miércoles, 16 de julio de 2008

Vacaciones de Verano

Estaré en vacaciones de verano por una semana... Regreso pronto!
Disfruta del verano!

Haz que la primera vez con tu pareja sea fabulosa!


La pasión está. Conoces a alguien y sientes que ya es el momento para pasar de lo emocional a lo físico. Pero ¿cómo hacer para que la primera vez no sea una noche más, que fácilmente se olvide?

El más frecuente tipo de encuentro para tener sexo por primera vez es con alguien con quien usted ya tiene una relación previa.
Llamaremos a este tipo “sexo de relación”. El sexo de relación significa que ambos entienden que pueden seguir viéndose y hablando inclusive después de tener sexo. De hecho, sería absolutamente normal que el sexo de relación ocurra después de que usted haya estado viéndose por mucho tiempo sin que "pase nada".
En este escenario el sexo no es el comienzo de una relación, sino la profundización de ésta. Es también muy común que una relación comience con un encuentro sexual. Si el sexo es bueno, usted puede desear ir más lejos en la relación y ver si se puede conectar en otros niveles importantes e intentar en conjunto que la relación persista. Esto puede inclusive terminar en convivencia o en matrimonio.
Estas son las reglas que debería seguir el sexo de relación: 1- El consentimiento mutuo es obligatorio. Además de esta regla hay otras que tienen que estar presentes: 2- El respeto absoluto es obligatorio. 3- El cuidado mutuo es obligatorio. 4- La comunicación abierta y honesta es obligatoria. 5- La amabilidad y caballerosidad son la norma, y lo “salvaje” sólo es permitido si es mutuamente consentidoLAS REGLAS
1. El consentimiento mutuo es obligatorio. ¿Si usted o ella no gozan, cuál es el punto? Recuerde que no estamos utilizando al otro como objeto, tenemos que ser cariñosos. Es correcto que uno de los dos intente cosas porque a la otra persona le gusta que haga eso, pero tienen que ser consentidas previamente, y no impuestas por la fuerza.
2. El gran respeto es obligatorio. El respeto implica que usted está enterado de lo que la otra persona desea. Usted está dispuesto a descubrir de qué son capaces ambos en materia sexual. Su amante pudo haber sido dañada psicológicamente o emocionalmente en las últimas relaciones que tuvo. De hecho, en la mayoría de los casos casi todos fueron desilusionados alguna vez. En el otro extremo pudieron haber experimentado abuso sexual cuando eran niños. Pueden sentirse inseguros por su sexualidad. Pueden tener autoestima baja como amantes. Pueden ser absolutamente inexpertas en técnicas sexuales. Usted debe ser extremadamente paciente y sensible a los límites de su sexualidad. Por lo tanto, respete a su pareja y déle el tiempo necesario para que se sienta bien al lado suyo.
3. El cuidado es obligatorio. El amor se da y se recibe siempre como un regalo. El sexo sin amor puede ser un gran sexo, pero si se le agrega cuidado el sexo puede transformarse en un calor que conecte dos corazones y almas. Éste sexo va más allá de la técnica. El sexo con cuidado deviene de dos amantes plenos. El sexo con amor proviene de los amantes desbordados. El cuidado permite conectar los movimientos sexuales para lograr la creación de una conexión espiritual más profunda. La mayoría de los hombres desean una conexión emocional y la mayoría darán la bienvenida a una experiencia más espiritual del sexo, pero están asustados y todavía no saben como lograrlo. La mayoría de las mujeres requieren en cambio una conexión emocional como entrada para lograr un sexo con cuidado.
4. La caballerosidad se utiliza según lo requerido, y la "rudeza" se utiliza según lo deseado mutuamente. Con consentimiento mutuo cualquier cosa está bien. Pero es generalmente mejor comenzar con más caballerosidad y progresar a más impetuosidad lentamente, pues así va aprendiendo lo que ella desea y a su vez lo que a usted le gusta de ella. Muchas mujeres son apasionadas y "juguetonas" mientras se sientan bien seguras. Pero si usted no ha establecido un alto grado de confianza con ella, lo "salvaje" puede terminar prematuramente con lo que podría haber sido una relación sexual apasionada y a largo plazo.
5. La comunicación abierta y honesta es obligatoria. Hable de sexo. Dígale lo que a usted le gusta y lo que no. Una buena manera de hacer esto es ofrecer las opciones A y B y preguntar cuál le gusta más a su pareja. Esto evita el daño a los egos frágiles a los que los hombres jóvenes son tan propensos cuando están aprendiendo a ser amantes. Si un hombre escucha, “a mi no me gusta eso”, es muy fácil que sienta que está lastimando a su pareja y esto puede hacer que se retire, se enoje o reaccione de alguna otra manera inadecuada. Pero si usted le da a su pareja, por ejemplo, la opción entre tocar sus pechos de una manera u otra, y pregunta cuál es la mejor para ella, usted no tendrá su ego lastimado y aprenderá más rápido el gusto de ella. De esta manera un amante común se transforma en un gran amante.
Si usted necesita estimular su imaginación para saber qué intentar, lea cualquiera de los varios manuales del amor disponibles en librerías especializadas. Y luego utilice alguna de las técnicas allí explicadas para descubrir las preferencias de su mujer.
Una vez que usted se considere honesto con sus actitudes entonces podrá moverse con comodidad en los aspectos físicos de amar: como el acto en cuestión, el juego previo, el juego posterior y todos los momentos jugosos que tiene el sexo.
En Oriente hay una tradición antigua llamada “el amante guerrero”, donde el hombre se prepara física, emocional, y mentalmente para la “gran batalla”. Esto no es para dominar o derrotar a su amante sino para provocar lo mejor en ambos y alcanzar nuevas alturas en la sexualidad.
La idea de crear el ambiente correcto para hacer el amor puede parecer artificial o calculada, pero allí también se encuentra el arte del gran amante. Un lugar aislado, unas velas, buena música, un buen vino, una comida especial, sábanas limpias pueden sonar como una escena trivial de una vieja película pero todavía funcionan. Las mujeres aman ser adoradas y crear un lugar especial para amarlas demuestra que usted la adora también.
Sepa que el juego previo es muy importante para llevar a una mujer a la satisfacción sexual. El mismo puede llegar a despertar la pasión y llevarla al punto máximo de su deseo. Pero también es muy importante el después. Luego de hacer el amor toda la noche, usted se levanta y se quiere ir como si ya todo hubiera acabado.
Pero su amante no quiere que se vaya. Tómese el tiempo necesario y haga el esfuerzo de demostrar su aprecio y tenga el cuidado de tratarla con palabras suaves y compartir el desayuno por lo menos. Es una ventaja seguir siendo la misma persona cariñosa que era horas antes de concretar el acto. Salvo que no quiera verla más.
Finalmente, aunque esto no tendría por que ser dicho, practique siempre el sexo seguro. Utilice condones para tener sexo seguro. Más todavía cuando tiene relaciones por primera vez con esa persona. Recuerde que el sexo seguro por primera vez significa que nadie saldrá lastimado y podrán seguir siendo amantes por mucho tiempo.

Recuerda que túe res un hombre bello y saludable... haz que la primera vez con tu pareja sea fabulosa!

lunes, 14 de julio de 2008

Para que tengas el cuerpo que quieras sin salir de casa!


Cualquiera diría que comprar una cinta para correr y ponerla en una habitación de casa es, pura y exclusivamente, para "fanáticos". Para mí, todo lo contrario. Son ideales para los más "vagos". Y te digo por qué.

Los aparatos y las cintas para hacer ejercicio desde casa son una alternativa para nada desdeñable. Para quienes trabajan full time de 9 a 9, o que suelen tener horarios laborales o de estudio siempre distintos, y que, por esto, no pueden asignar un rato para ir al gimnasio, "porque prefieren no atarse", y también para los "inconstantes", que los primeros días del mes pagan el abono del gimnasio con esperanzas de poder ir, pero al final siempre hay algo "mejor" que las hace ausentarse...
Ventajas
Bueno, para todas estas personas (que deben ser muchísimas), existe la posibilidad de comprar cintas para correr, bicicletas fijas y demás. Con la ventaja de tenerlo siempre en casa, pagarlo una sola vez y usarlo todo lo que queramos, a la hora que más nos guste (¿5 am.? Sí, ¿por qué no?) y todo el tiempo que lo deseemos. Estos aparatos, además de ser livianos y compactos, generalmente son plegables, por lo que también ocupan poco espacio. Y otra cosa importante: son muy fáciles de usar.
Si eres vago, "fanatízate". Es más fácil, y todo. Ejercicios súper intensos o rutinas más suaves, todo depende de vos.
Las cintas para correr
Las cintas para correr y caminar endurecen las piernas, muslos, abdominales y glúteos. Generalmente (las mejores) vienen con inclinación ajustable. Permiten hacer un ejercicio aeróbico suave y moderado (caminar, por ejemplo) hasta algo mucho más intenso (caminar a paso muy ligero, trotar, correr).
Si vas a comprar una, procura que venga con un pequeño monitor que mide distancia, tiempo, calorías consumidas, velocidad, y otros parámetros.
Un consejo: pon tu cinta enfrente de la TV. Vas a ver lo rápido que pasa el tiempo mientras te ejercitas mirando tu programa favorito...
Bicicleta fija
Al igual que las cintas, vienen con monitores computarizados que controlan determinadas variables importantes. Y el consejo es el mismo: mirando TV, novelas, noticieros, canales de música... el tiempo, vuela. Pedí en tu casa que no te pasen el teléfono, así no interrumpís tu ejercicio.
Otros, más sofisticados
Algunos aparatos son más completos, y permiten hacer muchísimos ejercicios en un solo equipo. Por ejemplo, simulacro de bicicleta, remo, abdominales, footing, twister (para la cintura)... y muchas cosas más. Aunque generalmente algo más caros, estos "multiuso" tienen la ventaja de ofrecerte que puedas hacer, cuando quieras, el ejercicio que quieras.

