce del vello corporal con la indumentaria" comenta la Dra.Govantes.