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Aprivecha los afrodisíacos y disfruta más!!

Muchos de ustedes ya habrán escuchado hablar de los efectos estimulantes que producen las sustancias afrodisíacas que acompañan el acto amoroso, en una relación sexual más activa y placentera, donde la seducción de un alimento o una bebida alimenta el deseo sexual.

Toda pareja necesita el estímulo constante de su relación erótica a través del juego amoroso que enaltece un mejor acompañamiento mutuo en el instante de sus relaciones, de actualización constante, con el fin de despertar la libido.

Los afrodisíacos son conocidos por su poder por los años de los años, incluso algunos de ellos se transmiten a través de leyendas y anécdotas de generación en generación.

Es ya conocido el efecto de ciertas plantas como el muña muña, u otras que pueden ser tomadas de igual manera que se lo hace con el té.

También se habla de los huevos de tortuga, testículos de animales, ostras, raíces de ginseng o cuernos de rinoceronte que ayudan a estimular la relación sexual, como así también, a que sea más efectiva. Existen recetas de cocina o vegetales indicados para preparar de antemano ante la ocasión de tener algún encuentro.

Si bien sus efectos no están totalmente comprobados, a más de una persona le han dado resultado. Y recomienda su uso.

Su utilización no sólo tiene un efecto producido por su ingestión, sino que también su preparación, búsqueda y elección ayuda a alimentar las fantasías de la pareja, ya sea porque se imagina de antemano sus efectos o por el juego que acompaña este proceso.

Ciertos elementos son elegidos como afrodisíacos por su forma o función, es el caso de la banana, las ostras o los testículos de toros. En este caso, su efecto es más producto de la fantasía que de la realidad, por una cuestión de asociación visual.

De todas maneras no suelen haber efectos colaterales, salvo el de no tener los resultados esperados, ya que las sustancias comestibles no son nocivas.

Muchas personas se sienten estimuladas de modo de despertar su deseo sexual bebiendo bebidas alcohólicas, pero hay que aclarar que en este caso no se trata de una sustancia afrodisíaca, sino sólo de una liberación sexual, por medio de un exceso de alcohol y liberación de las fantasías.

Debemos desmitificar esa idea que se nos ha introducido a través de los medios, ya que el alcohol aplaca los centros nerviosos, no los estimula, como también las hormonas y la capacidad de que se sientan estimuladas de modo de lograr una erección u orgasmo.

Más bien, uno suele quedarse dormido después de ingerirlo con lo que dudosamente pueda estar en lo mejor de su capacidad para establecer una relación sexual placentera para ambas partes, ya que se encuentra con sus habilidades disminuidas.

Si bien se han conocido casos de utilización de drogas para incentivar la relación, tampoco tienen un efecto afrodisíaco, ya que deprimen e inhiben el funcionamiento hormonal.

Existen otras maneras de estimular el apetito sexual, pero ya no con carácter afrodisíaco, lejos de las fantasías que provoca la preparación de estas sustancias y el juego de tomarlas de a poco y de a dos.

Es el caso de los suplementos de testosterona útiles para este efecto cuando existan bajos niveles de la misma en el cuerpo, pero siempre bajo una estricta vigilancia medica.

Los afrodisíacos pueden estimular una mejor relación sexual, pero cuando el problema se trate de falta de deseo, habrá que revisar sus causas.

De todas formas, ¿quién no comió o tomó alguna vez alguna de estas sustancias y reestableció el erotismo en su pareja de un modo inusual?

Algunas plantas empleadas como afrodisíacos

Ajenjo
Alstonia
Calamo aromatico
Damiana
Estramonio
Fo-ti-tieng
Ginseng
Guarana
Iboga
Kava kava
Lechuga silvestre
Mandragora
Muira-puama
Nuez de betel
Yage
Yohimbe

Mas músculos para tus brazos!

¿Qué son los bíceps?

Los bíceps son los dos músculos anteriores de la parte superior de los brazos. Sabiendo esto, suena lógico que la mayoría de los ejercicios de fuerza y estiramiento puedan utilizarse para trabajar estos músculos.