Así que si lo estás pensando, ya sabes. Tener aparatos (bicicleta, cinta para caminar o correr, algo de "usos múltiples"...) en casa, no sólo es ventajoso para las fanáticos del ejercicio.

Recuerda que tú eres un hombre bello y saludable... ejercítate sin salir de casa!

domingo, 13 de julio de 2008

¿Atracción sexual o mental?


El buen cuerpo puede fascinar a cualquiera no se necesita mucho esfuerzo. ¿Pero podemos atraer al amante perfecto con la energía mental? ¿ Y Fascinar, excitar o atrapar la mente del amante erótico?

Instinto natural: tocar y gozar
"¿El sentimiento gozoso se encuentra precisamente en la insatisfacción o sea que nuestra voluntad nunca está satisfecha si no tiene enfrente un adversario y una resistencia."F. Nietzsche.
Cuando un hombre y una mujer se "encuentran" por primera vez, puede surgir entre ellos un magnetismo especial, una química distinta. Nace la atracción sexual, que va más allá de lo pensado, del condicionamiento social psicológico o cultural. Un instinto puramente animal y natural.
La pregunta es: ¿Quién no sintió, aunque sea por una vez, una atracción instintiva?.
Una sensación extraña y difícil de explicar con palabras. Pero luego de esta experiencia, súbitamente, nace una resistencia mental, que anula ese instinto incontrolable y sin lógica, que no puede registrar una mente racional. Pero otra vez emerge ese instinto: ¿quién no percibió que su cuerpo se excitaba, ante el simple roce de la piel de un desconocido? ¿Has deseado, alguna vez hacer el amor en un sitio, sin importar lo que ocurre a tu alrededor? Seguramente estas respuestas son afirmativas, pero los seres humanos gastamos mucha energía en reprimir, resistir y controlar estos impulsos naturales.
El instinto de atracción sexual es una sensación totalmente normal, a la que no hay que temer. El conflicto es no poder respetarlo, porque puede conducir a situaciones dolorosas.
Atracción mental: fascinar y atrapar
Una atracción instintiva hacia otra persona puede bloquear nuestra mente. Pero también existe otra atracción que no es conocida, y quizás, es más poderosa que el instinto sexual, la mental. Muchas veces, un individuo por motivos inconscientes o no, se siente feo físicamente o piensa que no es atractivo para el otro. Esta persona, entonces, sustituye esta carencia física y desarrolla en forma inconsciente o no, un poder mental particular. Acentúa el control de su mente y aprende a realizar una forma de hipnosis o fascinación atrapando a la persona deseada. El otro sujeto, sin una razón aparente, comienza a sentir, casi en forma telepática, una atracción mental hacia ese individuo. Como la serpiente que con su mirada paraliza a un pájaro para luego devorarlo. Estas personas pueden lograr que el otro sujeto realice el acto sexual, en forma casi compulsiva. Esta atracción mental es fatal porque quiebra la voluntad de la persona que ha sido capturada. Y la persona conquistada no siente resistencia, hasta que logre romper este especie de hechizo mental. El principio del verdadero placer existe más allá de lo que se exprese o piense.
Por ello, la teoría del placer o de la atracción instintiva, fue investigada por filósofos y psicólogos, pero solo se conoce cuando se experimenta en forma espontánea y con libertad, sin ninguna especulación mental.

Recuerda que tú eres un hombre bello y saludable... vive el placer de la atracción por tu pareja!

sábado, 12 de julio de 2008

Usa la ropa adecuada a tu personalidad y a tu edad


¿Qué prendas debe hacer desaparecer de su guardarropa un hombre que ha pasado la barrera de los 40?

Siéntate en una mesa de café, cerca de una ventana, y presta atención a los transeúntes que pasan a tu lado por un instante: hay algo extraño en algunos de ellos; algo como fuera de lugar... algo como ropa de jovencitos en personas ya bastante creciditas.
Mientras las mujeres son también culpables de este pecado —¿acaso no vemos trencitas y colitas en mujeres que hace décadas dejaron la escuela?—, los hombres tienen una tendencia más pronunciada a usar ropas que deberían haber quedado enterradas definitivamente en el pasado. Si tenemos en cuenta que la mayoría de los hombres no suelen salir de compras, entonces es natural que sus guardarropas necesiten ser reacondicionados de tanto en tanto.
Por eso es necesario echar un vistazo para ver qué prendas están fuera de moda y, lo más importante, cuáles ya no son apropiadas para una persona de tu edad.
Si bien es apropiado esforzarnos por cultivar un look único y personal, algunas transgresiones estilísticas son, simplemente, imperdonables. Incluimos en esta lista al uso de ropas excesivamente holgadas, mochilas, gorritas con visera, jeans con agujeros, remeras musculosas, zapatillas deportivas, superpoblación de joyas y otros tantos.
Si crees que te ha llegado el momento de limpiar tu guardarropa, lee las siguientes sugerencias y prepara una buena bolsa para donar tus ropas en desuso a una organización de caridad.
Ropas holgadas
Uno de los "crímenes" más importantes cometidos contra la moda por los hombres es usar ropas exageradamente grandes. Si bien lo grande y lo abullonado puede haber tenido su onda en la época de la escuela, ahora que ya tienes la edad suficiente para beber alcohol —y algunas décadas más—, es tiempo de dejarlo atrás. Si bien algunas de las estrellas que ayudaron a popularizar este look siguen pululando por ahí, con sus jeans gigantes y sus camisetas hasta los muslos, ten en cuenta que suelen acompañar este estilo con una elegante Ferrari u otros accesorios por el estilo. Por lo tanto, a no ser que planees darte unas vueltas en una Maserati por el barrio más top, será conveniente que comiences a olvidarte de las prendas holgadas.
Asimismo, ten en cuenta que nadie quiere ver tu trasero asomando fuera de tus ropas, y es tiempo de que admitas que sujetar tu cinturón en derredor de tus nalgas ya no se siente tan bien. En cambio, opta por una remera ceñida al cuerpo y unos pantalones que no te hagan ver como si estuvieras usando un pañal fláccido. Si eres del grupo de los rellenitos, y el motivo porque usas ropas holgadas es que disimulan las calamidades de tu figura, debes saber que esta táctica también califica como un error de la moda.
Los hombres “corpulentos” deben elegir ropas ceñidas al cuerpo, creando una silueta estilizada, y eligiendo colores oscuros que resultan "adelgazantes". Evita las prendas abullonadas, sin forma, que te hacen ver como un globo a medio inflar.
Reemplaza tus ropas holgadas con: remeras más ceñidas al cuerpo, bermudas o pantalones de tipo pescador, pantalones que se ajusten a la forma de tu cuerpo.
Mochilas
Hay algo que dice mucho de un hombre, algo en lo que el hombre muchas veces no repara porque se apoya sobre su espalda —y porque no tiene ojos en la nunca—. Estamos hablando de las mochilas. Si bien existen mochilas estilizadas, debemos convenir que son más apropiadas para los estudiantes. Muchos hombres persisten en usar mochilas porque éstas les permiten llevar todo lo que necesitan en un solo bolso, aunque esto es un grave error. Una vez que ya hay canas sobre tus sienes, un maletín o un bolso de cartero te ofrecerán una posibilidad mucho más estilizada. Se trata de cambiar una alternativa juvenil por una alternativa más adulta. Evita lucir como un turista y opta por un maletín de cuero negro. Un bolso de cartero con una cinta ajustable es una excelente opción para quienes se encuentran constantemente en reuniones de negocios, ya que suelen tener más espacio que los maletines.
Reemplaza tus mochilas con: maletines, bolsos.
Gorritas con visera
Usar una gorrita con visera es aceptable únicamente en dos situaciones. Una de éstas, desde luego, es en un evento deportivo o mientras te encuentras realizando alguna actividad física. El otro escenario en el cual es atinado usar una gorrita es cuando ésta forma parte de un conjunto de prendas combinadas. Lamentablemente, son muchos los hombres que usan gorritas en cualquier momento o situación, y en muchos casos suele ser una estrategia para evitar el acicalamiento. Además, las mujeres no están biológicamente predispuestas a combinarse con hombres con gorras. Para una mujer, las gorritas con visera están asociadas a una actitud adolescente, de modo que si pretendes atraer a una mujer de edad legal, olvídate de las gorras y opta por un buen corte de cabello.
Por su parte, los sombreros pueden ser una buena forma de agregar glamour a un conjunto, y, dado que todos tenemos esos días en que nuestro pelo parece ingobernable, intenta cambiar tu gorrita con visera por algo más apropiado, como un sombrero tirolés o una boina.
Reemplaza tus gorritas con: otros gorros a la moda, como son el sombrero tirolés o la boina de conductor.
Jeans con agujeros
Sí, es cierto que los jeans desgarrados parecen estar en todas partes estos días, y también es cierto que se ven bien. Si bien aprobamos la compra prendas de tela vaquera con agujeros, no podemos permitir que sigas usando ese par de jeans de 30 dólares, que has llevado puesto durante los últimos diez años y cuyos agujeros no fueron precisamente tramados por un diseñador. Nadie está diciendo que no sean cómodos —motivo por el cual los sigues usando—, pero si se sienten como una segunda piel, muy posiblemente también luzcan así.
Si tu guardarropa está lleno de este tipo de telas vaqueras, será necesario que vayas de compras inmediatamente y que no regreses hasta haber encontrado un par de jeans azules oscuros que te vayan a la perfección.
Durante los próximos dos años, podrás usarlos para casi todas las ocasiones. Y no te preocupes: aún podrás usar tus viejos favoritos dentro de casa.
Reemplaza tus jeans agujereados con: jeans nuevos que se ajusten a tu cuerpo a la perfección.
Musculosas
Es un hecho: los únicos hombres que consideran el uso de musculosas son los hombres que suelen usar musculosas. Las razones por las que los únicos admiradores de este estilo son los hombres que lo usan son:
· A menos que estés desnudo o en traje de baño, ninguna mujer querrá ver el vello de tu axila.
· A menos que seas Mr. Universo, la mayoría de los otros hombres no se impresionarán por el tamaño de tus brazos. Si has estado trabajando tus bíceps y te mueres por mostrarlos, las mujeres se impresionarán mucho más si cambias tu remera musculosa por una buena camiseta ajustada. A menos que tus músculos estén verdaderamente tonificados —y no sólo los de tus bíceps—, debes olvidarte de las musculosas.
Reemplaza tus musculosas con: remeras y camisetas.

