¿Te falta testosterona?

Si quiere seguir mirando y deseando como un hombre, necesita un flujo sostenido de testosterona o andrógenos, ya que esta hormona es la responsable del normal crecimiento y desarrollo de los órganos sexuales masculinos y del mantenimiento de algunas características sexuales secundarias.

Si no tiene suficiente puede sentirse ansioso, deprimido, volverse intelectualmente embotado, y desarrollar una baja actividad sexual. También los bajos niveles de testosterona pueden resultar en una declinación de la masa muscular y de la fuerza, en un aumento de la parte superior del cuerpo y en gordura abdominal.

Un cuadro poco conocido llamado deficiencia de andrógenos ocurre cuando los tejidos corporales no tienen demasiada exposición a los andrógenos o a la testosterona para funcionar de manera normal. Sin embargo, con la Terapia de Reemplazo de Testosterona (TRT) los niveles más bajos de testosterona pueden ser regulados y modificados.

¿Cuáles son los grupos de riesgo?

Aunque los hombres jóvenes no sufren comúnmente de deficiencia de testosterona, la presencia de algunas patologías que atentan contra la capacidad del organismo para producir testosterona puede resultar en este cuadro a cualquier edad.

De acuerdo con los especialistas, uno de cada 200 hombres menores de 60 años sufren de deficiencia de andrógenos.

Los niveles de testosterona en los hombres usualmente disminuyen con la edad. Los niveles de testosterona normalmente comienzan a caer desde los 40 años y disminuyen aproximadamente un 0,3% por año.

Se ha estimado que hasta el 20% de los hombres de más de 60 años experimentarán una declinación en la producción de andrógenos que es lo bastante significativa como para garantizar un diagnóstico de deficiencia de andrógenos.

Existen todavía algunas controversias sobre si o no lo que es conocido como “andropausia” o “menopausia masculina” es un cambio mucho más gradual y sutil que la menopausia femenina.

La cuestión de si la disminución natural de los niveles de testosterona deberían ser remediados, o si el TRT debería ser reservado para casos extremos, está todavía sin contestar.

Por ahora, es mejor asumir que a menos que su doctor le diagnostique la deficiencia, el TRT no es la solución para los hombres de edad.

Para determinar si está experimentado o no una deficiencia y qué la puede estar causando, su médico puede medir la cantidad de testosterona en sangre con exámenes de sangre.

Además de esta medición de testosterona, los médicos a veces miden los niveles de prolactina para asegurarse de que su glándula pituitaria funciona adecuadamente. También pueden ser necesarios otros exámenes de sangre y de tiroides.

Los niveles normales de testosterona están entre 250 y 800 nanogramos por decilitro de sangre. Sin embargo, en una misma persona los niveles varían de acuerdo al momento del día, la estación y el ejercicio. Por lo tanto, su médico debe hacerle un completo examen físico para determinar si está o no sufriendo de algún trastorno.

Si quiere medirse el nivel de testosterona usted mismo, existen maneras de hacerlo. Hay equipos disponibles para medir la cantidad de testosterona en sangre; simplemente junte una muestra de saliva y envíela al laboratorio para que sea analizada.

Los médicos entonces van a identificar cualquier desequilibrio hormonal en su sistema y le recomendarán las soluciones para normalizar su nivel de testosterona.

Causas

Algunos de los factores que contribuyen al desarrollo de la deficiencia de andrógenos son:

Medicamentos, especialmente aquellos usados para tratar la depresión o los trastornos mentales

Alcoholismo

Quimioterapia o tratamiento por radiación para el cáncer que va dirigido los testículos o los daña

Enfermedades crónicas

Mal funcionamiento de la glándula pituitaria (una glándula que está en el cerebro y produce sustancias que regulan la producción de hormonas desde el cerebro hasta los testículos)

Hemocromatosis (demasiado hierro en la sangre)

Hipogonadismo (cuando los testículos no son capaces de producir los niveles altos de testosterona; también conocida como deficiencia de andrógenos o esperma o espermatogénesis)

Enfermedades inflamatorias como la sarcoidosis (una condición que causa daño o infección en los testículos)

Enfermedades que comprometen el sistema inmunológico como el SIDA.

Efectos secundarios de la masturbación: consejos y beneficios

¿Cuánto sabemos verdaderamente sobre la masturbación y sus efectos negativos? Seguro sabemos que la masturbación nos hace sentir placer, de esto no hay dudas, pero ¿qué más puede hacer por nosotros?

Jugar con nosotros mismos puede ayudarnos a conciliar el sueño, reducir los dolores de cabeza y el estrés, la ansiedad y la tensión, y es excelente para el funcionamiento inmunológico, incrementando la producción de endorfinas, y es al mismo tiempo bueno para la próstata.