Modo de entrenamiento

Teniendo en cuenta que la modalidad de entrenamiento de bíceps mediante pesas es uno de los ejercicios más simples y fáciles de realizar, y que existe una gran cantidad de rutinas para realizar con pesas, nos limitaremos a hacer referencia a este tipo de entrenamiento.

Entrenando los bíceps, según el tamaño, la forma y la fuerza

Como regla general para cualquier entrenamiento con pesas, la acumulación de peso y la cantidad de repeticiones deberán ser incrementadas sólo a medida que se vaya ganando en tamaño y fuerza.
Seguiremos esta regla básica para entrenar nuestros bíceps durante todas las rutinas siguientes.

Cambiar de una rutina a otra de forma mensual, especialmente cuando los músculos comiencen a lograr una resistencia adicional, será una buena forma de de mantener un desarrollo continuo del músculo.

Primera rutina

1. Levantamiento de pesas en barra = 3 series de 12 a 20 repeticiones, siempre hasta el fondo (la extensión máxima), y sintiendo el esfuerzo.

2. Levantamiento de pesas de mano = 3 series de 12 a 20 repeticiones, siempre hasta al fondo, y sintiendo el esfuerzo.

Para este ejercicio utilizaremos discos acoplados a barras rectas, con un peso  suficiente  como para agotar totalmente la fuerza del bíceps. El peso será más importante que las repeticiones: es preferible que realice 12 repeticiones con un peso apropiado que 20 con un peso disminuido.

Sostenga la barra de pesas de forma uniforme frente a usted, con las palmas hacia fuera. Haga una respiración profunda, y levante la barra por encima de su mentón, utilizando solamente los músculos bíceps, con los brazos a la misma distancia de su cabeza. 

No haga movimientos hacia los costados, no levante las pesas de un tirón, ni utilice su espalda u otros músculos para ayudarse a levantar la pesa, pues esto no dejará trabajar bien a los bíceps y podría además causarle algún daño. 

Exhale el aire cuando baje la pesa, y vuelva a inhalar antes de hacer el segundo movimiento. Al bajar la pesa, cuente hacia atrás, del 4 a 1, de manera lenta y pausada, para cerciorarse de estar realizando el ejercicio lentamente y de una forma correcta y controlada.

Este método tiene que ver con una verdad popular con respecto al desarrollo muscular: "sólo crece lento". En efecto, entrenamiento lento, pero duro, con precisión, y una respiración apropiada, es la mejor (y tal vez la única) forma para lograr un seguro crecimiento de los músculos, de forma correcta.

Tómese un descanso de alrededor de un minuto entre cada repetición. Tome también un poco de agua. Y, sin esperar, más complete el resto de la rutina.

Para las pesas de mano, tome dos de ellas, del mimo peso. Sosténgalas con las palmas hacia fuera y levante un brazo a la vez, bájelo, y luego levante el otro, siempre jhasta encima del hombro. Haga de 12 a 20 repeticiones con cada una. Y no olvide la regla del "sólo crece lento".

Segunda rutina

Esta rutina implica un determinado ejercicio, y luego otro diferente, repitiendo continuamente el proceso. Asegúrese de tomar agua al cambiar de ejercicio.

También podría preferir esperar hasta que haya alcanzado una condición relativamente buena, gracias a ejercitar con pesas durante algunas semanas o meses antes de intentar el método que aquí pasamos a describirle.

Aunque podría sin inconvenientes mantener la rutina expuesta anteriormente, pues un simple cambio de rutinas puede hacer más divertido el proceso de entrenamiento, así como otorgarle beneficios adicionales al modificar el tipo de ejercicios para sus bíceps. 

Por eso, utilizaremos un sistema de ejercicios diferente, para aumentar su “arsenal” de entrenamiento de sus bíceps. 

Aquí le presentamos dos rutinas, que deben ser realizados con equipos especiales.

1. Levantamiento de pesas con correas = 3 sesiones de 12 a 20 repeticiones.

2. Levantamiento de pesas con correas cruzadas = 3 sesiones de 12 a 20 repeticiones.

Se deben tomar dos cable sujetados en su extremo a pesas (sólo se puede hacer con máquinas especiales para esta modalidad de ejercitación, que se encuentran en cualquier gimnasio) y levantarlos alternativamente.