Recuerda que tú eres un hombre bello y saludable... usa la ropa adecuada a tu personalidad y a tu edad!

viernes, 11 de julio de 2008

Alto y corpulento: pantalones a tu medida!


¿Alguna vez quiso cambiar algo de un producto? Desde escoger el color y agregar un bolsillo, seleccionar una mezcla particular de fragancias para perfumes, a solicitar una configuración específica para una nueva computadora. Ahora los consumidores pueden escoger su propia combinación de características deseadas en muchos artículos.

Un reciente estudio de Casual Male Big & Tall constató que más del 70 por ciento de los hombres corpulentos y altos tienen problemas con las tallas al comprar pantalones. Como respuesta a ésto, la compañía introdujo un programa llamado “hecho a la medida”. “Esta solución satisface las necesidades de nuestros clientes ofreciéndoles miles de ajustes únicos a un precio económico,” dice David Levin, el Director Ejecutivo de Casual Male Retail Group, Inc. Los hombres corpulenteos y altos pueden crear fácilmente sus pantalones de una página individualizada en el sitio en la red de la compañía o en una de sus tiendas nacionales de venta al por menor, contestando preguntas sobre la selección de telas, características y ajustes.
En pantalones de sarga, se dispone de una selección de telas de cinco colores y estilos incluyendo a rayas o lisas, con o sin doblez, con uno o dos bolsillos traseros con botones, bolsillos delanteros en ángulo o directamente en la costura lateral. Las opcions de “jeans” para hombres corpulentos y altos incluyen terminado de dril de algodón con o sin bolsillito para monedas, estilo clásico o de ajuste holgado. Los pantalones y los jeans se ofrecen en medidas corto, promedio y largo.
La prenda se diseña, corta, cose y se entrega en aproximadamente 4 semanas. La información de cada cliente se guarda en un archivo para que puedan fácilmente pedir otros artículos usando sus especificaciones personales.
El programa “hecho a la medida” tiene un precio razonable de $65 por un par de pantalones de vestir y de jeans. “Los hombres grandes y altos quieren ropa cómoda y con estilo, al igual que las demás personas de talla normal, pero también quieren valor en lo que compran.”, dice Levin.
A medida que los estadounidenses se ponen más corpulentos, encuentran todavía algunos obstáculos en la vida cotidiana, pero por lo menos ahora pueden encontrar consuelo en las opciones disponibles de ropa hecha a la medida.
Basándonos en la tecnología de Archetype, Casual Male Big & Tall, la empresa líder en prendas para hombres grandes y altos, esta primavera espera introducir un programa de “hecho a la medida” similar para camisas de vestir.
Para más información sobre el Casual Male Big & Tall o para comprar ropa a la medida, visite http://www.casualmale.com/.

Recuerda que tú eres un hombre bello y saludable... aunque seas muy alto y corpulento!

jueves, 10 de julio de 2008

Unos abdominales para disfrutar más!


¿Sabías que tener mejores abdominales permite disfrutar más del sexo? Bueno, ahora lo sabes, y te enseñamos sencillos ejercicios para desarrollarlos y gozar más...

El valor agregado de los ejercicios abdominales a la hora del sexo
¿Te gusta la forma en que los abdominales marcados lucen con una camisa o con un traje de baño? Bueno, un abdomen firme tiene más beneficios que el de la obvia apariencia exterior. Sin importar cuanta grasa corporal tengas en él, el ejercitar tus abdominales puede ayudarte a ponerte más fuerte y a verte más en forma.
Además de ser buenos para tu espalda, tener los abdominales marcados, así como también los músculos de la parte baja de la espalda desarrollados, pueden ayudar también a incrementar tu placer sexual al permitirte controlar mejor la posición de tu pelvis.
Pero no temas. No hace falta pasarse todo el día en el gimnasio o transformarse en un fisicoculturista para mejorar tus abdominales.
Las dos cosas que necesitas hacer para alcanzar un buen control muscular es estirar y tonificar. Para estirar, intenta con este ejercicio.
Ejercicios para los abdominales: estiramiento
1. Recuéstate boca arriba, con los brazos bien estirados formando una línea con tus hombros y apoyados sobre el suelo, las palmas de las manos para abajo
2. Levanta tu rodilla derecha a una altura como si fueses a arrodillarte y tu pie apoyado en el suelo.
3. Suavemente lleva tu rodilla derecha hacia tu lado izquierdo, girando tu cintura tanto como te sea posible.
4. Pon tu pierna en la posición original apoyada sobre el suelo.
5. Repite entre tres y cinco veces para cada lado.
Cuando hagas este ejercicio, sentirás el estiramiento desde tu cintura hasta tu cola, y en tu columna.
Ejercicios para los abdominales: tonificar
El segundo ejercicio que puedes hacer para tener control sobre tu espalda y estómago son los abdominales propiamente dichos. Éste es un ejercicio simple que puedes fácilmente incluir en tu agenda apretada, porque no te lleva más de entre 5 y 10 minutos, dependiendo de cuantas repeticiones hagas.
1. Recuéstate en el suelo boca arriba con tus rodillas flexionadas y los pies apoyados sobre el suelo.
2. Coloca tus manos detrás de tu cabeza.
3. Levanta tu cabeza y la parte superior del cuerpo entre 20 y 30 cm.
4. Simultáneamente, contrae tu pelvis ligeramente hacia arriba.
5. Mantén esa posición durante dos o tres segundos y baja.
6. Repite 10 veces, y eventualmente realiza hasta unas 30 o 50 repeticiones

Recuerda que tú eres un hombre bello y saludable... Ejercita tus abdominales!

miércoles, 9 de julio de 2008

Recupera la pasión sexual con tu pareja!


Muchos años de matrimonio, el cansancio de un día agotador, la rutina... todas excusas habituales para justificar la falta de deseo sexual que sufrimos después un tiempo de convivencia y que no hace más que frustrar ciertos aspectos importantes de la vida de la pareja.

Sin embargo, existen formas de reiniciar la pasión perdida, y volver a ver al otro como se lo veía antes. Pero, fundamentalmente, volver a sentir al otro, como se lo sentía antes.
El llegar después de una jornada de trabajo al hogar, debe suponer un momento placentero y de relajación. Un buen baño con sales y espuma con agua tibia, puede ser una excelente ayuda para iniciar un momento erótico, ambientándolo con esencias y fragancias orientales. Pero para ello, existe una condición muy importante: disfrutar del propio cuerpo, conocerlo.
Mas allá de las condiciones físicas, la mujer debe quererse a si misma y saber que si lo hace, su pareja lo disfrutará mucho mas. Antes de entrar al cuarto, siempre es bueno masajearse un poco con aceites o cremas especiales y estimular todos los sentidos propios. De los ajenos, se encargarán las fragancias (una vez que se acostumbre, sabrá cuáles le gustan a su pareja). El único tabú debe ser la timidez.
El ambiente es fundamental para crear el clima erótico. Un poco de música romántica. El saxo es sinónimo de pasión y los acordes de guitarra son romanticismo. Cada uno conoce su propios gustos y los de su pareja, lo demás son velas o inciensos, o hasta incluso tules o sedas acomodadas sutilmente sobre la cama o los muebles.
Parte de la creación de una nueva sexualidad, es el recuerdo de los momentos inolvidables. Siempre es apasionante, traer a la memoria, aquellos tiempos de pasión desenfrenada y relatarlos como si se los estuviera viviendo. Eso hará revivir el deseo y sentirse como si nada hubiera cambiado. Al mismo tiempo, comenzar a acariciar al otro en donde uno sabe que le gusta y hacer todo suavemente, sin prisa, pero sin pausa.
El desvestir al otro es el acto erótico mas fuerte previo a hacer el amor. Hacerlo con todo el cuidado del mundo y disfrutar del momento. Las caricias son el idioma del amor, no hay por qué apurarse ni estar inseguro al hacerlo. Si no se sabe, mejor es preguntar.
Una vez erotizados, y mientras se hace el amor, no hay una meta sino un final. La meta es disfrutar y hacer disfrutar, y cuanto más tiempo dure este momento, mejor es para la relación y para el recuerdo, que siempre es un buen inicio de una próxima noche de amor.
No importan las edades, ni las rutinas...no importa el cansancio ni el acostumbramiento. No hay excusas si en realidad se quiere volver a sentir la pasión que parece perdida. Siempre hay forma de recuperarla, porque siempre está ahí...solo hay que saber encontrarla.

Recuerda que tú eres un hombre bello y saludable... Recupera la pasión sexual con tu pareja!

martes, 8 de julio de 2008

Viagras Naturales


En los tiempos que corren y con la celeridad con que se vive, las dificultades de erección son realmente frecuentes. Más allá del Viagra, existen alternativas medicinales a partir de hierbas que pueden ser útiles contra estas afecciones.

