Si estás leyendo esto, es porque se acerca tu primer día de gimnasio. Para que tengas una buena experiencia, es importante que sigas algunas instrucciones. Por eso, acá te damos algunos consejos para el primer día de gimnasio. ¡Toma nota!- No te compares con los demás, todos somos diferentes y tenemos diferente condición física.
- Concéntrate en hacer tus ejercicios y no pienses en lo que pueden llegar a pensar los demás.
- Sé amable con la gente que está a tu alrededor.
- Cuando te vayas, limpia el sudor de las máquinas y guarda los pesos que usaste.
- No te presiones, es mejor que asistas un día y descanses el siguiente, así tu cuerpo se acostumbrará.
- Bebe agua poco a poco, así te mantendrás hidratado.
- Pregúntale a alguien cuando tengas dudas.
- No llegues con el estómago lleno.
Sé paciente, verás que poco a poco te adaptarás.
¿Qué otra cosa crees que es importante hacer el primer día de gimnasio?
1 comentario:
Totalmente cierto, creo qeu todos tendemos a compararnos y a demostrar que somos mejores que los demás, pero no es así, por eso empieza poco a poco, pero empieza y no te desmotives pues los resultados llegan un poco tarde, http://www.hcoafitness.com/start-today/ aquí aprendí a ser constante y a agarrarle el ritmo sin sufrir tanto, pero con buenos resultados.
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