En este caso sin embargo, las palmas deben estar hacia dentro y se debe rotar el antebrazo lo más lejos posible, al hacer el movimiento. Tire hacia adelante y hacia atrás, alternando un brazo y otro, para dejar descansar los músculos.

Esta última rutina, es uno de los medios más propicios para formar los bíceps.

Para aumentar la fuerza, aumente la cantidad de peso utilizada para realizar los ejercicios antedichos y disminuya el número de repeticiones.

Utilice un peso que le permita agotar la capacidad del músculo, mientras realiza sólo 2 a 8 repeticiones por vez. Tenga mucho cuidado y no exija a sus músculos más de lo que puedan dar, o podría sufrir un desgarro. Si tiene alguna duda, simplemente no la haga; utilice un peso más liviano o vuelva a los otros ejercicios.

Para desarrollar una rutina mediante la cual alcanzar un mayor tamaño, fuerza y forma de sus músculos, utilice las primeras rutinas durante los primeros tres meses de entrenamiento. Luego, realice un entrenamiento de fuerza (los últimos expuestos) durante los 3 meses siguientes.

Trate de que el ejercicio se convierta en una nueva rutina en su vida, y destínele un lapso de tiempo diario al entrenamiento de sus bíceps.

Consejos para los hombres durante una cita amorosa

1. Nunca comiences una conversación con las palabras, “Bueno, mire señora...” 

2. Siempre verifica si tiene un anillo de bodas. Si ella tiene un anillo pero no parece ser un anillo de bodas, procede cautelosamente. En caso de que ella no lleve un anillo... puede que este casada pero que no lo use, con lo cual procede con cuidado.

3. Intenta una y otra vez, con todo tu ser, abstenerte de proponerle matrimonio dentro de los diez primeros días de haberla conocido. 

4. Siempre ábrele la puerta de su auto primero cuando vayan hacia el vehículo. De lo contrario puedes contar un tanto en contra tuyo (dos tantos si el clima es particularmente frío ese día). 

5. A menos que ella sugiera ver una película en su primera cita.... NUNCA elijas esta opción para la primera cita. Hagan algo en donde puedan, de hecho, pasar tiempo charlando y conociéndose. De lo contrario, lo único que ella sabrá de ti es lo fácil que puedes ser ignorado en la oscuridad. 

6. Ten un plan. Sabes que estás sobre la cornisa cuando en plena cita le preguntas... “Bueno, ¿qué quieres hacer?” Error, planifica. Haz reservaciones aún cuando creas que no las necesitarás. Lava el auto y ve al cajero automático antes de la que la pases a buscar. 

7. Nunca tomes lo que una mujer ebria diga literalmente. Mejor aún, las mujeres sobrias son ya suficiente desafío, así que directamente evita las ebrias. 

8. Cuando creas que estás enamorándote, pregúntate: “¿Es realmente ésta la mujer junto a la cual quiero envejecer?” Sí, no, o tal vez son las únicas opciones que tienes. Trata de no complicarte más que eso, ya que sólo lograrás confundirte. 

9. Siempre hazte la idea de que una cita significa “pasar tiempo juntos”, y nunca... “estar en el escenario para impresionarla”. 

10. Trata de no mencionar a tus antiguas novias... ya que puedes terminar diciendo algo estúpido. 

12. No le digas a una mujer lo que tú PIENSAS que ella quiere escuchar, dile la verdad. Si le haces un cumplido, primero piensa, observa y hazle un verdadero cumplido. Si ella ama bailar música Pop pero tú lo odias...  no le digas que “lo amas” (a menos que estés preparado para dar algún paso de baile en tu próxima cita... y quizás en el RESTO de tu VIDA). 

13. Recuerda hacer preguntas cuando estés hablando, pero no preguntas por “sí o no”. Incluso si te has dedicado a ser estrella de rock, héroe de guerra y campeón de fútbol durante los últimos 10 años de tu vida, lo único que lograrás es aburrirla hasta el cansancio si pasas dos horas hablando sobre TI. Indaga en aquellas cosas que a ella le gustan, las que no le gustan, cómo se  gana la vida, qué quiere hacer en el futuro, cómo fue su día... etc. 