Si su médico le dice no al Viagra no se altere. Existen varias alternativas naturales a las que usted puede recurrir. Ninguna es realmente tan efectiva como el Viagra, pero varias pruebas clínicas sugieren que puede ser tratamientos efectivos para algunas formas de disfunción eréctil.

Yohimbina: el árbol de la corteza eficaz

Una de ellas es la yohimbina. Durante siglos, la corteza de este árbol originario del este africano ha sido mencionado como restablecedor de las función eréctil.
Los científicos se mofaban de esto antes de 1980, cuando algunos estudios científicos demostraron que un químico en la corteza de este árbol incrementaba la irrigación sanguínea al pene, mucho más que el Viagra.
Más de diez años antes de que el Viagra fuera aprobado, la Administración de Drogas y Alimentos (FDA) había aprobado la yohimbina como un tratamiento para los problemas de erección. A partir de dicha aprobación, sin embargo, la efectividad de la yohimbina ha sido objeto de controversias. En un análisis de 208 estudios publicados desde 1979 a 1994 encabezado por la Asociación Americana de Urología se concluyó que la yohimbina no funcionaba. Sin embargo, otros dos análisis de investigación de la yohimbina –uno americano y otro inglés- mostraron que la sustancia es un efectivo tratamiento contra las disfunciones eréctiles. El grupo inglés lo llamó una “razonable opción terapéutica”.
Los detractores podrán tener su punto de vista, al menos acerca de los productos que contienen yohimbina vendidos en tiendas de suplementos y dietéticas. En 1995, la FDA analizó 26 productos con yohimbina. Y descubrió que la sustancia contenida de la corteza de la yohimbina es de 7,089 partes por millón. La concentración encontrada en los productos testeados es probablemente insuficiente para que tenga suficiente efecto en la erección. Si su marido desea probar con yohimbina, tendrá que tomar una de la drogas prescriptas y seguir las dosis recomendadas.
También puede monitorear su presión sanguínea. Yohimbina no aumenta la presión en cada hombre que la toma, pero el incremento de la presión es posible. Otros posibles efectos colaterales incluyen aumento de la frecuencia cardíaca, retención de líquidos, nerviosismo, irritabilidad, dolor de cabeza, vértigo, temblores y sofocación. De todos modos, siempre deberá chequearlo con su doctor primero.

El ginkgo: por una mejor circulación sanguínea

Otra opción de hierbas curativas es el ginkgo. Esta hierba mejora la circulación sanguínea alrededor del cuerpo y notablemente hacia el cerebro, donde actúa deteniendo la progresión del mal de Alzheimer. Además el ginkgo también estimula la circulación sanguínea hacia el pene.
En un estudio realizado sobre 60 hombres con disfunciones eréctiles causadas por problemas cardiovasculares fueron prescriptos 60 miligramos de ginkgo por día. Luego de un año, la mitad de los hombres recuperó sus erecciones.
El ginkgo además ha sido probado como gran ayuda en la prevención de disfunciones de la erección y otros problemas sexuales causados por antidepresivos. En la Universidad de California, San Francisco, los investigadores suministraron extracto de ginkgo (en una cantidad de 209 miligramos por día) a 63 personas que sufrían problemas sexuales debido al consumo de antidepresivos. La hierba ayudó al 76 por ciento de los hombres, incluyendo a algunos que tenían problemas de erección. No puede hablarse de placebo en este estudio, pero lamentablemente carece de rigor científico. Habitualmente los placebos benefician a uno de cada treinta personas que los utilizan. El porcentaje de éxito en este estudio es mucho mayor, lo que sugiere un real beneficio.
El ginkgo es fácil de obtener en dietéticas y tiendas que venden suplementos alimentarios. Si su esposo desea utilizarlo, deberá tomar alrededor de 200 miligramos al día, no sin antes consultar con su médico.
Esta sustancia es inofensiva para la mayoría de los hombres. Además, esta hierba tiene efectos anticoagulantes.El ginseng: la hierba sexual

Y por último tenemos al ginseng.


Durante siglos, los asiáticos lo consideraron un estimulante sexual.
Investigadores coreanos realizaron un estudio. Suministraron a 90 pacientes con problemas de erección uno de estos tres tratamientos: un placebo, un antidepresivo o ginseng. El placebo y el antidepresivo mostraron un 30 por ciento de aumento en la firmeza eréctil. El grupo del ginseng, en cambio, mostró un 60 por ciento.
Otro grupo de científicos coreanos realizó un estudio similar con 45 pacientes. Comparando con los que tomaron el placebo, el grupo que consumió el ginseng (900 miligramos tres veces al día), experimentó un significativo aumento de las erecciones.
Muchos preparados con ginseng son vendidos en las dietéticas y herboristerías. Los especialistas en hierbas medicinales advierten que el ginseng debe ser usado regularmente durante varios meses antes de que sus beneficios sean notorios. Si su pareja desea utilizarlo, tendrá que tomar unos 900 miligramos al día, consultando antes con el especialista. Se trata de una hierba segura para la mayoría de las personas, y también brinda una acción anticoagulante.
Lo más importante a tener en cuenta en es que la medicación no es la única solución para los problemas sexuales. Existen muchas formas de tener intimidad y sentirse sexualmente satisfechos aún cuando uno de los miembros de la pareja tiene problemas con sus erecciones. Y recordar que pedir ayuda a un sexólogo o terapeuta de parejas puede ser una gran opción.

Recuerda que tú eres un hombre bello y saludable...Supera los problemas de erección!

lunes, 7 de julio de 2008

Sobrevive a la oficina y disfruta más de tu trabajo!


Fin del día en una oficina. Contracturas. Dolor de cabeza. Cansancio. Ojos irritados. El ritmo vertiginoso, las rutinas, el tiempo cada vez mayor frente a la computadora son algunas de las causas...