Sin embargo, como todo lo bueno tiene algo malo, vale preguntarnos: ¿cuáles son los efectos negativos de la masturbación?

Lo que nuestros padres creían

Hay mucha historia detrás de los efectos negativos de la masturbación. Desde que el hombre es capaz de agarrar su salchicha y sacudirla (y sinceramente no podemos dar cuenta de quién ha sido el primero), la gente ha estado esparciendo algunos mitos sobre su parte negativa.

La masturbación causa acné

Si lo hiciera, el 95% de los sujetos que andan por la calle tendría su rostro cubierto de granos.

 

¿Es cierto que la masturbación puede ocasionar esterilidad?

Pues si bien es cierto que tener eyaculaciones consecutivas reducirá la cantidad de esperma y el volumen general de semen en comparación a una primera eyaculación, los testículos son una fábrica de esperma y la masturbación no va a hacer que esta fábrica cierre sus puertas.

¿Pueden crecernos pelos en las palmas?

Tal vez sea éste uno de los mitos con menos asidero; ¿acaso el semen puede producir milagros? ¿Por qué las personas calvas no renuevan sus cabelleras poniendo semen en sus cabezas?

Existen toda clase de mitos acerca de la masturbación, y la ciencia comprobó la falsedad de todos ellos. Entonces, ¿tiene la masturbación una parte negativa?

A decir verdad, la masturbación es inofensiva por sí misma, y no hay pruebas de daños físicos a largo plazo con hábitos masturbatorios moderados.

No obstante, todos podemos experimentar aspectos negativos, ya sea en el corto o largo plazo, o relacionados a los hábitos crónicos.

La familiaridad no deseada

Un efecto negativo de la masturbación es que las eyaculaciones subsecuentes tomarán más tiempo en producirse. Si te masturbas algunas veces antes de una cita y se da que tienes sexo, será muy probable que tengas más dificultades para alcanzar el orgasmo.

Por suerte, darle a nuestro pene uno o dos días de recarga servirá para remediar la situación. Asimismo, todos conocemos los secretos de nuestros cuerpos.

En este sentido, la masturbación puede crear un efecto de orgasmo individual al entrenar a nuestros cuerpos a responder a ciertos toques familiares, reduciendo la respuesta corporal a los toques de otras personas.

Sin dudas, esto se traduce en mayores dificultades para alcanzar el clímax. ¿Sabes de lo que hablamos?

También nuestras erecciones pueden verse afectadas por la masturbación. Notarás que después de cada eyaculación la firmeza de la erección posterior es, tal vez, un poco menos consistente y más esponjosa, dependiendo desde luego de la proximidad temporal entre las erecciones.

Existen pocas evidencias que permitan afirmar que demasiadas masturbaciones tengan un efecto negativo en tus erecciones a futuro.

No obstante, la edad, la dieta, el tabaquismo, y la salud cardiovascular son factores directamente relacionados a la calidad de la erección.

Otro efecto secundario de la masturbación es la abrasión o la hinchazón del pene. Algunas personas tienen manos ásperas, callosidades, aplican mucha presión sobre el miembro o no usan lubricación.

¡Más cuidado, por favor!

Duerme bien!



Dormir bien y levantarse con optimismo tomando un buen cafecito...Lo mejor para inicar tu día!!



La Creatina, suplemento dietético

La Creatina es un suplemento del tipo dietético que es usado comúnmente por deportistas como un activo agente productor de energía para el deporte o esfuerzos físicos, especialmente los de corta duración y alta intensidad como ser carreras cortas de atletismo o natación, levantamiento de pesas, sprint en movimientos rápidos o de fuerza.

Podemos decir que la creatina es el suplemento "de moda" en la actualidad, dada la gran cantidad de disciplinas deportivas que la utilizan.
Las regulaciones internacionales (C.O.I.) éticas no lo consideran un elemento de doping. La Creatina es una sustancia de naturaleza proteica que nuestro organismo produce en pequeñas cantidades de manera habitual y es semejante en su composición a un aminoácido.
Se sintetiza en el hígado, los riñones y en el páncreas a partir de glicina y arginina que están presentes en la alimentación diaria.
Puede obtenerse también a través de una dieta rica en lácteos, carnes rojas y pescados. Por cada kilo de carne podemos obtener aproximadamente 5 gramos de Creatina, sin embargo la Creatina al cocinar y preparar los alimentos se reduce drásticamente. No está presente en los vegetales, por lo que los "vegetarianos", que no comen carnes ni pescados tienen una cantidad muy baja de creatina en su musculatura, y son los que mejor pueden aprovechar la creatina en forma de suplemento.

¿Como actúa la Creatina?