14. Recuerda su nombre... si no te pasarás una eternidad tratando de explicar aquellos pequeños episodios. 

15. Si es que acaso PIENSAS que quieres tener una posibilidad de volver a salir con ella, llama, al menos, dentro de los 5 días aún cuando sea para decir sólo: “Hola... ¿cómo fue tu día?”.

Dónde quieren las chicas que las beses?

Es muy probable que usted no esté utilizando en todo su potencial una de las mejores herramientas de su arsenal amatorio. Esta arma secreta es su boca.

No sólo estamos hablando de placer oral aquí, aunque usted debería darle placer a las mujeres si quiere ser considerado un buen amante. Vamos a ir un poco más allá de un simple beso en la boca en este artículo, que debería dominar si quiere besarlas en otros sitios.

Su boca puede ser aplicada en muchas otras partes de su cuerpo besando, lamiendo, mordisqueando, mordiendo y succionando. Cualquier lugar que usted suela tocar con las manos, probablemente se sentirá aún mejor si es estimulada por su boca.

Cuando se trata de besar a las mujeres, algunos de sus lugares favoritos son evidentes, mientras que otros suelen ser pasados por alto.

Las orejas

Las orejas suelen ser descuidadas que puede ser un sitio de intenso placer para las mujeres y la mejor manera de estimularlos es con la boca. Mordisquear los lóbulos con suavidad es una manera de provocar escalofríos en su espina dorsal, pero también podría pasar sus labios suavemente por su oreja, lo que le pondrá la piel de gallina, creando ondas de hormigueo placer.

La nuca

Una de las maneras más fáciles y más confiable para complacer a una mujer es besarla en la nuca. Esto funciona especialmente bien si la toma por sorpresa. Cuando está en lavando los platos o trabajando en la computadora, acérquese en silencio por detrás, quítele el pelo de la nuca y bésela allí. Ella pronto se olvidará de su tarea y querrá más.

La cara

Hay pocas cosas más personales que besar a una mujer en la cara. Sus sentimientos cálidos hacia ella pueden expresarse mediante unos besos dulces en las mejillas, la frente, la mandíbula, e incluso su nariz y en sus párpados. Pero no le lama la cara. No lo hagas. Tampoco la muerda. La cara debe ser tratada con ternura.

La clavícula

Mientras aún tenga la ropa puesta, uno de los lugares más íntimos para dedicarle algunos besos es la clavícula.

Que la clavícula de la mujer quede expuesta es algo muy insinuantes y si usted la besa allí le hará desear que su boca recorra otras partes de su cuerpo. Así que empiece besándola allí antes de dedicarse a otros lugares que no podrá alcanzar mientras ella esté vestida.

La cadera

La cadera es una zona más sensible de lo que usted cree. Esto podría deberse a su cercanía con el centro del placer físico. Sin importar cual sea la razón, besar, lamer y mordisquear su cadera le provocará corrientes de placer desde la cabeza a los pies. No descuide esta zona.

Los pechos

Poner su boca en sus pechos puede resultar extraordinariamente sexy, pero hacerlo mal puede ser contraproducente. Usted puede besar, lamer y chupar, e incluso morder dulcemente puede ser considerado aceptable, siempre y cuando usted lo tome con calma.

Los pechos son una zona delicada, por lo que deben ser tratados adecuadamente. A menos que a ella le guste el sadomasoquismo, morder está prohibido. Sus pechos no deben tener moretones cuando usted haya terminado con ellos. Además, recuerde que sus pezones no son los únicos que necesitan un poco de atención. Use su boca sobre todos sus pechos para obtener un efecto máximo.

Zonas prohibidas

No importa en dónde ponga su boca, ella probablemente va a disfrutar con eso. Sin embargo, para besar algunas partes del cuerpo usted siempre deberá solicitar un permiso, como por ejemplo los pies y la cola.

Algunas chicas simplemente no disfrutan ser besadas en estas zonas sensibles, así que pregúntele antes de hacerlo. Por otro lado, algunas chicas disfrutarán con entusiasmo algunos besos en los pies o en la zona trasera. Averigüe qué le gusta a ella y utilice su boca de acuerdo a sus gustos.

Enamora a la mujer que quieras!