Otras, más insidiosas, son invisibles. Mala ventilación, que llena de hongos, bacterias y virus, productos químicos contaminantes, deficiente iluminación, humo de cigarrillo, cargas electromagnéticas conforman lo que se conoce como Síndrome del Edificio Enfermo : el hábitat en el que desarrollamos nuestro trabajo es en sí mismo un factor de perturbación.
¿Cómo protegerse de los factores ambientales y además optimizar las largas horas que pasamos en la oficina ? A continuación, algunas soluciones :
Las tuberías de aire acondicionado son un caldo de cultivo de microorganismos, por lo que muchas personas ven agudizadas sus alergias, o sufren resfríos o congestiones a repetición, además de conjuntivitis o ahogos. El humo del cigarrillo también viaja por ellas. Una medida oportuna es la limpieza periódica de los filtros y/o la limpieza profunda a través de vapor. De cualquier manera, sería aconsejable usarlos lo menos posible y procurar airear los ambientes, pues, aunque no lo crea, el aire exterior es menos contaminante que el que circula por los grandes equipos.
Las fotocopiadoras emiten gases que provocan dolores de cabeza, problemas respiratorios y fatiga. Sería conveniente mantenerlas lejos de los lugares de trabajo.
El equipo eléctrico y electrónico provoca lo que se llama “electropolución” : un campo electromagnético que altera nuestro propio sistema, produciendo cansancio e irritación. Al igual que los tubos fluorescentes, que al emitir rayos ultravioletas y parpadear en forma intermitente, producen alteraciones nerviosas y problemas en los ojos. Para eliminar las cargas estáticas, existen aparatos generadores de iones negativos.
Cambios sencillos pueden ser crear un ambiente de trabajo agradable, con la mayor cantidad posible de luz natural o de lámparas, poner plantas (que además de oxigenar, calman el estrés), colocar pósters o cuadros con paisajes tranquilos, rodearnos de cosas que nos resulten hermosas, como flores, adornos, fotos. Fuera de la oficina, caminar descalzos, con zapatos de suela o sobre tierra, trabajar en el jardín, caminar en un parque, recostarse en un árbol ; en síntesis: descargarse.
El uso de la computadora es un capítulo aparte. Aliada insustituible en el trabajo es también fuente de múltiples problemas. Produce ionización positiva, lo que provoca mayor estrés, tensión arterial y hasta depresión. El trabajo prolongado frente a la pantalla conllevan enrojecimiento e irritación oculares, síndrome del túnel carpiano (dolor e inflamación de las muñecas, por compresión de los nervios) y contracturas por malas posiciones. Vayamos por parte. Además de tomarse descansos, una buena postura al escribir reduce muchos de estos problemas. Esto incluye no sentarse sobre el “huesito dulce”, sino sobre los isquiones (los huesos de la pelvis), la columna derecha sostenida por el respaldo, los hombros relajados, el cuello estirado, las manos paralelas al teclado, sin quebrar las muñecas, los pies apoyados en el suelo.
La vista debe ser muy cuidada. Preferiblemente, se usarán anteojos multicoatados, cuyos cristales, con graduación o no, reciben un tratamiento especial que neutraliza el efecto producido por las pantallas. Estas deberán estar protegidas por filtros especiales, y ubicadas a unos 60/70 centímetros de los ojos, a unos 20 grados por debajo del nivel de la vista (más alto de lo que normalmente están muchas). Los documentos estarán a esta misma altura, no sobre el escritorio, para no forzar el cuello. Es muy importante el descanso de los ojos. Mirar a lo lejos frecuentemente, para aliviar el enfoque de cerca. “Palmear”, esto es, apoyar la base de las palmas de las manos sobre los pómulos y, ahuecando un poco los dedos, tapar los ojos, tratando de imaginar un color negro aterciopelado, mientras aprovechamos para descansar la mente también. Salpicar los ojos con agua fresca descongestiona durante las horas de oficina. En casa, se pueden hacer compresas con té o manzanilla heladas.
Las famosas contracturas... ¿Qué hacer ? Si bien hay una serie de ejercicios simples que se pueden practicar, en el medio de la vorágine, muchos se olvidan de todo. Recurramos a la naturaleza. El cuerpo tiene su propio mecanismo para descansar y revitalizarse : el desperezamiento y el bostezo. Si bien años de represión social han hecho estragos en la percepción de nuestros instintos naturales, nada puede mejorar miles de años de evolución. Pero, ¡atención! desperezarse no es “tirarse hacia afuera”, es estirar desde adentro, percibir los músculos desde su inserción en los huesos y hacer suaves y lentos movimientos de elongación en distintas direcciones, sin solución de continuidad, buscando sentir un bienestar general, un aumento de la vitalidad y un descanso reparador. Acompañar el desperezamiento con bostezos, abriendo bien grande la boca, lo cual masajea las cervicales y lumbares y permite un recambio de aire. Es imprescindible hacerlo a la mañana, antes de levantarse de la cama, ya que el cuerpo está endurecido por la inmovilidad y además unas cuantas veces al día. Si duda de sus beneficios, observe a su gato: mejor ejemplo de flexibilidad, imposible.
¿Cómo hacerlo en la oficina ? Vaya al baño, si no puede en el lugar de trabajo, y de paso, haga uso de la hidroterapia. Limpie las “malas ondas” dejando correr agua por cada uno de los dedos y hasta los codos. Beba abundante agua durante el día. Y, al llegar a su casa, tome una ducha (o un baño de inmersión, si puede darse el lujo, con aceites esenciales relajantes) y cámbiese de ropa, ya que guarda la energía del día durante horas. El agua tiene cualidades de descarga y limpieza de la electropolución que nos invade desde todos lados.
Otra forma simple de estirar la zona superior del tronco, que es donde se concentran las mayores tensiones es: inspirando, entrelazar las manos, girarlas hacia afuera y elongar lentamente muñecas, codos, hombros y cuello llevándolo hacia abajo, exhalando. Repetir una cuantas veces, en distintas direcciones : hacia arriba, hacia atrás. Sentados, con los pies paralelos abiertos unos 30 centímetros, dejar caer el tronco sobre las piernas, mientras la cabeza cuelga entre ellas. Si se presiona suavemente con las manos en el plexo solar, respirando profundo, se consigue calmar las tensiones.
Para liberar el cuello, lo mejor es estirarlo por el propio peso de la cabeza. Es un error común girarlo rápidamente en círculo o hacer movimientos bruscos, ya que sus efectos son momentáneos y a veces contraproducentes. Con los hombros y columna derechos, dejar caer la cabeza, mientras se respira lentamente, como si se quisiera hundir el mentón en el esternón. Quedarse un minuto, se puede poner la mano sobre la cabeza para reforzar el peso, pero lo importante es concientizar el estiramiento de la columna cervical y hasta dorsal. También, hacerlo hacia un costado y luego hacia el otro, como si se quisiera tocar la oreja con el hombro. Nunca hacia atrás, ya que se comprimen las cervicales. Para calmar los dolores en los hombros y los trayectos nerviosos a la cabeza, tomar con toda la mano el trapecio y apretar fuerte unos momentos. Repetir tres o cuatro veces de cada lado.
A tener en cuenta : la manera en que hacemos las cosas, el tono muscular en que muchas veces estamos prisioneros. Los hombros levantados, la mandíbula apretada, la respiración alta y corta, los músculos endurecidos, tanto esfuerzo para... abrochar una carpeta. Hacemos demasiado y nos cansamos sin necesidad, obteniendo magros resultados. La postura, la respiración, el tono muscular son sumamente importantes a la hora de hacer un balance de cómo nos sentimos, porque no solamente inciden en nuestra performance de trabajo, sino que dicen mucho de nuestra actitud mental hacia la vida.
Para el final, lo más difícil : ¿cómo descansar la mente, que parece jugar una carrera de Fórmula 1, pero sin ganadores ni champagne? Volver al cuerpo es la respuesta. Vivimos enloquecidos por la velocidad de la mente y de la sociedad en general. Pero el cuerpo tiene otro tiempo : el real, el natural, el de las cosas hechas una tras otra, sin la premura de lo que está por venir. Así que, de tanto en tanto, frenemos lo que estamos haciendo y tomemos conciencia : ¿ sentimos el cuerpo o estamos a 2.000 kilómetros o a 5 días de aquí y ahora ? ¿Cómo está la respiración, estamos bien apoyados en el suelo o en la silla, nos duele el cuello o la espalda, qué necesitamos para estar mejor ? ¿Tenemos el control de lo que sucede o dejamos que todo se me acumule y tenga la misma importancia ? Ir tras la mente (que divaga y anticipa y juzga y protesta) nos saca del centro de nosotros mismos. Volvamos al cuerpo, respiremos, pongamos todo en el lugar que corresponde y sigamos.
Y cuando lleguemos a casa, tratemos de mimarnos un poco, de la manera que cada uno pueda y necesite. O lo más simple, nos acostamos en el piso (no en la cama) unos minutos, nos relajamos escuchando música tranquila o un cassette para ello o tan sólo sintiendo cómo vamos abandonando el peso en el suelo, que nos contiene y sostiene, como la vieja Madre Tierra siempre lo ha hecho.
¡ Feliz descanso !

Y recuerda que tú eres un hombre bello y saludable... Puedes disfrutar más de tu trabajo!

domingo, 6 de julio de 2008

Técnicas Tántricas para Dominar la Eyaculación!


Aprende como combatir la eyaculación precoz, uno de los grandes fantasmas masculinos -y frustraciones femeninas- con la ayuda del Tantra