La Creatina actúa en el organismo a través de su conversión en Fosfocreatina, la cual causa la refosforilación del ADP (Adenosíndifosfato), contribuyendo así activamente a la producción de energía.
En las especialidades que requieren esfuerzos rápidos y de alta intensidad, el organismo no utiliza oxígeno. Los sustratos energéticos que se utilizan en esfuerzos explosivos son el ATP (Adenosíntrifosfato) y la Fosfocreatina.
El ATP resulta una fuente poco estable, por lo cual no se puede almacenar. Los suplementos dietéticos de Creatina ayudan a construir una reserva de Fosfocreatina para reponer el ATP durante el ejercicio muscular.
Además la Creatina ha demostrado un efecto anabólico, debido probablemente a la estimulación de la síntesis de proteínas.
Dado que la Creatina trabaja sinérgicamente con la insulina para incrementar los niveles de energía en el organismo, se recomienda combinar los suplementos de Creatina con carbohidratos (azúcar o glucosa), lo que aumenta la captación de Creatina por los músculos, consiguiendo por lo tanto, aún más altos niveles de glicógeno y energía.
Investigadores han demostrado que se puede aumentar la cantidad de Fosfocreatina entre un 20% y un 50% mediante la ingesta de suplementos dietéticos que contengan Creatina.
Esta sustancia se considera una forma viable para incrementar la masa muscular, la resistencia y la fuerza, mejora el rendimiento sobre todo en ejercicios de corta duración, de alta intensidad e intermitentes.

¿Como tomar la Creatina?

Se presenta como cristales blancos (polvo), solubles en agua o bebidas, inodoro y sin sabor. Los programas de suplemento dietéticos de Creatina, han de ir precedidos por una fase llamada de carga, seguida por una fase de mantenimiento, después de los entrenamientos. Generalmente se toma una hora antes de entrenar o con el desayuno cuando se entrena.
No aparece aconsejable el uso de Creatina simultánea con café o bebidas cafeinadas, pues la cafeína parece inhibir parte de los efectos ergogénicos de la Creatina.

¿Tiene contraindicaciones?

La creatina se elimina por los riñones como su metabolito la creatinina. La administración de períodos cortos con altas dosis, (en personas sanas, sin daño renal) no ha demostrado problemas en el organismo.
Sin embargo se debe tener cuidado en personas con disfunciones renales o que estén tomando diuréticos u otras sustancias que compitan con la Creatina en la secreción tubular renal.
Las regulaciones internacionales (C.O.I.) éticas no lo consideran un elemento de doping.
Nota: antes de tomar cualquier tipo de suplementación, consulte a su médico, el sabrá aconsejarlo. Nuestras notas son meramente informativas.

Fuente: RedFitness

¿Que es la clonación de pelo por cultivo de células?

Las células papilares de la piel son la fuerza impulsiva que está detrás de cada folículo capilar. Esas células se ubican como una pequeña bolita en la raíz del folículo y mandan señales químicas que controlan el crecimiento celular dentro del resto del folículo.

Esto se descubrió después de 1960, cuando se develó que esas células pueden ser transplantadas y aisladas dentro de la piel sin folículos, y las células papilares promoverían entonces la formación de folículos completamente nuevos.

A mediados de los ´80 se descubrió que estas células pueden ser aisladas y pueden crecer en cultivo, para fabricar más de ellas y después implantarlas en la piel para crear nuevos folículos.

Cultivando las células de sólo unos pocos folículos donados se puede obtener un crecimiento suficiente para la implantación de células e inducir la formación de nuevos folículos, clonando pelo.

Más recientemente en 1999, investigadores dirigidos por Colin Jahoda en la Universidad de Durham en Gran Bretaña, tomaron células de debajo de los folículos capilares del propio cuero cabelludo de Jahoda y sus colegas.

Esas células de la papila dérmica fueron luego transplantadas en el antebrazo de la esposa de Jahoda, Amanda Reynolds. Después de 5 semanas, el tejido transplantado (no más grande que la cabeza de un alfiler) produjo un total de cinco cabellos totalmente crecidos en el brazo de Amanda. Este simple experimento mostró el potencial de la inducción de nuevos folículos en la piel humana.

Aun más interesante desde el punto de vista científico es que los folículos insertados en una mujer funcionaron aun proviniendo de un hombre.

Normalmente, las células extrañas pueden ser rechazadas por el receptor. Pero los científicos sospechan que las células obtenidas de la base del folículo pueden tener algún tipo de característica que les permiten mezclarse con otras.

Entonces, en lugar de ser rechazadas por el sistema de inmunidad de la mujer, las células masculinas interactúan con las femeninas para crear nuevos folículos.

Esto puede hacer posible que las células papilares de un humano pueda proveer de folículos de otro individuo sin causar ningún tipo de rechazo.

El nuevo descubrimiento promueve la posibilidad de una rápida clonación de pelo. La células pueden ser removidas desde el propio cuero cabelludo, y si las propias no son de cualidades apropiadas, pueden sacarse de otra persona.

