domingo, 22 de febrero de 2015

¿Cuáles son los beneficios del spinning?

El spinning es una actividad divertida que puede traer grandes beneficios a nuestra salud. En esta ocasión te detallamos algunos de los principales, ¡atento!
 
  • Este es un ejercicio muy completo que te ayudará a fortalecer
    la parte inferior del cuerpo
    El spinning ayuda a fortalecer y tonificar la parte inferior de nuestro cuerpo. Las sesiones que duran aproximadamente 45 minutos se centran en el trabajo de las piernas y glúteos.

  • Los entrenamientos de spinning combinan ejercicio de tipo aeróbico y anaeróbico, lo que es muy bueno para el corazón.

  • Este deporte ayuda a mejorar la circulación y a tener un bombeo de sangre más efectivo.

  • El spinnig es una disciplina muy recomendada para quemar grasas y reducir el volumen en las áreas problemáticas del cuerpo (cadera, interior de los muslos, cintura, etc.).

  • Si el spinning se hace de forma adecuada, puede fortalecer el área del abdomen y espalda.
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Benefíciate de este ejercicio. Recuerda que muchos gimnasios tienen horarios especiales con instructores para sacar más provecho de esta práctica.

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