Pasos y momentos
Hay que recordar siempre, con algún recurso mnemotécnico si se desea, los pasos y momentos del control:
1 -Relax
2 -Conciencia
3 -Medición
4 -Propio Ritmo
5 -Circulación de la Energía
6 -Montar la Ola
1) Relax: Esta es la base de la técnica toda, es sobre lo que se construye toda la habilidad de controlar el momento de la eyaculación y la capacidad de tener orgasmos internos. Con rélax nos referimos a tener el poder de encontrar la calma y el relax en el momento de mayor excitación.
Hacer el amor en forma tántrica suele ser algo tranquilo, lento, que lleva un tiempo, donde cada parte de la pareja debe tomarse su tiempo para realizar el acto.
Y, en este tipo de acto sexual, es mucho más fácil relajarse y pensar, que si estamos haciendo el amor de forma salvaje y veloz. Ya el hecho de ir más lento hace que estemos más relajados.
2) Conciencia: Estar relajados nos permite abrirnos, aumentar nuestra conciencia, elevar nuestros sentidos, abrir la mente al universo y enfocarla en todo lo que en él ocurre. Y, especialmente, enfocar nuestra mente y nuestra conciencia, mucho más amplia ahora, en el momento de placer por el que estamos atravesando. Si podemos apreciar lo bien que nos sentimos y lo placentero que es lo que estamos haciendo, más posibilidades hay de que podamos bajar el ritmo, relajarnos e ir más despacio.
3) Medición: El siguiente paso, una vez que hemos logrado estar abiertos y con todos nuestros sentidos alerta y aumentados en sus capacidades, es monitorear y medir nuestro nivel de excitación.
Sí, como hemos logrado estar en armonía con nuestros sentidos y sensaciones, ahora deberíamos ser capaces de mantener un estricto control sobre nuestra excitación (control entendido como la capacidad de hacer un seguimiento, para saber dónde se encuentra nuestro nivel de excitación).
Una vez que sabemos donde estamos parados con respecto a nuestra excitación, podemos pasar al otro tipo de “control”, aquel que nos da la posibilidad de dirigir nuestra excitación, de reducirla y aumentarla, de modificarla para aumentar el disfrute, tanto nuestro como el de nuestra pareja. Las cosas que nos excitan y que nos hacen perder la excitación no son siempre las mismas, cambian con el tiempo e incluso pueden cambiar con nuestro estado de ánimo o con nuestro humor, por lo cual pueden ser diferentes de un día para el otro. Y no son siempre obvias.
La idea de este paso es conocernos a nosotros mismos, ser capaces de leernos y saber exactamente dónde estamos, para poder ejercer un control y modificar la excitación de la forma en que lo deseemos. A medida que practiquemos, seremos capaces de ejercer más y más control sobre esta medición, hasta dominarla casi completamente.
4) Ritmo: Cuando hablamos de propio ritmo, nos referimos a ser capaces de dominar la forma en que nos movemos, el “ritmo” que llevamos durante el acto sexual, para reducir su velocidad.
Si nos concentramos en el momento, en las sensaciones que estamos sintiendo durante el acto sexual, no en llegar al orgasmo o a la eyaculación, lo más seguro es que mantendremos un ritmo más sosegado, menos veloz y violento, disfrutando el proceso más que el final.
Siempre debemos recordar que hacer el amor no es correr una carrera, que no hay plazos de entrega ni un tiempo o un record para batir, sino que a lo que apuntamos es a conseguir un momento placentero y de conexión con nuestra pareja o con nosotros mismos. Debemos bajar la velocidad, tomarnos nuestro tiempo, no apurarnos, llevarlo con calma, disfrutar realmente de lo que estamos haciendo, dejando el final para el momento en que se haga necesario o en que el proceso verdaderamente este llegando a su fin. Llevar el ritmo correcto es una parte vital en el control.
La palabra clave en mantener el ritmo es “cima”. ¿A que nos referimos con “cima”? La cima seria un momento de gran excitación, el de mayor excitación, el cual una vez superado lleva al orgasmo. Para lograr mantener una aproximación adecuada a las “cimás”, lo que debemos hacer es ajustar los estímulos que nos llevan al momento de placer, de forma que podamos manejarlos y llegar cerca de la cima una y otra vez, sin superarla nunca, y volviendo a bajar en el momento en que estemos a punto de hacerlo. Con esto lograremos crear momentos de placer, subir y bajar en la escala, sin nunca eyacular realmente.
Básicamente, para decirlo de una forma muy grafica, es caminar por la cornisa entre recibir tanto placer como sea posible de la situación y absorberlo, sin nunca pasarnos tanto que se produzca la eyaculación. Nunca debemos superar la “cima”, porque esto significa llegar demasiado lejos en la cantidad de placer que podemos recibir, y por lo tanto se producirá un orgasmo con eyaculación, justamente lo que estábamos tratando de evitar.
La clave de esta técnica es lograr caminar correctamente esta cornisa de la que estamos hablando.
5) Circulación de Energía:En este ítem nos referimos a circular la energía a través del organismo, alejándola de los genitales y del miembro masculino en los momentos apropiados, como ya hemos dicho anteriormente.
La idea es, en vez de simplemente apuntar a conseguir un orgasmo tan grande como sea posible, tan rápidamente como sea posible, manejar la energía, para poder repartirla por todo nuestro cuerpo, permitiendo que todo nuestro organismo se eleve a niveles más y más altos de placer con cada orgasmo interno que tengamos.
Además, como la energía no se desperdicia siendo lanzada del organismo en la violenta forma que es la eyaculación, sino que se la pone en movimiento en forma interna una y otra vez, siempre dentro nuestro, la resistencia que podamos tener durante el acto sexual aumenta a niveles casi infinitos. Por esto es que esta parte es de una importancia vital. Cuanto más excitación se vaya construyendo, más energía deberíamos ser capaces de redirigir hacia las otras regiones de nuestro cuerpo para su reutilización.
Las sensaciones que este proceso trae acarreadas son, como mínimo, de un nivel de placer mucho mayor que el orgasmo normal.
6) Montando la Ola:
A este proceso que hemos estado describiendo de aumento del placer a través de los múltiples orgasmos internos se lo llama montar la ola y es el ultimo paso a explicar aquí y, por supuesto, el más importante y la técnica más importante que podemos explicar.
Montar la ola es una explicación perfecta de cómo vamos progresando en la escala de obtención de placer, aumentándolo constantemente a través de las subidas y bajadas, dejándonos llevar por este proceso.
Este aumento escalonado del placer no es experimentado, lamentablemente, por aquellos que llegan velozmente a la eyaculación. Ellos nunca desarrollan su habilidad para absorber más y más placer, por recibir cada vez más placer antes de terminar. Pero cuando uno lo logra, las sensaciones de la ola son de un éxtasis total, que no puede ser comparado de ninguna forma con el orgasmo común que todos experimentamos.
Esta serie de pasos y momentos en la técnica son una explicación simplificada pero correcta y completa de cómo se produce este proceso en escala de creación de energía sexual y placer, de la forma en que éste aumenta como si de una rampa se tratase.
Práctica
Lo cierto es que, una vez experimentado este tipo de orgasmo, la desesperación masculina por llegar a la eyaculación y simplemente derramar tanto semen como sea posible se nos volverá incomprensible. O, mejor dicho, la comprenderemos, pero no habrá forma de que la compartamos y hasta nos parecerá un tanto triste lo limitado que esta perspectiva es, con todas las otras posibilidades que se abren y de las que la mayor parte de los hombres no conoce absolutamente nada.
Pero hasta aquí todo ha sido teórico y, lamentablemente, con leer unas cuantas líneas no alcanza para ser un experto en ninguna disciplina. La practica es imprescindible, ya que no hay mejor forma de conocer que a través de la propia experiencia (el que en este caso la practica pueda llegar a ser algo tan placentero, es simplemente un valor agregado).
La práctica es necesaria, como en todo ejercicio relacionado con el Tantra, para poder cambiar nuestros patrones de energía, nuestros hábitos y, principalmente, nuestra mentalidad con respecto a los fenómenos.
El Tantra es no sólo una forma de conseguir placer, una filosofía que ve el sexo y el placer como un medio de celebración, sino una forma de hacer el amor totalmente distinta a la que es habitual en las sociedades occidentales, mucho más amplia y espiritual, mucho más cercana a la meditación que a un simple acto animal guiado por los instintos y nada más.
El Ejercicio
Como la mayor parte de los ejercicios relacionados con el Tantra, éste tiene como base la respiración sexual, una practica básica de toda la filosofía tántrica. Nos referimos a la respiración pausada, rítmica, relajada y con un patrón determinado y que es el primer paso a la hora de empezar cualquier practica tántrica.
Esta respiración debe realizarse desde el fondo del estomago, con toda la capacidad de toma de aire siendo utilizada, y con una exhalación muy lenta y tranquila, siempre en una calma total y con todos los músculos del cuerpo tan relajados como sea posible. En este caso en particular, en el de este ejercicio, ésta respiración está acompañada de los sonidos y movimientos que normalmente realizamos durante el clímax del acto sexual, en el momento en que llegamos al orgasmo. Si logramos aprender esta respiración y hacer un análisis, entenderemos realmente porque la respiración es una parte tan importante y remarcada en la practica del sexo tántrico.
Una vez hecha esa aclaración, empecemos a ver el ejercicio propiamente dicho, que consta de una serie de paso descriptos individualmente, simples y fáciles de seguir.
Esta práctica debe ser hecha con una pareja, no en soledad, y la idea es utilizar la respiración sexual a la que hacíamos referencia anteriormente para alejar la excitación y la energía de nuestras zonas más erógenas y repartirla por todo el cuerpo.

Recuerda que tú eres un hombre bello y saludable... Domina tu eyaculación con el Tantra!

sábado, 5 de julio de 2008

Libera tensiones cotidianas con la técnica de Alexander!


Particularmente popular en el Reino Unido e Israel, la “técnica de Alexander” es cada vez más utilizada en todo el mundo. En esta nota, una introducción a este tipo de terapia de relajación.

La “técnica de Alexander”, fue desarrollada por el actor australiano Friedrich Matthias Alexander, para lograr desarrollar un aprendizaje de nuevas habilidades de coordinación de nuestro propio cuerpo. Los profesores de esta especialidad, intentan demostrarnos cómo nuestro conocimiento de un equilibrio, una postura y un movimiento apropiado, pueden ayudar a disminuir, e incluso liberarse, de las dañinas tensiones que experimentamos a diario.
En efecto, con la técnica de Alexander, uno conoce mejor qué tipo de equilibrio corporal, posturas y movimientos, son las más apropiados para el propio cuerpo, según sus actividades diarias. De esta forma, se logra saber cuáles son, específicamente, las tensiones dañinas que uno experimentaba sin siquiera saber de dónde provenían, y frenar así ciertos esfuerzos que resultaban muy perjudiciales para el cuerpo.
Pero esta técnica, no sólo mejora su salud física, sino también todo su ánimo y personalidad, por lo que puede proveerle mucho bienestar mental y emocional.
Como solemos esforzar a nuestro cuerpo en la mayoría de las actividades que realizamos (incluso en las más simples), casi siempre somos nosotros mismos quienes nos auto imponemos las tensiones que sufrimos y que obstaculizan casi todas nuestras actividades diarias. Esto sucede por el hecho de que solemos interferir en la natural relación entre la cabeza y el cuello, con la columna vertebral. Por otra parte, los músculos contraídos, suelen tirar hacia abajo la cabeza, hacernos apretar la mandíbula, cerrar y encorvar el pecho, respirar con problemas, y comprimir todo nuestro torso. Así, todos nuestros órganos digestivos también se tensionan y nos causan muchos dolores y problemas. La mala postura, puede ser de hecho el residuo acumulado de toda nuestra tensión.
Los profesores de esta innovadora técnica, señalan que es necesario trabajar cada parte de nuestro de cuerpo por separado, para focalizar sus problemas específicos. Para esto, suelen usar sus manos, masajeando suavemente cada una de las partes del cuerpo en las que mayor tensión se siente, y animándonos también a lograr un equilibrio y armonía corporal.
Los profesores, además, le enseñarán simples movimientos diarios, que usted podrá realizar para manejarse con menos tensión. También, le explicará cómo puede ayudarse mentalmente para evitar tensiones dañinas, y lo estimularán a tomar una postura y unos movimientos más naturales. En total, son necesarias veinticinco lecciones para lograr conocer esta técnica en profundidad, y lograr así los resultados deseados.
La técnica de Alexander es muy útil también para todo el cuidado preventivo de nuestro cuerpo, y para aprender cómo disfrutar de nuestra salud tomando un estilo de vida más positivo.

Recuerda que tú eres un hombre bello y saludable... Relájate diariamente!

viernes, 4 de julio de 2008

¿Quieres tener dientes más blancos?