Es muy usual escuchar por ahí que la mejor personalidad que proyecta un hombre se da siendo él mismo, inclusive también yo lo afirmo, pero ¿qué tal si tu personalidad actual no es de todo convincente? Obviamente se tiene que hacer algunos cambios para mejorar, y como dice el dicho, "en la guerra y en el amor todo se vale".

Así que, lee con cuidado lo siguiente:

Hombre al natural

Este tipo de hombre suele ser como es, sin más ni menos, su carácter es flexible, buen amigo, suele externar algunos pensamientos pero lo que le puede ocasionar cierta incertidumbre prefiere reservarlo.  

Por ejemplo, cuantas veces no han escuchado decir de una mujer: "no yo sabía que le gustaba, siempre se porto normal conmigo. Pero un buen día me sorprendió y me beso. Fue maravilloso que sucediera así, tan espontáneo". 

Como te habrás dado cuenta, este tipo de hombres que usan esa técnica para enamorar mujeres, se sitúan dentro de la línea pero a medias, porque se distingue en el aspecto que ni son halagadores, ni arrogantes.  

Suele mirar a los ojos de manera natural, pero siempre tiene el concepto "me caes bien, pero no eres más ni menos que yo", ¿qué les  parece? 

Solo que si deciden emplear este tipo de personalidad, no se lo hagan a una mujer orgullosa, porque puede costarles más trabajo conquistarla o definitivamente no lograr nada con ella.  

Por eso recuerden uno de mis consejos, estudien bien antes de hacer otra cosa a su mujer prospecto. Así no tendrán sorpresas. 

Hombre misterioso

La personalidad de este tipo de hombres, es que es una persona nada halagadora, su clave es la indiferencia, tampoco interactúa con la mujer que le gusta, tampoco es natural. 

Y aunque no lo crean, hay mujeres que se sienten atraídas por este tipo de hombres, ya que les ocasiona curiosidad en cuanto a su personalidad, y les gusta investigar.

El único problema, que a muchas mujeres no les gusta tanto andar investigando o les aburre, y prefieren a alguien más interesado en ellas.  

Solo es cuestión de tu análisis de la mujer que deseas, recuerda que puedes ser lo que ellas quieran que seas,  pero para eso tienes que estudiarlas primero.

Un buen seductor conoce a las mujeres

Cuando se inicia en la aventura de seductor, como novatos se cree que se puede obtener a todas las mujeres, sin embargo hay que reconocer que es imposible, primero porque hay que anteponer la edad, situación social y económica. 

Debemos tener cuidado , porque el hecho que digan que "verbo mata carita", o que "nosotros nos la sabemos de todas a todas", la verdad no es así. Debemos ser cautelosos y tener cuidado hacia quienes dirigimos nuestros pasos.

Porque  en lugar de tomar la seducción como una manera de disfrutar la vida, pueden terminar obsesionándose, y eso no es recomendable. Ya que puede ocasionar ansiedad, nerviosismo, insomnio, y sobre todo perder la compostura.

Recuerda que los verdaderos seductores no pierden ni la paciencia, ni la calma. Quienes llevan el control de la situación somos nosotros. 

Porque si caemos en ese hueco emocional, ellas se dan cuenta e inmediatamente perciben que estámos tras de ellas y que lo parecía ser "tal vez amor, afecto, cariño" es únicamente "deseo y obsesión".

Es desastroso que terminar así. ¿Y sabes qué? Es como si en lugar de comunicarle "quédate conmigo", en realidad le inyectas repelente para que se aleje de ti. 

La fórmula que funciona con ellas, es esta:

Atracción femenina = ignorar + poner atención + distraerte + ignorar + poner atención. 

La forma o el orden que lo utilices te funcionara, si eres un buen seductor. 

Ignorar = Es cuando están en una plática y no le pones tanta atención como ella quiere, si te manda un email o sms, no le respondes inmediatamente, si te habla por teléfono o celular no respondes. 

Poner atención= La miras a los ojos cuando ella te habla o platica contigo, la escuchas. Le respondes algunos email, sms, a veces le contestas el teléfono.

Por Carlo Alask - Autor de "La Biblia para Conquistar a una Chica"