Además, esas células pueden ser multiplicadas mediante un cultivo de laboratorio antes de ser transplantadas.

La microcirugía usada en el experimento es compleja, por el tiempo que consume y sus costos.

El problema más grande para encarar el procedimiento, es la ubicación de los nuevos folículos para que los nuevos cabellos se ubiquen en el ángulo correcto, en línea con los ya existentes en el cuero cabelludo.

Esto requiere de muchos más conocimientos sobre la expresión genética involucrada en la inducción de nuevos folículos y qué genes definen la dirección del pelo.

Existe entonces la posibilidad que insertando células que induzcan nuevos folículos, estemos incluyendo un tumor desarrollado y cáncer de piel. Tal preocupación deberá ser verificada antes de que el tratamiento se vuelva disponible para el público en general.

Escala de excitación sexual: del 1 al 10.

Pese a lo que se cree, los científicos dicen que hombres y mujeres experimentan sensaciones similares.
En el primer nivel de excitación no se siente nada de sensualidad por la situación (un negocio lleno de gente, una situación de urgencia, etc.).
El segundo nivel es, en los hombres, cuando se comienza a sentir cierta sensación en la base del pene, que empieza a entrar en erección (por alguna situación excitante), que a medida que aumenta llega hasta el nivel tres.
El nivel siguiente, el cuatro, es aquel en que la sensación comienza a ser bastante agradable, pero se puede detener con mucha facilidad. En ese momento hay que decidir si incrementar el nivel de excitación o no, pues si bien la sensación placentera es cada vez mayor puede detenerse sin problemas (hasta los niveles 5 y 6).
Si se continúa, la sensación requiere de una sexualidad inmediata (o por lo menos, el cuerpo). El corazón comienza a latir más fuerte y el rostro se ruboriza, se queda sin aliento y se agita. Llegó al nivel 7 y 8.
La siguiente fase causa una sensación de aislamiento, pierde ciertos recaudos y siente que va a explotar de la excitación, pasando al estado 9.5 del cual no se puede retornar, a punto de llegar al orgasmo, avanzando hasta el 9.9 en donde se experimenta un cambio psicológico y nada le hará dejar de disfrutar ese momento.
Es a la prolongación de este momento a la que aspiran todas las técnicas que prometen ayudar a producir múltiples orgasmos. Un anhelo tan viejo como eterno, y al cual muchos se aferran, buscando un viejo tesoro: la plenitud sexual.

Ejercicios tántricos para aumentar el placer sexual

Ejercicios tántricos

El tantra es una forma espiritual de la expresión sexual. Se dice que aumenta y prolonga la conexión que existe entre los amantes durante el sexo. Proviene de las filosofías taoísta y budista.
El sexo tántrico enseña que la sexualidad es parte de todo el ser - una unión mental, física y espiritual. Las personas que practican el tantra dicen que sienten un lazo tan fuerte que cuando llegan al orgasmo, sus energías se combinan y los elevan hasta los cielos y se convierten uno con el universo. ¿Genial, no?
El tantra puede ayudarte a hacer tu vida sexual más placentera, al enseñarte a estar en el momento durante el sexo y encontrar más significado en él.
Una de las filosofías taoistas básicas sostiene que el sexo - como la vida - no se trata del destino, sino del viaje. En otras palabras, en cuanto refiere al sexo, no se trata de la gran "O".
El concepto de "alcanzar" un orgasmo, y la noción de que éste representa el "clímax" del sexo, van en contra de los principios tántricos.
El punto más importante del tantra es sentir una sensación de conexión con tu pareja por todo tu cuerpo.
A continuación, algunos ejercicios tántricos que puedes ensayar:

Respiración tántrica
Las parejas tántricas prácticas respiran en sincronía para ayudarse a sentirse más cerca y alcanzar armonía en su relación.
Si quieren aprender a respirar en armonía, recuéstate con tu pareja en la posición de cucharita, los dos apoyados sobre su lado izquierdo, mirando en la misma dirección.
Tu pareja y tú deberían cerrar los ojos y relajarse. Inhala lentamente, aguantando la respiración por unos segundos. Luego exhala lentamente. Concéntrate realmente en tu respiración. Tu pareja debería de hacer lo mismo.
Concéntrate en la respiración de tu pareja. Cuando te sientas cómodo con el ritmo de tu propia respiración, presta atención a la respiración de tu pareja. Trata de sincronizar tu respiración con la de tu pareja. Inhalen y exhalen al mismo tiempo.
Continúen esta respiración sincronizada por cinco minutos completos. Podría parecer mucho al principio pero pronto dejarán de pensar en el tiempo, sólo estarán sintiendo lo sexy de la cercanía.