Existen muchos productos y métodos para blanquear los dientes. Por eso, le presentamos toda la información para elegir el mejor para usted, y tener así los dientes con los que ha soñando durante tanto tiempo…

En primer lugar, debe saber qué cosas pueden causar el color amarillento o las manchas en los dientes.
Entre los medicamentos, una de las principales sustancias que provocan esto es la tetraciclina, que suele ser suministrada a las personas que tienen severos cuadros de acné. Este antibiótico es conocido por causar una severa decoloración de los dientes.
Asimismo, alimentos como la salsa de soja, las uvas, el curry, el café, el té, el vino tinto y, por supuesto, los cigarrillos, causan también manchas y color amarillo en los dientes. Especialmente los alimentos que son levemente ácidos, que permiten que las manchas que dejan los alimentos se adhieran a los dientes.
Métodos para blanquear los dientes: sus pros y sus contras
Una cuestión que se debe tener presente, sin importar que método que se utilice para blanquear sus dientes, es el hecho de que sólo se podrá lograr, generalmente, una blancura relativa. Sucede que lo más probable es que no tenga, de la noche a la mañana, dientes blancos y brillantes, pero además tampoco sería bueno que luzcan así, pues no sería natural. La regla básica en el blanqueo de dientes, es que los mismos no sean más blancos que el blanco de sus propios ojos.
1. Pastas dentífricas
Las pastas dentífricas de blanqueo dental funcionan gradualmente, y generalmente toman algunas semanas para mostrar resultados. Su inconveniente es que son abrasivas, por lo que con el tiempo puede debilitar verdaderamente el esmalte de los dientes y hacer que los mismos se vean, justamente, más amarillos. Por eso, debe verificar los ingredientes para ver cuánto de abrasivo hay en ellos. El Calprox es un ingrediente suave que puede reemplazar ciertos abrasivos y no debería causar daño a los dientes.
2. Instrumentos
Para borrar las manchas, existen herramientas que se utilizan casi como una goma de borrar para dientes. Estos instrumentos quitarán las manchas pero sin dañar los dientes, suelen funcionar mejor cuando se usan con una pasta dentífrica blanqueadora de dientes, y son especialmente buenas para usar después de comer o beber algo que pueda manchar.
3. Películas blanqueadoras
Existe también un método que consiste en una película de agentes blanqueadores que se coloca en los dientes. Se adhiere y es virtualmente invisible. Si bien suele funcionar bien, puede tomar semanas en lograr resultados, y, nuevamente, las encías deben ser bien protegidas.
4. Kits para el hogar
Si bien muchos de los kits “hágalo usted mismo” se promocionan como exactamente iguales a los que los dentistas usan para los tratamientos de blanqueo de dientes, es necesario tener cuidado, pues si bien es cierto que se utiliza el mismo ingrediente, el peróxido, existen algunas diferencias.
En primer lugar, el agente activo es vendido en un tamaño estándar, más allá de lo que se necesite en su caso particular. Además, existen chances de que el peróxido vaya donde no hay dientes, y si se tiene una enfermedad sensible, por ejemplo en las encías, la misma se podría poner peor. Cierto es que estos tratamientos son mucho menos costosos que los de los dentistas, pero también que existen mayores oportunidad de que surjan algunos problemas, los cuales, sin ser controlados, se podrían agravar.
La gama de precios de un tratamiento alternativo con peróxido va desde $30 a $175 para el tratamiento completo, que dura aproximadamente de dos a cuatro semanas en las cuales se blanquean los dientes y se pueden obtener los resultados esperados.
5. Peróxido y bicarbonato de soda
Muchas personas señalan que mezclan peróxido y bicarbonato de soda para dar a su sonrisa un toque agradable. Aunque esto funciona, con el tiempo es demasiado abrasivo para las encías y los dientes mismos.
En estos casos, un dentista debe siempre controlar como lleva a cabo este blanqueamiento por usted mismo, enseñándole además como hacerlo. Por lo general, cada noche, por tres a cuatro semanas, debe enjuagar su boca con este agente blanqueador.
Durante el tratamiento, el dentista lo revisará para verificar sus encías y para cerciorarse de las mismas no están irritadas ni hayan sido dañadas. Con la conveniente instrucción y control del especialista, existen menos oportunidades de tragar al agente blanqueador o que el mismo llegue a afectar las encías.

Consultorio del dentista
El mejor método es recurrir a un dentista, haciendo el blanqueo en su consultorio. El dentista protege todas las áreas de la boca que no se deben blanquear. Un agente muy fuerte de blanqueo es aplicado a los dientes, seguido por una aplicación de una poderosa fuente que activa al agente de blanqueo. Los resultados son inmediatos, pero el costo es caro.

Láser blanqueador
Existe un método muy nuevo para blanquear, que no hace mucho ha sido puesto en práctica, el láser blanqueador. Es similar al anteriormente citado, pero en vez de un compuesto blanqueador se utiliza un láser.

A tener en cuenta
Muchas personas terminan con "dientes coloridos" pues blanquean los dientes pero no eliminan muchas de sus manchas. Tenga presente que, blanqueando los dientes, no blanqueará todas las manchas, las cuales serán todavía más amarillas en comparación, por lo que es necesario hacer todo de forma conjunta y gradual.

Recuerda que tú eres un hombre bello y saludable... conserva tus dientes blancos!

jueves, 3 de julio de 2008

Las once claves del buen vestir en el hombre poderoso


Cómo lograr la distinción que tanto necesita en el trabajo y en la vida social

Usted ya conoce la importancia de un buen guardarropas, y puede tomar los recaudos para tener la cantidad adecuada de remeras, sweaters, y pantalones que lo lleven a través de las cuatro estaciones con el correcto toque de estilo.
Y los zapatos... con el tiempo usted ha aprendido la importancia de un buen par de zapatos para hacer lo que quiera con una mujer...
Pero existen otras claves que hacen la diferencia entre un hombre con estilo y uno ultra estilizado. Aquí nada tienen que ver los accesorios que las mujeres aman tanto; no se trata de una buena cadena de oro que le haga lucir ostentoso.
Estas claves son detalles que la mayoría de los hombres suelen dar por garantizados, como un cinturón, gemelos, una buena lapicera y más.
Estos accesorios pueden darle el toque de distinción que necesita tanto en el trabajo como en la vida social.
Clave 1: La corbata
Puede que tenga más de treinta corbatas, pero eso no significa que tenga la corbata, ésa que construya su totalidad alterando completamente una camisa. Si quiere comprar una corbata hecha por un diseñador, realice la inversión sólo si existe una notable diferencia.
Así, tenga en cuenta que menos puede ser mas, y mientras que las rayas (especialmente las diagonales) o los lunares animan un traje o una camisa, una corbata más simple, como una negra o gris de raso, no debería ser desestimada.
Clave 2: Gemelos / Sujeta corbatas
Los gemelos son la joyería de los hombres, así que disfrute del efecto que producen en la camisa de un traje. Desde los plateados y monogrameados, hasta un par de únicos y antiguos gemelos, adornados con una perla, existe una variedad de opciones disponibles para cualquier estilo. Y para el sujeta corbatas, un buen clip plateado o dorado pueden añadir un toque sutil a cualquier camisa.
Clave 3: Sujetador de billetes
Algo imprescindible para todo hombre que quiera distinguirse es utilizar un buen sujetador de billetes. Seguramente, habrá notado lo molesta que resulta la billetera en el bolsillo trasero del pantalón. Y ni hablar de aquellas telas que se ven arruinadas al adoptar la forma de su práctica billetera. ¿Y cuando llega el momento de pagar? Si, la billetera parece enjabonada. Los dedos pulgar e índice se esfuerzan por alcanzarla y, cuando al fin lo logran, revelan un accesorio marchitado por el uso y las fricciones.
En todo caso, si quiere seguir utilizando billeteras compre una que sea de cuero (preferentemente negro). De todas formas, el consejo para el hombre poderoso es utilizar un sujetador de billetes. Tanto los de acero inoxidable como los de cuero negro resultan distinguidos.
Clave 4: Cinturón
Usted sabe que el cinturón debe combinar con sus zapatos Felicitaciones, Versace. Ahora, lo que usted necesita saber que es que un cinturón estilizado es una necesidad para cualquier individuo con clase.
Si por casualidad pasa por una tienda, su mejor elección es un cinturón de cuero negro con hebilla plateada (liso o con algún escudo). Por supuesto, compre algunos otros modelos como cuero marrón, tela de cáñamo, o gamuza.
El cinturón de cuero negro que es una necesidad para los pantalones de vestir, los trajes y otras piezas distinguidas.
Clave 5: Bolso
Supere el embarazoso sentimiento de llevar un bolso. Esta vergüenza sólo está permitida cuando su mujer le pide que le tenga el bolso mientras están de compras.
Tanto marrón como negro, un lujoso portafolios de cuero es verdaderamente práctico para transportar sus documentos o pertenencias esenciales, tales como llaves, dinero o su teléfono celular.
Pero también lo harán lucir como la persona importante y distinguida que usted es. Un pobre bolso de nylon no es lo mismo que un refinado bolso de cuero.
Clave 6: Tarjetero
Ha esperado tanto tiempo por esta reunión. Todos los detalles han sido revisados. Su tarjeta de presentación es la mejor. Pero, un momento, ¿por qué su tarjeta está arrugada? ¿Por qué estaba suelta en un bolsillo interior?
Aunque parezca mentira, el poder de una soberbia tarjeta de presentación se multiplica cuando usted la extrae de un tarjetero en lugar de un bolsillo.
De esta manera, usted se asegura de que las tarjetas se mantengan en buenas condiciones y, por supuesto, de que sus socios y clientes lo noten. ¿O acaso su publicidad personal no merece un tratamiento apropiado?
Clave 7: Lapicera
imagínese pidiendo una lapicera en la calle para anotar el número telefónico de la mujer de sus sueños, o imagínese pidiéndola para firmar un contrato en medio de una reunión de negocios.
Es imprescindible que un hombre exitoso tenga una lapicera sofisticada a mano. Será más apropiada una buena lapicera con pluma dorada que una de punta redondeada.
La lapicera correcta, más que un accesorio es una pieza de joyería que todo hombre de negocios debe tener siempre lista para su uso.
Clave 8: Reloj
Hablando de accesorios, un reloj es una obligación para todos y cada uno de los hombres. Si es de lo que acostumbran a llevar joyas, no tiene excusas para no utilizar un buen reloj. Elija un reloj poderoso, elegante, sofisticado, y que por supuesto, de la hora.
El estilo que elija deberá ser un reflejo de su persona. Si ve un Rolex o un Breitling cada vez que se mira al espejo, pero no puede pagarlos, existen muchas otras marcas que pueden hacer un buen trabajo mientras usted camina hacia la cima del mundo.
Una vez que tenga que reloj apropiado, lo necesitará para llegar a tiempo a todas las citas y reuniones que lo estarán aguardando.
Clave 9: Paraguas
Si es de los que utilizan el transporte público con frecuencia, no es necesario explicarle las ventajas de un paraguas. Pero, ante la cantidad de horrorosos paraguas que se ven en las calles, será necesario hacer un comentario sobre los paraguas de calidad. El paraguas es una de esas cosas que se dan por ciertas: si es lindo, nadie notará su presencia, pero sí es uno de esos comprados en las tiendas de gangas (o al menos luce como si lo fuera), todos le prestarán atención, y ésa no es precisamente la clase de atención que usted quiere que le presten. Por lo tanto, no debe dolerle el bolsillo a la hora de pagar un poco más por un buen paraguas, pero tampoco es necesario que compre uno diseñado por un famoso modisto. Es necesario que su paraguas sea de color oscuro, de manera que luzca poderoso en el puño del hombre.
No hay nada de malo en utilizar el paraguas de promoción con el logotipo de la empresa para que la que trabaja, por supuesto, siempre que sea sobrio y refinado. Y si es de esos en los que entran dos personas, no será señalarle contarle la ventaja adicional...
Clave 10: Bufanda y guantes de cuero negro
Del mismo modo, la bufanda es un accesorio que no puede quedar liberado al azar o a las habilidades de costura y gustos de su abuela. Si se enfrenta a un clima hostil cada mañana de camino al trabajo, asegúrese de tener una bufanda que lo abrace con estilo y confort. El buen gusto recomienda el negro, el carbón o el camel, con puntos extra si es de cachemira o algún tipo de lana igualmente glamorosa. Si es de los que cuidan sus pertenencias y rara vez las pierden, pague por una bufanda impermeable, o al menos por alguna que parezca de esa calidad. Por otra parte, los guantes de cuero le darán el toque de sostificación que la mayoría de los hombres desean tener, y ni siquiera saben cómo.
Clave 11: Encendedor
Si le gusta disfrutar de un exquisito habano cubano de vez en cuando, un buen encendedor de plata puede servir a modo de "rompehielos" o como tema de conversación. Recuerde que se trata de un accesorio apropiado para las salidas nocturnas, ya que le será de utilidad cuando una hermosa señorita se acerque a pedirle lumbre.
Pertenecer a la clase superior
El saber vestirse y conocer las tendencias apropiadas para usted mismo es importante. No obstante, la utilización de los accesorios apropiados le otorgarán un aura diferente, que será indispensable para que la gente que lo rodea sepa que usted pertenece a una clase superior.

Recuerda que tú eres un hombre bello, saludable... Y poderoso!

Los siete besos más eróticos!


Descubre cuáles son los besos más sensuales para sorprender a tu pareja y aprende a darlos

La forma de besar señala mucho de la persona. Puede hacer continuar una relación o terminarla tras el primer encuentro. Por tal motivo, es mejor prevenir, mucho más si la persona que se ha conocido reúne las condiciones necesarias que atraen y lo único que falta probar es la manera en la que besa. Dicen aquellos que se guían por las experiencias, que hay siete maneras de besar que son las más eróticas.
- Beso de lado: el más conocido por todos. Es aquel en el que las cabezas se inclinan en direcciones opuestas para no chocar.
- Beso inclinado:
Mientras uno de los dos inclina la cabeza hacia atrás, el otro lo sujeta por el mentón mientras le besa. Se define como un beso tierno y dulce.
- Beso broche:
Uno de los dos sujeta con los labios los de su pareja. También se le llama beso tornillo.
- Beso pasión:
Se da en la comisura de los labios. Es tierno, dulce y sensual.
- Beso ambulante:
No solamente se centra en los labios del otro, sino que viaje por las partes del cuerpo que más excitación despierta.
- Beso apasionado:
Ambos protagonistas se besas, mordisquean y juegan con sus lenguas.
- Beso palpitante:
Uno de los dos deposita miles de besos pequeños en los labios y comisuras del otro. Un comienzo dulce para terminar de la manera más salvaje.
Aunque el beso es intuitivo, es bueno tener en cuenta unos consejos vitales antes de besar, sobre todo por primera vez a una persona con la que se quiere intentar una duración duradera.
- Prestar especial atención a la higiene bucal y mal aliento.
- Adoptar una buena postura ya que es esencial demostrar seguridad y confianza.
- Un buen beso va acompañado de las manos. Lo ideal es acariciar tiernamente a la pareja o sujetarla con fuerza.
- Utilizar la lengua con discreción hasta conocer los verdaderos gustos de la pareja.

Recuerda que tú eres un hombre bello y saludable... Aprende a besar mucho mejor!

martes, 1 de julio de 2008

¿Soy un Líder?


Para comprender el verdadero significado de "ser un líder", le propongo una experiencia en la simpleza de la cocina de su casa...

En tres recipientes con agua hirviendo, coloque en uno de ellos una zanahoria; en el segundo, un huevo; en el último agregue dos o tres cucharadas de café y respete los tiempos de cocción de cada uno de los elementos colocados en el agua hirviente.

Notará que la zanahoria antes de cocinarse era rígida y dura, muy difícil de quebrar; mientras que luego de ser hervida en el agua, se transformó en un cuerpo blando y muy fácil de aplastar con un tenedor.

El huevo, que tiene una apariencia frágil y con un espíritu fluido, luego de pasar por agua hirviendo, parece no haber sufrido transformaciones; sin embargo, al romper la cáscara, podrá comprobarse que esa fluidez se endureció, al igual que su corazón o yema.

El café, en cambio, tiñó el agua hirviente y hasta le dio sabor. La adversidad, actúa en nosotros como lo hizo el "agua hirviendo" con la zanahoria, el huevo y el café.

Pregúntese qué es usted ante una determinada adversidad.

¿Es usted una persona dura, rígida, que ante la adversidad que le toca en ese momento vivir, lo convierte en un ser tan débil como una zanahoria?; ¿Es usted un individuo con mucha fluidez y aparentemente frágil que, cuando llega una situación adversa, se vuelve tan duro que sus emociones y su corazón no perciben las cosas hermosas?; o ¿Es, quizás, de aquellas pocas personas que hacen de la adversidad una oportunidad para aprender?.

El "autoliderazgo" es la condición humana del autodescubrimiento. Es descubrir y potenciar nuestras fortalezas; es aceptar y transformar nuestras debilidades, explorando las profundidades de nuestro Yo interior, donde habita la esencia del universo y sus principios.

Nos han "puesto" la idea en nuestras mentes que ser un "líder" es el terreno de unos pocos, de algunos "elegidos"; sin embargo, ¿recordamos conscientemente las muchas veces que hemos liderado situaciones en nuestras vidas con total naturalidad y desapego?.

Ser líder no es algo que se nace, es algo que se aprende, y para ello es necesario tomar la decisión de hacerlo con total "determinación".

Ciertamente se dice que: "el arte de ser líder" es el "arte de ser uno mismo". El arte, en consecuencia, está relacionado con la belleza; y así como la belleza no se puede definir con facilidad, aunque se la "distingue" cuando se la contempla; así es el liderazgo de uno mismo.

Cuando uno se lidera, se auto-gobierna, se está manejando las herramientas del conocimiento de sí. Es aquel ser humano que ha decidido acompañarse a si mismo y "hacerse cargo de su propio ser". Y esa belleza interior que emana como una luz, se expande desde adentro hacia fuera, mostrando su plenitud, su simpleza y su creatividad en el "encuentro diario" con la felicidad.

Cuando tenía 3 años, mis padres y mis hermanos se contentaban cada vez que, en reuniones de amigos, me preguntaban que quería ser yo cuando sea grande. Recuerdo que siempre contestaba "quiero ser feliz"..."porque el amor es amar hasta morir"... Luego, los pasos por la vida me hicieron entender un nuevo significado de "ser feliz".

En un momento me parecía contradictorio cómo es eso de que uno desea "alcanzar la felicidad" y, a medida que avanzaba en la vida, sufría y veía que la felicidad cada vez resultaba más lejana.

Eso fue hasta que me di cuenta que la felicidad no es "una meta", sino "el camino de todos los días, del aquí y el ahora mismo". Que no es mañana, ni pasado mañana; que es mentira eso de que "no existe la felicidad, sino los momentos felices".... Y cuando me di cuenta que había respondido a mi "pregunta difícil" (¿cuando llegaré a ser feliz?) al saber que la felicidad es "el camino del HOY".

Desde ese momento sentí que planté en mi una semilla.

Transformarse en un líder, es convertir la semilla en la flor del "uno mismo", del ser auténtico, del ser con valores, del vencer los fantasmas de los miedos, del ser agradecido al universo y a su inagotable energía, fuente de nuestro equilibrio y armonía.

Le propongo auto-responderse con verdadera conciencia a estos interrogantes, todos los días de su vida, a cada instante:

¿Me siento víctima de las circunstancias?

¿Me quejo todo el tiempo?

¿Critico a los demás?

¿Juzgo o condeno a las personas y a las situaciones?

¿Las adversidades dirigen mi vida?

¿Soy leal a mis principios y a los demás?

¿Cuáles son los valores con la que transito mi vida?

¿Reconozco mis emociones?

¿Gerencio esas emociones que reconozco en mi?

¿Me auto-motivo?

¿Cuántos pensamientos positivos pongo en mi mente día a día?

¿Mis miedos se apoderan casi siempre de mi?

¿Yo soy el que soy, o soy lo que hago en este momento?

¿Lo que hago, le da sentido a mi "Ser"?

¿Lo que soy, le da sentido a lo que hago?

Recuerda que tú eres un hombre bello y saludable... Sé un líder de tí mismo!